Doordat de baarmoeder tijdens de zwangerschap groeit rekken de banden, waar de baarmoeder in hangt, uit.

Zeurende pijn

Dit kun je voelen als een zeurende, stekende pijn in je onderbuik, aan de zijkant van je buik en in je liezen. Het kan ook een uitstralende pijn veroorzaken naar je bil en bovenbenen. Vooral tijdens het lopen kun je veel last hebben van deze pijn. Ondanks dat het geen kwaad kan is het wel vervelend, je kunt er alleen niet zoveel aan doen.

Wat je wel kunt doen

Probeer onverwachte bewegingen en zwaar tillen te vermijden en voldoende rust te nemen. Extra warmte, zoals een warm bad, een warme douche of een warme kruik geeft verlichting. Ook het gebruik van een zwangerschapsgordel kan verlichting geven. De zwangerschapsgordel is ontwikkeld ter bestrijding van lage rugklachten, bandenpijn en lichte bekkeninstabiliteit. Het antwoord op rugpijn tijdens de zwangerschap en daarna. Probeer ook te letten op je houding, kantel je bekken naar voren, recht je rug en plaats je benen iets uit elkaar.

Verloskundige

Overleg anders een keer met je verloskundige. Zij heeft vast wel tips om de last tot een minimum te beperken.

Je had je voorgenomen om intens te genieten tot de laatste dag van de zwangerschap. Helaas wordt je genieten verstoord door een hele vervelende en storende kwaal.

Aambeien

Aambeien zijn bloedvaten in het rectum die onder een te hoge druk komen te staan, waardoor de vaatwand uitzet. Dit kan bijvoorbeeld ontstaan als je teveel druk uitoefent bij de ontlasting. Nu je zwanger bent en je baby elke dag groeit, ontstaat er een druk die elke dag alleen maar zal toenemen. Aambeien tijdens de zwangerschap is dan ook iets wat heel veel voorkomt. Ook de veranderingen in je hormoonhuishouding hebben een negatief effect op de elasticiteit van de vaatwanden. Waarschijnlijk worden de vaatwanden na de bevalling weer sterker en verdwijnt deze nare kwaal weer. Aan bloedverlies bij de ontlasting merk je vaak het eerst dat je aambeien hebt. Daarnaast is jeuk, branderig gevoel en irritatie een hinderlijk gevolg van aambeien.

Wat te doen

Wat kun je doen om het ongemak van aambeien tot een minimum te beperken, zodat je optimaal van je zwangerschap kunt blijven genieten; Neem een warm zitbad dat tevens lekker ontspant en de aambeien soepel en schoon maakt. Duw met je vinger de aambeien die uitwendig zijn terug…

Lees verder …

Een baby in je buik brengt extra gewicht met zich mee. Maar niet alleen de groeiende baby zorgt voor extra gewicht.

Gewichtstoename

In de eerste maanden van je zwangerschap kom je waarschijnlijk, door de placenta, vruchtwater, je borsten en de toename van je bloedvolume en vocht, een paar kilo aan. Naarmate de zwangerschap vordert zal het lichaam ook vet gaan reserveren op bijvoorbeeld je billen en heupen en kom je nog meer aan. Niet leuk natuurlijk maar deze reserves zullen straks hard nodig zijn en mede daarom wordt afvallen tijdens de zwangerschap afgeraden. Zodra je zou gaan afvallen worden deze reserves en vet verbrand waardoor er afvalstoffen vrij komen die slecht voor jou en baby zijn. Ook bestaat de kans dat je tijdens het afvallen niet voldoende goede voedingsstoffen binnen krijgt. Dit kan een gezonde groei van je baby in de weg staan.

Goede voeding

De zwangerschap is wel een uitgesproken goed tijdstip om op je voeding te letten. Je hoeft niet voor twee te eten. Eet gezond en voldoende. Blijven bewegen. Dat is niet alleen goed voor je gewichtscontrole. Het is ook prima voor je conditie en dat zal je tijdens de bevalling ten goede komen. De kilo’s die…

Lees verder …

Wanneer je zwanger bent, zeker van je eerste kindje, zijn er veel spulletjes die je nodig hebt. Een baby uitzetlijst is dan een handig hulpmiddel om ervoor te zorgen dat je niets vergeet.

Baby uitzetlijst een beetje groener

Natuurlijk wil je het allerbeste voor je kindje en er is kans dat je je hebt afgevraagd of er misschien producten bestaan die minder chemische stoffen bevatten en milieuvriendelijker zijn dan de spulletjes die je overal ziet. Online, en inmiddels ook wel in de gewone winkels, is er steeds meer te vinden zoals kleertjes en textiel van biologisch katoen, verzorgingsproducten zonder schadelijke, chemische stoffen, speelgoed van duurzaam hout , BPA-vrije flesjes en bekers van roestvrijstaal in plaats van plastic.

Verzorgingsproducten met biologisch keurmerk

De verzorgingsproducten voor je kindje staan op iedere baby uitzetlijst. Producten zoals billencrème, billendoekjes, babyolie en babyzeep gebruik je dagelijks en vaak zelfs meerdere keren per dag. Het is eigenlijk best makkelijk om voor deze producten te kiezen voor een biologische variant. De extra kosten vallen heel erg mee en je hebt meteen één van de belangrijkste onderdelen te pakken. Tenslotte is de huid van je baby veel dunner dan die van jou en schadelijke stoffen worden daardoor veel…

Lees verder …

Minimonkey goes organic!

De minimonkey draagdoek is al jarenlang onmisbaar voor iedereen die net een baby’tje heeft gekregen. De minimonkey draagdoek is een baby buikdrager, heupdrager en boxhangmatje inéén! Nu is deze comfortabele draagdoek ook in een organisch katoenen versie verkrijgbaar.

Organic

De boeren die organisch katoen verbouwen, gebruiken productiemethoden die het milieu niet belasten. Ze gebruiken bijvoorbeeld geen chemische bestrijdingsmiddelen. Verder is er geen verschil met normaal katoen; organisch katoen is net zo sterk. De organic minimonkey draagdoek kan dan ook gewoon in een kussensloop in de wasmachine. De draagdoek van organisch katoen is verkrijgbaar in mooie natuurlijke tinten, zoals taupe en violetblauw.

4 in 1 draagdoek

Je kunt de minimonkey draagdoek gebruiken vanaf de geboorte tot +/- 2 jaar (15 kg). Een pasgeboren baby draag je in de zogeheten banaanligging. Als de baby groter wordt, kan de draagdoek gebruikt worden om de baby te dragen in de kangoeroezit of heupzit. Daarnaast kun je de draagdoek ook gebruiken als hangmatje in de box.

Simple and smart

Deze ‘simle and smart’ draagdoek is makkelijk mee te nemen en eenvoudig om- en af te doen. Hij is zowel geschikt voor mensen met een XS als een XXL maat; via de gepatenteerde…

Lees verder …