Ga terug   Zwangerschapspagina > Algemeen > De lounge

De lounge Praat hier over onderwerpen die je niet kwijt kunt in één van de andere categorieën op de site.

Onderwerp gesloten
 
Onderwerp tools
  #31  
Oud 22 maart 2013, 21:49
Expert member
 
Geregistreerd: 6 juni 2006
Berichten: 5.858
Standaard Re: Altijd spierpijn

Oorspronkelijk geplaatst door Beitsche Bekijk bericht
Maar haal dan geen goedkope magnesium tabletten. Daar neem je maar zeeeer weinig van op.

Goede magnesium varianten zijn onder andere:

Magnesium chelaat en magnesium citraat.
Inderdaad goed opletten of je 1 van deze aanschaft. Magnesium malaat of tauraat is ook goed..
  #32  
Oud 22 maart 2013, 21:50
dobbel's avatar
Elite member
 
Geregistreerd: 12 februari 2009
Woonplaats: flevoland
Berichten: 3.575
Standaard Re: Altijd spierpijn

B12 zit inderdaad in dierlijke producten,
vlees/vis eiren en zuivel,

tis gewoon een fijt dat veel vaga B12 te kort hebben, veel slikken een suplement bij en dat is voldoende, omdat je geen opnamestoornis hebt, maar gewoon te weinig uit je voeding kan halen.

magnesium voor kinderen, welke variant koop je dan, zoonlief eet niet zomaar een pilletje moetdan wel een lekker smaakje aan zitten, zoonlief zou ik ook wel een aan de magnesium willen proberen.
__________________

12-08-2010 8,7 kilo en 71 cm
Mijn Blog helemaal opgefrist. http://dobbelshobby.blogspot.com/
sven met 3 jaar en 1 maand oud, 94 cm en 14.5 kilo
  #33  
Oud 22 maart 2013, 22:48
Expert member
 
Geregistreerd: 6 juni 2006
Berichten: 5.858
Standaard Re: Altijd spierpijn

Ik gebruik magnesium citraat voor mijn kinderen (voor mezelf ook trouwens). Gewoon zo'n grote tablet van 200mg (voor mezelf 600mg) fijnmalen in een vijzel en door een schepje appelmoes mengen. Je kunt ook capsules aanschaffen. Deze mag je openmaken en de poeder door een toetje oid roeren.

Mijn zoon gaat richting de ADHD en voor deze kinderen is magnesium heel erg belangrijk (evenals visolie overigens). Ik merk ook absoluut het verschil met/zonder..
  #34  
Oud 23 maart 2013, 06:00
LiLaLief's avatar
Expert member
 
Geregistreerd: 1 januari 2009
Woonplaats: Gelderland
Berichten: 6.739
Standaard Re: Altijd spierpijn

Bij mij was het deels de schildklier, deels de Mirena spiraal!
__________________
1999 Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
2009 Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

11-02-2010 Lila
2011 Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
10-04-2012 Juli
18-02-2013 Senne
  #35  
Oud 23 maart 2013, 09:11
zogelukkig
Niet meer actief
 
Berichten: n/a
Standaard Re: Altijd spierpijn

Oorspronkelijk geplaatst door loetje Bekijk bericht
Magnesium haal je niet voldoende uit je voeding, omdat het er simpelweg niet inzit. Dit komt oa door verarming van de landbouwgronden. Google eens op magnesium tekort, kun je er heel veel over lezen..

Sinds ik magnesium slik, ben ik heel erg opgeknapt. Niet alleen lichamelijk qua spierkrampen, maar ook rustiger in mijn hoofd. Mijn zoon die erg druk kan zijn en snel boos/gefrustreerd was, is ook heel erg opgeknapt sinds hij magnesium krijgt. Als ik het een dag of 2 vergeet, merk ik dit meteen. Zijn lontje is dan een heeeeel stuk korter..
Ben ik het niet mee eens!

Ik slik ook magnesium EXTRA omdat ik altijd last heb van verzuurde spieren, maar ik haal de adh wel voldoende uit voeding.

Magnesium zit in volkorengraanproducten, groene groente en zuivel. Zorg dat je iig geen witte granen eet en eet echt veel groene biologische groente (zit meer in). In zilvervliesrijst zit ook een hoop.
  #36  
Oud 23 maart 2013, 10:28
mamavanjuul's avatar
Expert member
 
Geregistreerd: 10 augustus 2010
Berichten: 10.565
Standaard Re: Altijd spierpijn

Oorspronkelijk geplaatst door zogelukkig Bekijk bericht
Toch zou je als je goed bent ingesteld daar geen last van moeten hebben. Hoe is je vit.D-status?
Ja klopt, heb er nu ook geen last van, behalve van vaker kramp.
Maar dat kan een rest-verschijnsel blijven.

Ik heb het zo erg gehad, dat ik de druk van mijn kuiten tegen elkaar aan niet kon verdragen. Zat en lag altijd met een kussentje tussen mijn kuiten in.
__________________
Trotse mama van 3 prachtige meiden: 2008, 2011 & 2014

  #37  
Oud 23 maart 2013, 18:24
Expert member
 
Geregistreerd: 6 juni 2006
Berichten: 5.858
Standaard Re: Altijd spierpijn

Oorspronkelijk geplaatst door zogelukkig Bekijk bericht
Ben ik het niet mee eens!

Ik slik ook magnesium EXTRA omdat ik altijd last heb van verzuurde spieren, maar ik haal de adh wel voldoende uit voeding.

Magnesium zit in volkorengraanproducten, groene groente en zuivel. Zorg dat je iig geen witte granen eet en eet echt veel groene biologische groente (zit meer in). In zilvervliesrijst zit ook een hoop.
Dan ben je het er niet mee eens, dat kan.. Ik baseer me vooral aan heel veel verschillende onderzoeken die ik gelezen heb, waaruit blijkt dat ongeveer 80 tot 90% van de westerse bevolking een (ernstig) tekort heeft aan magnesium, omdat het gewoon niet voldoende in de voeding zit. Groenten komen tegenwoordig van overbewerkte/bekunstmestte landbouwgronden, waar bijna geen mineraal meer in aanwezig is, zo dus ook niet in de groentes die hiervan af komen.. Verder komt het wel voor in de voedingsmiddelen die jij noemt en ook vooral in noten, maar je moet wel heel grote hoeveelheden hiervan gaan eten om een tekort ten eerste aan te vullen en daarna het gehalte op peil te houden. En dat doet bějna geen mens..

Magnesium wordt ook wel het vergeten mineraal genoemd, omdat er zo weinig aandacht aan geschonken wordt, maar waarvan een tekort wel heel veel klachten kan geven..
  #38  
Oud 23 maart 2013, 18:26
Expert member
 
Geregistreerd: 6 juni 2006
Berichten: 5.858
Standaard Re: Altijd spierpijn

Oorspronkelijk geplaatst door zogelukkig Bekijk bericht
Ben ik het niet mee eens!

Ik slik ook magnesium EXTRA omdat ik altijd last heb van verzuurde spieren, maar ik haal de adh wel voldoende uit voeding.

Magnesium zit in volkorengraanproducten, groene groente en zuivel. Zorg dat je iig geen witte granen eet en eet echt veel groene biologische groente (zit meer in). In zilvervliesrijst zit ook een hoop.
Als dit dan helpt, dan zou je toch ook een tekort kunnen hebben, ondanks dat je zegt dat je het voldoende uit je voeding denkt te halen?
  #39  
Oud 26 maart 2013, 13:23
Juud74's avatar
Vip Member
 
Geregistreerd: 15 juli 2010
Woonplaats: Utrecht
Berichten: 1.278
Standaard Re: Altijd spierpijn

Inmiddels slik een paar dagen magnesium bruistabletten en extra multivitamines. Voel nog niet veel verschil, misschien wel wat fitter en rustiger ofzo, maar had na een dagje veel tillen van mijn best wel zware zoon (15 kg bij 21 mnd) toch wel ongewoon veel spierpijn in mijn arm... misschien moet het nog een beetje "inwerken"?
__________________
Trotse mama van:
N. 20-11-2008
R. 20-06-2011

  #40  
Oud 26 maart 2013, 13:25
dobbel's avatar
Elite member
 
Geregistreerd: 12 februari 2009
Woonplaats: flevoland
Berichten: 3.575
Standaard Re: Altijd spierpijn

toch maar een bloedtestje aan wagen,
vit B12 en vit D kunnen dit beiden veroorzaken, en beiden bij een flink te kort niet zo binnen een paar dagen/weken op te lossen.
__________________

12-08-2010 8,7 kilo en 71 cm
Mijn Blog helemaal opgefrist. http://dobbelshobby.blogspot.com/
sven met 3 jaar en 1 maand oud, 94 cm en 14.5 kilo
Onderwerp gesloten

Voeg dit onderwerp toe aan:


Onderwerp tools

Regels voor berichten
Je mag geen nieuw onderwerp starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag je berichten niet bewerken

vB-code is Op
Smileys zijn Op
[IMG]-code is Uit
HTML-code is Uit
Trackbacks staan Uit
Pingbacks staan Uit
Refbacks staan Uit


© 2005 - 2014 Zwangerschapspagina.nl