Ik drink heel veel thee
met alleen water kom ik er niet..

@Melani: Whahaha, ok dan Er zit weinig smaak aan, maar met komkommer en aromat kruiden er bovenop vind ik het heerlijk En lekker licht... Maar er zijn wel smaakjes behalve de bieslook die wat pittiger zijn. Met tomaat bijv. is wel lekker, en in Zweden hebben ze eentje met zwarte peper! Pittig
Maarre, de kibbeling voel ik nog zwaar op de maag liggen. Niks voor mij al die vette troep maar vriendlief had er zo'n trek in. Familiezak (3-4 porties + bak saus) voor een tientje! Zucht... gelukkig eet hij het grootste deel op... Morgen dus wel lasagne, maar voor mij grote bak salade en weinig lasagne.

@Humbly: Haha, naja die 150 kcal, pak er een banaan bij en je zit er ook op Zoveel maakt dat niet uit toch? Je hebt echt een flink menu als ik het zo bekijk, en het zou ook al snel te veel zijn voor mij voor een normale dag. Kan me goed voorstellen dat je geen trek hebt om nog meer te eten

@MamavEsmee: Thanx Maar lekker dagje? T was rampzalig voor een dieetdag!!!
Qua slaapdiensten: inderdaad gewoon ff wat extra nemen omdat je ook meer energie verbruikt...
SMARTIES zijn YUM!

@Patriesja: Thanx, ja voel me al iets beter

@Champy: Je kan tussendoor ook voor fruit kiezen ipv alleen thee of niks tussendoor.

@Mandy: vermoeidheid + ongi is geen goede combinatie volgens mij. Ik heb mezelf beloofd dat ik op baaldagen (dit zou bij mij als baaldag gelden) iets mag nemen zonder op de kcal te letten. Natuurlijk niet de hele dag door snoepen, maar gewoon jezelf 1 dingetje gunnen...

@Emma: ik zie ook dubbel maar ben te lui om mn bril uit mn tas te vissen haha... Heb m anders ook nooit op dus waarom met het internetten wel?
enne, 1000calo's is prima toch, ter compensatie van de aanstaande biertjes bij het carnaval haha

@Debby: normaal voor een vrouw is 2000 kcal. Als je af wilt vallen moet je daar iets onder gaan zitten. 1000 lijkt me wel het minimale hoor, meestal is 1300-1500 beter omdat je dan niet te snel afvalt. Als het te snel gaat (zie mij) dan zal het er binnen de kortste keren weer aan zitten. Daarom ga ik proberen of ik het kcal. aantal langzaam aan op kan hogen en toch op gewicht kan blijven.
Op uitslaapdagen (ma, di, wo) kom ik ook lang niet aan mn calo's, behalve als ik ga snaaien. Ik ontbijt niet, lunch meestal laat en avondeten sla ik over. Dan pak ik 's avonds een snack als ik rond 11u thuis ben van t werk, maar zelfs dan blijf ik op 800 hangen ofzo.
Water: ik drink thee, cola light en spa rood. Zo weinig mogelijk vruchtensap (ookal lijkt het gezond) omdat er veel suikers in zitten. Melkprodukten beperk ik tot 1 glas per dag (als ik er al aan denk om melk te drinken) en ander spul blijf ik van af.

wauw moppie jij bent wel super goed afgevallen in die paar weken. Maar je moet inderdaad uit kijken dat het er niet zo weer aanzit...

Vandaag was weegdag. 86.9. Deze week 0.5 en in totaal 1.9. Het valt me nog best mee want heb vorige week maar 2 dagen echt goed mijn best gedaan. Deze week wil ik proberen elke dag rond de 1200/1300 kcal. Moet lukken want ik heb geen speciale dingen gepland.
Nou ik ga gauw naar mijn werk...

Het forum doet raar. Wil ik posten is tot 3x toe de tekst weg..

Kom vanmiddag even reageren.

Oh wat raar ja mamavesmee! Hier nergens last van.

Ik heb effe geen puf om languit te reageren ben gisteren door m'n rug gegaan en de pijn is alleen maar erger geworden!

Hier ben ik ook weer eens paar erg drukke dagen gehad en weinig tijd om te reageren.

@debby82 WElkom!!

@ Moppie hebben jullie een huis gekocht? SUPER!!

@ Humbly89 Wat zal jij trots zijn op je zoon zo jong en dan al losgelopen super leuk. Hoe is het met lessen?

@ Emma29 wat maak jij lange dagen als je werkt...

@Debby ik kom zeker wel aan de 2 liter per dag maar niet alleen water ik tel thee enz er ook bij. EN in je eten zit ook water telt ook gewoon mee het is niet dat je naast je ''normale'' drinken ook nog 2 liter water moet drinken.
Teveel drinken is ook slecht.

@lovely83 Vervelend dat je door je rug bent gegaan misschien helpt een warme douche wat?


De laatste dagen heb ik me goed aan mijn calorieen gehouden vanavond weer hardlopen met mijn man gezellig.

@ lovely : ik zag je topic staan in de lounge , ik heb ook een zwakke rug en misschien krijg je wel wat spierverslappers , die werken bij mij echt goed , beterschap ermee !!!
@ mamavesmee : had er ook last van vanmorgen hier op de site , nu gaat het wel weer beter hij reageert weer wat sneller gelukkig ..
@debby82 : Volgens mij hebben wij elkaar op hyves , jij hebt toch dat superschattige dochtertje dat nu staand op de foto staat ? succes met je dieet !

Hier gisteren en eergisteren weinig gegeten zat misschien net op 700 calorieen maar voelde me helemaal niet zo lekker , dus ben benieuwd vrijdag met wegen of ik wel wat kwijt ben verder gaat het allemaal goed morgen verjaardag van mezelf dus ben benieuwd of ik me kan beheersen met al dat lekkers , nog iemand tips ?

@debby die 2 liter water drink ik wel echt, ik heb zo'n flesje dan kan ik het precies bijhouden.
@moppie ik was gisteravond bij mijn moeder en heb daar dan ook 1 bonbon gegeten.
@lovely wat vervelend van je rug, rustig aan!
@nicole op je verjaardag mag je wel wat nemen! in het sonja bakker boek staan volens mij ook hapjes voor feestjes.

ik ga zo weer werken dus neem netjes mijn eten mee.

o; 2 eieren met geraspte 30+kaas

t; glas optimel drink

straks
l; 2 volkorenboterhamen met ham en 30+kaas en drinkbouilion

t; appel

a; 100gr kipfilet groene salade en 1 pistolet

t; schaaltje optimel vla

@ Debby: Ik probeer het wel, maar let er niet echt op.. Maar kom er meestal wel aan, gewoon over de dag verspreiden en bij elke maaltijd en tussendoor een glas drinken! Dan krijg je al zo'n 5 glazen binnen.... Vaak neem ik 1 x melk en de rest water/thee.

@Moppie: Ik ga nu op soepstengels als tussendoor, krijg ik toch iets binnen en knabbelt lekker weg !Maar lief dat je meedenkt!
Gisteravond mijn vriend verrast met een geschild appeltje! Hij stond ervan te kijken hahaha

@lovely: Beterschap meid!

@Nicole: Kijk of er komkommertjes op tafels staan bij de verjaardag! En zoute stokjes, heb je toch iets om te eten!

Het gaat lekker hier! Stond vanmorgen op de weegschaal en zat op 114,6 kg! Weer een kilo'tje eraf !

Heb even voor vandaag uitgerekend en kwam op ong. 1300 cal. uit! Komt vooral door de zuurkoolstamppot van vanavond haha! Kleine beetjes dan maar!

O: 3 bruine boterhammen, 2 kip 1 kom.salade (bakje moet op )
glas Jus d'orange
T: Soepstengel en kop thee
L: 2 Boterhammen 1 gegrilde achterham, 1 kom. salade ( en is dan op...) Glas water.
T: Soepstengel / appel en Thee
A: Zuurkoolstamppot en een glas melk

Netjes toch?!