@Jantina: ben benieuwd. laat maar horen wat jouw bevindingen zijn, wie weet ga ik er dan ook wel aan beginnnen

@Lovely: maak me gek! witte choco... oehhhh... yum!

@Humbly: lekker dagmenu! ik pak zo ook nog even wat fruit. eet het te weinig...

@Mama Rianne: pijnlijk! hoop dat je je snel weer wat beter voelt!

@Mandy: Tilapia... ze zwemmen bij ons in het aquarium haha, erg mooie visjes maar ook lekker

@friet: is nou geen verslaving van mij... stond vanaaf bij de viskraam maar de kibbeling was op (gelukkig haha!) maar echte verslaving: cocola. ik ben aan het afkicken! eerst de peuken, nu de chocola

@ongi&gewicht: weegschaal gaf gewoon 2 kilo meer aan!! ok, na het douchen dus met nat haar, maar toch!! pffftt... ik weeg pas weer als ik me niet meer zo opgeblazen voel!


Hier mijn lijstje van vandaag:
13:00 bakje brinta
15:00 flesje spa
16:00 pakje chocolademelk
19:00 salade van witlof, komkommer, gele paprika, groene erwtjes, feta kaas (in olie met kruiden) en appel
19:30 blikje cola light, stukje kroepoek
totaal: 850 kcal ongeveer.

Hoi meiden,

Nou ik ben geweest en heb een proefles gedaan..
Heb me in geschreven voor het 4 weken programa
ik ga dus nu 4 weken lang elke week 3x 40 min sporten
dus of op de loopband, hometrainer of de crostrainer..
Je krijg een hand op je blote buik en die band pompt zichzelf steeds op...om de 10 tellen zo ongeveer...het voelt erg aangenaam
en je zweet behoorlijk... 40 min stevig op de crostrainer
zorgt er toch voor dat je al snel 350 a 400 cal verbrand
en die band pakt je vetcellen aan... er waren meiden bezig die
het nu 6 keer hadden gedaan en die waren 3 kilo kwijt en in omvang
zo'n 4 cm kwijt..Ik ga er voor

Ik weet niet of ik een link mag plaatsen..
maar dit is het geen wat ik doe
Welkom bij Marijke's Bodystyle

Maandag gaan ze me wegen en meten..
Ik hou jullie op de hoogte.

Hier ook nog even een snel berichtje van mij , vanmorgen een kopje vanilleyochurt met special k , smiddags een cracker met sandwichspread en eentje met slankie en vanavond kip met groenten en rijst , en vanavond nog maar een bakje lays backed fijne avond nog allemaal !!

Netjes hoor Mandy, Emma en Nicole!

@moppie, jeetje das weinig op een dag...

@jantina, klinkt interessant.

I know, maar qua kcal zit ik nog wel goed.

Ben enorm bang voor de buikgriep. heb emetofobie (overgeef fobie) en durf gewoon weer minder te eten als de buikgriep rond gaat, en al helemaal geen vette of zwaar op de maag liggende dingen. lastig... *schaam*


@jantina: helaas wat te ver weg voor mij! maar klinkt wel goed

Hey meiden,

Goed bezig jullie allemaal!

Ik heb vandaag voor het eerst snack a jacks gehad. Ik las er hier zoveel over, en dacht dat moet ik toch eens proberen. Maar wat zijn die dingen lekker joh! Heb nu alleen wel het gevoel alsof ik gezondigd heb (soort van spijt) terwijl ik toch netjes onder de 1200 calorieen blijf vandaag.

Liefs

Uhmz die ene zin van mij klopt niet helemaal
"durf gewoon weer minder te eten" moet zijn "durf gewoon niet meer!!! te eten"
Weet dat ik te weinig binnen krijg op dit moment maar durf t niet... grrr...


@Melani: ik vind het niks die snack a jacks. maar houd ook niet van rijstwafels... krijg last van die lucht erin hihi...

Mijn man had van de week een zakje caramel snack-a-jacks gehaald.Die waren lekker!!! Lekkerderder dan die grote caramel.

vanmorgen stond er 90.9 op 0.4 eraf

@ jantina : ben benieuwd !
@ patriesja : thanks
@ moppie1983 : kan me voorstellen dat je niets meer durft te eten , lijkt me ook heel beangstigend om deze fobie te hebben ... sterkte !
@ humbly : super gedaan , het gaat echt goed bij jou , he !!

Was vanmorgen ook alweer een halve kilo afgevallen van vrijdag af ik woog vanmorgen 82.7 , gaat nu eindelijk een beetje schot inzitten , wil ook echt onder de 80 zitten voor 20 februari want dan ga ik namelijk met vriendinnen een weekend naar Amsterdam En na het weekend amsterdam er flink tegen aan voor de zomer , heb er ook echt zin in om weer op mijn oude gewicht te zitten ik weet namelijk hoe goed ik toen in mijn vel zat en dat gevoel wil ik echt weer terug krijgen !! succes vandaag voor de dames die zich gaan wegen