Sinds vorige week maandag maar 4 ons kwijt...en morgen is officiele weegdag,maar heb mijn ovenpatatdag vandaag gehouden,dus meer dan 4 eraf gaat vast niet lukken.Zit nu op de 76,9 kilo.Ik ben bang dat ik vanaf nu langzaam afval.....

Super suzanne!!

Hier alles goed vandaag genoten van runderknakworstjes en baked chips en nog zit ik maar op amper 1200 c omdat we vandaag geen ''warm'' gegeten hebben alleen tomatensoep en brood.

Morgen ga ik weer op iedereen reageren nu even geen zin in ben lekker aan het relaxen samen met mijn allerliefste man.

Tot morgen iedereen en geniet van je avond....

Emma.. kom op meid.. Je doet het zo goed en bent normaal de gene die andere motiveerd! Jij kunt het hoor!

Moppie.. klopt, ik neem tussendoor vaak alleen fruit. Maar dat is ook een gezond tussendoortje.. Doordat er vezels etc in zitten vult het goed en het bevat relatief weinig callorieen.. Het lijkt misschien weinig wat ik eet maar valt reuze mee hoor. Heb zelden " honger"

Humbely.. wat lekker dat je nog een schaaltje yoghurt met fruit hebt gehad! En verstandig..

Zustertje.. door de magere varianten te kiezen kun je best genieten van lekkere dingen he?!

***

Heb 2 uur geslapen op de bank.. Was echt knocked out!

Net lekker gedouched en ipv mijn appel die ik er door geslapen heb een zakje snack a jacks gepakt.. en water! Morgen weer snack a jacks halen!

Leuk weer wat van je te horen! - 0,4 is toch een mooi resultaat! Zie dat je eisprong is geweest, ik duim voor een goed resultaat!

@moppie: wat vervelend zeg! Maar begrijp wel dat je daarom minder eet, als die angst zo groot is!
@humbly: goed hoor! En de verleiding kunnen weerstaan?
@nicole: nog 2,7 kilo dat moet vast wel lukken voor 20 februari! Heerlijk zeg een weekend naar Amsterdam lekker shoppen en uitgaan?
@Jantina: ik zit zelf tussen de 1200 en 1400 kcl op een dag.
@zustertje: ziet er goed uit hoor! Hoeveel kcl zitten er trouwens in cola light? Zou ik ook wel zin in hebben
@patriesja: Lekker in de sneeuw gewandeld? Was vandaag wel heel koud hé?
@mamavesmee: Genoten van je patatjes?
@Emma: meis komop hoor! Heb je een baal dag? Probeer door te zetten!
@suzanne: Prima toch o,4 gram

Hier een rustig dagje zit nu op een totaal van 949 kcl en dat blijft ook zo voor vandaag heb wel wat goed te maken na de chocolade en kfc
Heb het ontbijt overgeslagen en dat is een brunch geworden van 2 bruine boterhammen met gebakken ei.
2 koffie met zoetje gehad.
Avondeten 1 0-scheplepel gekookte aardappel 2 opscheplepels sperzieboontjes en een stukje gegrilde kabeljauwfilet.
Zostraks een kopje thee gehad met een stukje light cake.

vandaar dat er geen berichtjes meer kwamen *bloos*

Voel me nu ontzettend dom zegh whahhahaahah

ik zit nu pas na wat verder kijken dit nieuwe topic whahaha

in cola light zitten geen niks volgens caloriechecker

Nou nou nou nou nou! Ontbijt is belangrijk (zegt mevr. "ik ontbijt bijna nooit") 1000cal. is eigenlijk te weinig. Je moet oppassen dat je lichaam niet stopt met afvallen en alle calo's op gaat slaan - dan kom je stil te staan.

Maar een keer een baaldagje is helemaal niet erg!!! Gewoon eten waar je zin in hebt en de volgende dag de draad weer oppakken.
Volgens mij moet het wel goed werken om 6 dagen per week echt te lijnen en op de 7e dag (bijv. de zaterdag) gewoon lekker chips en hapjes te eten, of jezelf iets anders te gunnen. Dat houdt de motivatie er een beetje in...



Volgens de fles: 0,2 kcal per 100ml, 0gr eiwit, 0gr vet, 0gr suikers. alleen wel aspartaam en daarmee moet je oppassen!!

Hallo allemaal!
Hier ook iemand die erg graag ZEKER 10 kilo kwijt wilt...8)

Ik val zomaar even dit topic binnen, maar volgen jullie allemaal het zelfde dieet? Zo,ja...wel dieet?

Klopt maar ik drink heel af en toe cola light voor de verandering zeg maar
Voor de rest liters thee,water en spa rood.

Vannacht leeggelopen op de wc (grote boodschap) en vanmorgen bijna 2 kilo kwijt!!
Mijn man is vandaag ook vrij dus wij zijn al sportief geweest 40 min hardgelopen.

Ontbijt:
volkoren ontbijtkoek
glas melk
glas water


Degene die gisteren een dipje gehad hebben vandaag gewoon weer normaal eten komt allemaal goed hoor.