Als je echt inzicht wilt krijgen in je eetpatroon, en wilt weten of je te veel binnen krijgt of dat het ergens anders aan moet liggen, zou je eens de Eetmeter van het Voedingscentrum kunnen invullen (even googlen!).
Misschien schept dit alvast duidelijkheid of kun je dingen uitsluiten. Je kunt bijv. ook zien of je te veel zout binnen krijgt, waardoor je vocht vasthoudt, waardoor je er kilo's bijkrijgt.