Ik had het al eerder gehoord van een vriendin van me maar nu heb ik er zelf ook heeeel erg last van! Mega kramp in me kuiten en echt midden in de nacht! Wie kent dit probleem? Iemand nog tips voor als het gebeurd! Het blijft ook zo pijn doen!
Oei oei! Ik heb het nog niet gehad (ben ook nog maar 16 weken) maar af en toe wel de bekenden tintelingen.. Zet tot nu toe alleen gelukkig niet door. Had er in de puberteit erg veel last van en ook als ik veel ga sporten dan merk ik het in het begin erg. Als ik sportte werd me aangeraden om magnesium te slikken, maar weet niet of dat kwaad kan als je zwanger bent.. Wat de huisarts me in de pubertijd aanraadde was een kussen of opgerolde deken onder m'n matras aan het voeteneind leggen, zodat je voeten iets omhoog liggen. Kramp word veroorzaakt door zuren die in je spieren blijven staan, en als je je voeten iets omhoog legt dan blijven die zuren niet in je kuitspieren staan, maar kunnen ze weg, waardoor je de kramp voorkomt. Ik hoop dat je er wat aan hebt!
Oh irritant ja, heb ik ook een paar weken gehad toen ik zwanger was! Bij mij ging het na een week of 3 vanzelf weer over gelukkig, had het rond dezelfde termijn als jij. Je benen iets hoger leggen kan inderdaad helpen. En als het er toch in schiet krijg je officieel als advies om je tenen naar je toe trekken, dan schiet het er weer uit. Hoe je dat moet doen met een buik ertussen is mij nog steeds een raadsel . Wat ik deed is naast het bed gaan staan en dan naar voren leunen op het been waar de kramp in zit. Voet op de grond houden, dan schiet het er het snelste weer uit.
Magnesium helpt echt. Zorg wel dat je de juiste magnesium hebt. Magnesiumoxide heeft bijvoorbeeld alleen een laxerende werking. Magnesiumcitraat of magnesiumstearaat werkt spierontspannend. Innemen voor het slapen gaan.
Iedereen bedankt! Lig nu met kussens onder me benen in bed! Morgen maar op pad voor de rest! Ben gewoon hopeloos! Doet zo pijn! Me benen blijven ook echt pijn doen.. Heel erg bedankt!
Magnesium en hoe gek het ook klinkt, een stuk sunlightzeep aan je voeteneind leggen. Bij mij is kuit/been/voetkramp nl geen specifieke zwangerschapskwaal, ik heb er altijd last van gehad (vanaf mijn 12e) ongeveer 3x per maand. Sinds ik een stuk sunlightzeep aan het voeteneind heb liggen heb ik het misschien nog maar 1 a 2 x per jaar
Hoe gaat het nu met de kuitkramp? Ik had er ook ontzettend last van. Nu ik aan de magnesium zit en m'n voeteneind van het bed heb verhoogd gaat het erg goed. Duurt wel 1 a 2 weken voordat de magnesium goed werkt. Laatste weken schiet de kramp er niet meer in!
Ik heb dit gedurende m'n volledige zwangerschap gehad. Bananen eten (omwille vd magnesium) hielp hier wel wat.
Hier bij dl heel veel last van gehad! Zoo pijnlijk! Ik had idd ook magnesium tabletten, een kussen onder mn matras bij het voeteneind, ik deed gehwohlbeencreme, weet niet meer precies wat dat was. En op het moment dat het begint je tenen zo snel mogelijk naar je toetrekken of je man vragen dat te doen... Sterkte in elk geval!
Oehh ja weet wat je bedoelt. ik had ze ook vaak midden in nacht. ik ging vaak even naar beneden (om even te bewegen) vaak was het dan wel weer over, maar dan was ik zo wakker, kwam ik weer niet in slaap die kwaaltjes...
Hier ook zeep onder het matras gelegd. Vraag me niet waarom het zou moeten werken maar ik heb bij mn eerste zwangerschap sinds de zeep geen kramp meer gehad en bij mn tweede zwangerschap helemaal niet. Buurvrouw ook krampvrij gekregen door de zeep en mn beste vriendin is ook zeepfan.... Ik vond het het proberen waard.
Hallo meiden, Ik zit nog op het wachtbankje...volgende week zou ik ongi moeten worden (als ik niet zwanger ben uiteraard). Ik heb op 10 dpo (afgelopen vrijdag) twee felle messteken in mijn baarmoeder gevoeld (miss innestelling) en vannacht had ik enorme kuitkrampen in beide kuiten. Nu heb ik 2 vragen: 1) kan er 10 dpo nog innestelling plaatsvinden of is dat te laat? 2) kan je zo vroeg al bij eventuele zwangerschap kuitkramp ervaren?? Dus op 12 dpo. Hoor graag jullie bevindingen en ervaringen...pfff word er soms echt gek van! Liefs Missy
hey anita, ik zag je berichtje net pas! ik slaap nu al een tijdje met me voeten omhoog en dat helpt heel goed! ik merk ook dat ik een stuk minder vaak opgezette voeten heb. toevallig voelde ik het vannacht weer op komen.. maar even goed me tenen naar voren halen en voeten om hoog en het trok weer weg
iedereen bedankt voor de tips! tot nu toe helpt het heel goed om met me voeten om hoog te slapen. hoop dat het zo een beetje weg blijft
Mooi dat dit topic nog open is! Ik heb vanmiddag even geslapen en toen ik uit bed kwam schoot er zo'n enorme kramp in mijn linker kuit dat de hele voet vast zat. Ik kon hem niet meer bewegen en nu is het nog helemaal stijf. Al aan mijn voet getrokken en gemasseerd, maar de stijfheid blijft. Nog nooit zo erg gehad! Is dit een beetje herkenbaar? In ieder geval ga ik bovengenoemde tips gebruiken!
Oh ik heb dit ook heel erg als ik koude voeten heb (buiten zwangerschap echt vrijwel nooit!!). Soms schrik ik midden in de nacht wakker en spring ik uit bed om m'n tenen te krommen.. Echt super irritant. Als ik dan sokken aandoe om warme voeten te krijgen is het weer over.