@nicole: thanx!
Gaat lekker met je lijntje zie ik! onder de 80 ga je vast wel redden in 3,5 week lijkt me.
Hoeveel moet je nog tot je oude gewicht?

@jantina: ik probeer 1000-1500 vol te houden.

@MamavEsmee: jij eet ook bijna niks overdag! hoe houd je dat vol?

@Humbly: is het nog gelukt om er af te blijven?
Lekker menuutje trouwens!

@patriesja: pffft dat lijkt me ook niet makkelijk! maar wel goed voor de lijn om al die trappen op te lopen


@Hier:
O: bakje brinta
T: 2 mandarijntjes en een cup a soup
L: broodje bapao (calorieen bom!)
T: blikje cola
A: weet ik nog niet maar iets lichts.


Probleem met te weinig calorieen binnen krijgen: je lichaam gaat op de spaarstand en slaat alles op. ik val dus ook niet af op dit moment. Of het door de ongi komt of te weinig voedingsstoffen, kweet het niet. Waait wel weer over, net als die BG.

Wat gaat iedereen super goed!! Hier ook alles oke morgen ochtend weer lekker hardlopen samen met mijn man.
En ik ga nog wat muren sausen en wat schoonmaken en 's avonds werken....

ontbijt
eierkoek
glas halfvolle melk

tussendoor
klein plakje citroencake
glas thee
glas sparood

lunch
kop zelfgemaakte tomatensoep
1volkoren boterham met carpaccio
1volkoren boterham met rosbief
1 glas thee
1 glas water

tussendoor
1 appel
1glas thee
1glas cola light


zit nu nog maar op 436 c
dus moet nog zeker 800 c bij.
Zo maar eens kijken wat we vanavond gaan eten.

Fijne dag iedereen morgen kom ik weer meer reageren

@moppie; jah het is gelukt heb lekker een sinaasappel genomen
Mooi dagje

@zustertje; netjes! hier oowkal laag vandaag,, vanaaf nog wel iets bij eten

misschien haal ik morgen wel wat snack a jacks voor deze avonden

Liefsz

@jantina , ik zit iedere dag rond de 1000 calorieen , en soms iets erboven en ook weleens eronder
@ patriesja , jaa heerlijk A-dam , heb er ook echt zo'n zin in , is voor het eerst dat we zonder kids een weekendje weg gaan met de meiden , heerlijk stappen ( heb je nog tips als Amsterdamse wat de place to be is ? ) ...
@moppie1983 , ik wil weer 68 kilo wegen , voordat ik Sara kreeg woog ik ongeveer 63 kilo maar ik ben al heel blij met 68 bij een lengte van 1.76 en wat is jou einddoel ?

Vanavond word het waarschijnlijk Macdonalds maar ik zit ook hard te denken om toch maar een kop soep te pakken in plaats van een menu maar ik heb er wel heeeeel veeeeel zin in

Moppie.. weinig.. 4 boterhammen en fruit.. VInd dat niet weinig..

Nicole.. Kies dan alleen friet of alleen een hamburger en geen menu..

Humbly.. snack a jacks zijn echt jummie.

Patriesja..lekker gewandeld?

***
friet is klaar! Doei!

@mamavesmee :heb me kunnen beheersen , het word soep voor mij en de rest haalt Mac geniet van je frietjes !!!

Wat goed van je zeg! Ben trots op je!!

***

De frietjes waren heerlijk.. heb alleen nog steeds " honger" Straks denk ik nog maar een stuk fruit.. anders ben ik bang op snaai gevaar.

Ik ga vanavond vroeg naar bed dus geen " lekkers" voor mij vanavond..

@nicole; goed zow!! heerlijk een bakje soep

Ik heb net lekker nog even 200 gr magere yoghurt met een kiwi en een bakje vitalinea ( framboos ) door elkeaar gedaan en een glas halfvolle melk erbij genomen

Jammie,,

Nu zit ik netjes op 1340 kcal goed dagje dus

@Nicole: Ik ben ook 1.76, en heb als doel 59kg zoals voorheen. Woog na een half jaartje zittend werk (+ veel gebakjes) ineens 65, en toen ik stopte met roken woog ik 67. Nu zit ik op de 60 ongeveer dus eigenlijk al een prima gewicht.
Heb ook een paar jaar 52kg gewogen, toen ik tijdens mn studie de hele stad door racete op mn skates. Misschien binnenkort die dingen maar weer uit de kast vissen

Over MacD: je kan daar ook voor een salade kiezen! Dan kan je gewoon mee doen. Op de website van de Mac kan je volgens mij alle kcal. bekijken. Wel handig!!


@MamavEsmee: uhm, ok 4 is normaal, maar t valt me op dat je tussendoor eigenlijk bijna nooit wat neemt op fruit na. Wel goed natuurlijk!!


@Hier: Net een patatje mayo + chocolademelk gehad. Brrr vind het doodeng omdat t een vette hap is! Wou echt iets eten wat niet zo zwaar zou liggen maar na onze avondwandeling kwamen we langs de snackbar en tsjah... dan is het toch wel lekker!
Maar dat zet mn totaal op 1800-1900 kcal vandaag.

hier gaat het shit ik voel me shit en het wil allemaal niet
vandaag was ook echt bagger ... geen ontbijt en vanmiddag wel wat maar bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeh wat haat ik lijnen
zit nog netjes op 1000c maar bah bah bah

zo