Bij deze de strenge variant op het bestaande onderwerp .
Omdat velen in de het bestaande topic de motivatie niet meer konden vinden omdat we een hechte groep zijn en ook uit gezelligheid kletsen. Het afvallen staat niet meer centraal.

Vandaar weer een strengere variant.
Meiden, wie doet er mee om 10 kilo af te vallen .
Mijn banner klopt niet.... dat was mijn laagste gewicht .
En zit nu op 84.4 kilo .

Menu vandaag:
O: 2 boterhammen met chorizo worst.
T: mandarijn, volkoren soepstengel.
L: 3 boterhammen, 1 plak kaas, 1x schuddebuikjes, kopje erwtensoep.
T: paar gebakken koekjes, glas fris.
A: aardappelen, bloemkool, bretonze gehaktschnitzel.
T: ???

Ik doe mee! Maar nu geen tijd meer moet koken en dan op verjaardag maar ik ga GEEN taart nemen enz....

Tot snel...

ik doe hier mee!! en ook kletsen in het andere topic

mijn menu vandaag is:
O: 1 boterham met appelstroop 1 appel kopje thee glas water.
T: kopje thee plakje ontbijtkoek.
L: 3 crackers 1xsmeerkaas20+ 1xappelstroop 1xkipfilet glas optimel flesje water.
T: kopje thee flesje water peer.
A: macaroni & sla.
T: kopje thee liga evergreen.

ik was 71.1 kg en vanmorgen was het 67.7.

Ik wil ook een poging wagen om hier mee te doen. Hoewel ik het moeilijk vind meerdere topics bij de houden

Ik heb deze week nog niet durven wegen. Maar zal zo rond de 97 kg zitten denk ik. Mijn eerste streef is 92,8 kg op 9 december. (dit is het gewicht wat ik had toen ik mijn trouwjurk kocht en 9 december heb ik mijn eerste pas... vandaar!)

Wat vinden jullie van een lijst. Ik ben even een opzetje aan het maken zoals de lijst van Humbley destijds ook was. Ik wil het wel bijhouden. Ik zal straks het opzetje wel even plaatsen, dan kunnen jullie kijken wat je ervan vind.

oh... dat werkt dus niet... *sorry* was een probeersel voor de lijst

hier het avond eten al op, had geen sla meer helaas.. dus was alleen macaroni! heb nu weer trek

Dag dames.....

Mijn streef is eerst onder de 80 te komen.
Het liefst 70 kilo, maar ik moet realistisch blijven.
Vind het erg moeilijk om onder de 82 te komen, ik kom er wel, maar dan gaat het meteen een weekeinde mis en eet ik weer 2 kilo aan. En zo is de cirkel steeds rond. Door de weeks kan ik heel goed letten op mijn eten en val dan ook af... maar de weekeinden zijn een knelpunt. Nu zaterdag ook... krijgen we visite, zusje neemt drank mee, lekkere dingen.... alle moeite die ik nu zal doen eet ik er zaterdag weer aan. Eerlijk gezegd weeg ik mijn eten ook niet . Ik eet gewoon iets teveel.

Ik ga dus de strijd aan met mezelf om mijn doel te halen.
En in het bestaande topic is mijn motivatie snel weg omdat het afvallen niet meer centraal staat. En dat heb ik wel nodig.
Ik kan het wel..... maar heb jullie nodig om door te blijven zetten en moed te houden.

Een lijst vind ik prima, juist fijn om de stand van zaken bij te houden. Zo'n lijst als humbley had gemaakt, kan ik ook niet. Heb het al eens geprobeerd in het vorige topic, maar deze was ook niet naar mijn wens.

Vanavond hadden we een ouderavond waar een diëtiste aanwezig was, het ging voornamelijk over de voeding van kinderen van 0 tot 4 jaar. Erg interesant... deed me beseffen dat we met Esmee en Maureen wel op de goede weg zitten, maar dat er toch wel wat dingen zijn om aan te passen. De kinderen nemen het gedrag van ouders over.

Hier gaat het roer dus drastisch om!!!!!
En we beginnen morgen meteen al .
En ik ga weer kcal tellen...

Voor nu, welterusten meiden.

@Melanie, durf de waarheid onder ogen te zien en ga gewoon wegen. Dan heb je voor jezelf een startgewicht, dat vind ik altijd prettig.

Alvast een menu gepland voor morgen.
O: 2 volkoren beschuitjes met jam, thee.
T: peer en water.
L: 3 boterhammen, 1x 30+ kaas, 1x appelstroop, water.
T: appel en water.
A: 150 gram spaghetti, tomatensaus, courgette, worteltjes, en gehakt.
T: 20 pepernootjes en thee.

Totaal kom ik dan op 1245 kcal uit.

Morgen cursus, eer ik hier weer ben is het morgenavond.
Sux6 meiden

goeiemorgen!!

ik ga vandaag gezellig met een vriendin naar de jonge gezinnenbeurs! neem gewoon broodjes mee voor tussen de middag, zal daar wel heel duur zijn!

ik ben nu in totaal 3.4 kg afgevallen en ben blij dat ik eindelijk onder de 70 zit, maar moet nog wat kilo's kwijt en heb daar soms best moeite mee.

Ik sluit me ook bij jullie aan! Wil toch strenger afvallen. Gaat lastig met de verjaardagenmaanden hier, maar goed.. Weegschaal was vanochtend ook wat minder lief, 0.2 kg erbij, maar dat is niet gek met die 2 verjaardagen!

O: schaaltje fruit met magere yoghurt
T: plakje kruidkoek en koffie
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet en halvajam
T: ?
A: restje stamppot boerenkool uit de vriezer met slavink
T: schaaltje yoghurt met muesli

Verder veel water drinken weer en ben nu fanatiek aan het sporten.
Ga eind van de middag denk ik weer als ik het red en sowieso zaterdagochtend nog. Maandag en gisteren ook geweest.