O zo erg is t niet....maar helaas deelt mijn man niet mijn wens voor een 3e

Ik ben bang dat met dit weer er van lopen vandaag weinig terecht komt zeg....wat een baggerweer!

Ja wat een rot weer..!
Maar hoop dat het zo nog even droog is dan kan ik toch nog
Wil niet in me eerste week al afhaken

Ik ben vanwege het weer expres vanmorgen redelijk op tijd gegaan. Eerst op buienradar gekeken en toen voordat de bui bij ons was gegaan. Ik kan me voorstellen dat het lastig is als het de hele dag al regent.

Soms is het trouwens best lekker om te lopen in de regen hoor, helemaal met deze temperaturen. Het is best wel warm en dan is dat gespetter wel lekker. Maar een hoosbui zou ik ook niet zo gauw in gaan lopen nee....

Zo net terug van les 3 met Evy.
Regen was opgehouden. Wel stond er erg veel wind. Loop namelijk langs de dijk hier en waaide het wel iets harder dan ik had gedacht...
Lopen ging opzich goed. Helemaal volgehouden. Had wel aan het einde van de 3 minnuten steeds een beetje last van me zij. Ging dan weer weg in de minuten wandelen... Misschien niet lang genoeg warming up gedaan ofzo..? Heb eerst 10 minuten gewandeld voordat ik begon met lopen...
Hoe doen jullie je warming up..?

Groetjes Noa

Wat goed van je!
Hier komt het er vandaag echt niet van....eerst gewerkt, toen kids opgehaald. Vanmiddag regen en nu is manlief weg met de oudste voor zwemles en straks als ie terug is, dan moeten we gelijk weer naar mn zwager.
Dus dan wordt het morgen na het eten nog maar even.

Warming up, hier ook gewoon 5 a 10 min wandelen en cooling down t zelfde

goh meiden als ik dit lees begint het ook wel weer te kriebelen...
ga toch van het weekend maar weer eens de hardloopschoenen aantrekken denk ik.....
heb het een hele tijd gedaan maar kreeg toen een knieblessure en ben nooit meer begonnen.....
maar heb nu ook veel last van mijn gestel maar meer omdat ik te weinig doe....
dus ik hou jullie op de hoogte !

@ Warming up: niet....ja even lopen voordat ik begin maar niet 10 minuten, eerder 2 minuten.

Ik doe eigenlijk ook niet aan een warming up, ik ga gewoon... begin wel rustig hoor. Soms 1 minuutje wandelen, maar that's it

@ warming up.. Je kunt even je kuiten stretchen of even springtouwen, maar je trekt geen sprint dus echt noodzakelijk is het niet aldus mijn fysio..

Vanavond super lekker gelopen, het was niet te warm 18 graden en hierdoor kon ik het veel beter volhouden.

Heb 5.27 km achter elkaar gelopen in 30.47 minuten wat een gemiddelde is van 10.3 km per uur ( ben van de cijfertjes ) De laatse 200 meter een flinke sprint gelopen. Was lekker!!

@mamavanEsmee, wat goed van je zeg!

Hier even een baalmoment, ben ik net lekker begonnen deze week, zit het er w.s de eerste 10 dagen ofzo er niet meer in.
Maandag wordt er een moedervlek weggehaald op mn buik. Kreeg vandaag de info binnen van t z.h en mag je niet intensief sporten zolang de hechtingen er in zitten