Iedereen een goede dag gehad zo te lezen..

L: klein kopje tomatensoep en 2 krentenbollen.

T: water/ thee en een appel

A: preischotel ( 200 gram aardappels, 200 gram prei, champignons en ui, 1 ei en een flinke scheut kookroom ligth)..

Vanavond toen ik thuis kwam een pakje snack a jacks ( 55 call)..

Totaal 1003 callorieen.. Straks nog wat lekkers pakken..

Wat super goed meiden! Wat een mooie resultaten!

Hier ook weer een goed dagje en zit op 1345 cal. ga me morgen wegen... ben benieuwd
Was wel een beetje rommelig weekje, dus we zullen het zien!

Goedemorgen!
Ik heb gisteren gezonderd...heb een kleine reep witte chocolade gehad..ik geef manlief maar de schuld die heeft hem meegenomen en voor ik het wist was ik ook aan het eten. Maar lekker dat ie was! Heb er echt stukje voor stukje van genoten!

Ik ga zo even mezelf wegen en daarna beginnen aan het ontbijt.
Denk dat het 2 krentenbollen met halvarine worden en een kop koffie met een zoetje.

@Moppie1981:

Het is inderdaad een gordel die je draagt,..
het werkt een beetje als een bloeddrukmeter van de huisarts..

Ik ga het vanmorgen proberen...11uur heb ik een afspaak
Ben heel erg benieuwd...

goedemorgen meiden

de verjaardag van mijn pa wat super gezellig ! mijn zus had friet gehaald van de grote met dubbele mayo .. de mayo heb ik maar laten liggen .. klein beetje sate saus genomen dat leek me beter haha
verder lekker een glas wijn op en wat wortels !
op het eind toch netjes op 1400 c gebleven !
ik weeg alleen zwaarden pff ik ben al drie dagen niet naar de wc geweest en nu verveeld het nog ook
ik heb lekker uitgeslapen tim is nog bij mijn ouders die is lekker blijven slapen .. ik ga nog wat poetsen en dat tim halen .. verder lekker rustig dagje het is ook maar grijs buiten ..

meiden wat een PRACHTIGE lijst hebben we weer .,.. wat heeft iedereen het goed gedaan !

@champy; je staat erop
Haha ik heb mij ook een gezonde levensstijl aangewend en dit gaat goed
Het gaat nu wat minder hard maar dat maakt verder niet uit
Verder sport ik 2x in de week intensief een uur en loop ik bijna elke dag een half uur tot een uur,,

@mamavesmee; mooi dagje en was het lekker
Ik heb gisteren genoten van mij bakje yoghurt met peer

@patriesja; netjes uitgekomen vandaag zeg ben benieuwd of er wat af is

@lovely; lekker chocolade en goed dat je er van genoten hebt joh!! moet gewoon kunnen
Krentenbollen heeerlijk,, was ik verslaafd aan tijdens de zwangerschap met lekker veel boter en kaas

@emma; netjes!!!! voor een verjaardag echt super joh!
Mooi dat het gezellig is geweest daar doen we het voor toch

Ik ben ongi worden gisteren dus zal morgen wel wat meer wegen heb trouwens mij gewicht veranderd naar wat ik afgelopen zondag woog omdat ik vrijdag altijd minder weeg na het sporten is het een beetje vals spelen
Vanaf nu weeg ik dus ook gewoon alleen op zondag

Hier net lekker een sinaasappel op

Liefsz 8)

Iedereen netjes gedaan heb even niet veel tijd om te reageren maar ik ben maar een halve kilo kwijt maar kan erg moeilijk naar de wc heeft er denk ik ook mee te maken.

Fijne dag iedereen!

Ik heb vandaag gegeten

ontbijt:
eierkoek
glas halfvolle melk

lunch:
zelfgemaakte tomatensoep
volkoren boterham met rosbief
volkoren boterham en carpacio met pijnboompitjes,kappertjes,parmezaan. (onze slager maakt dat in het weekend ziet er bijna hetzelfde uit als filet american alleen grof gepureerd)

diner:
weet ik nog niet we vertrekken straks naar vrienden in Barendrecht misschien gaan we wel uit eten)

Ik zit nu op de 478c dus heb nog heel wat te gaan

Lovely.. Witte chocolade.. * kwijl* goedzo dat je van elk stukje hebt genoten! Wat woog je vanmorgen?

Jantina.. laat je weten hoe het was??

Emma.. iedereen heeft het zeker goed gedaan! En een leuke dag gehad gisteren.. En lekker friet gehad.. jummie.

Humbly.. Dus zondag is nu je weeg dag.. is mischien voor jou wel slim ja! Oef.. ongi.. sterkte er mee..

Zustertje.. alle kleine beetjes helpen! Veel eet plezier vanavond!

****

O: 2 boterhammen met 15 gram runderrookvlees en een kopje koffie.

T: water en een appel.

L: 2 boterhammen met 10 gram runderookvlees en 1 met smeerkaas 20+ en een glas optimel.

T: peer oid ( heb nieuwjaarsborrel dus waarschijnlijk ook wel wat hapjes ( 2-3 magere)

S' avonds ben ik op mijn werk, heb slaapdienst maar neem mijn eigen eten mee..

A: 200 gram krieltjes, 100 gram tuinbonen , 1 ui, 75 hamblokjes gebakken in een pan met antiaanbak laag..

T: zakje snack a jacks, flesje spa en fruit

****
WIj eten normaal altijd vrijdag frietjes, maar moest gisteren een late dienst werken.. Nu eten we morgen friet! Heb er nu al zin in! haha..

Oja.. ik zit op 998 incl snack a jacks.. excl hapjes..