Zwanger op vakantie

Ben je zwanger en wil je graag op vakantie? Dat hoeft geen probleem te zijn, maar er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Belangrijk is of je behoefte hebt met vakantie te gaan. Is het antwoord hierop JA, dan kun je gaan bekijken op welke manier je wilt gaan: met de auto, met het vliegtuig of op een andere manier. Kijk daarbij ook naar je accommodatie. Het meest comfortabel is je thuis-situatie zoveel mogelijk na te streven. Natuurlijk zijn er vrouwen die hun hele leven gekampeerd hebben. Wanneer je je daarbij het lekkerst voelt moet je dat doen, óók wanneer je zwanger bent.

De beste tijd

De beste tijd om met vakantie te gaan is in het tweede trimester (maand 4-5-6). Zwangerschapskwaaltjes zoals misselijkheid en vermoeidheid, zijn na de eerste drie maanden meestal wel verdwenen. Je buik is nog niet zo dik dat deze in de weg zit. Toch kan je buik tijdens de reis naar- en van je vakantiebestemming kan deze een belemmering vormen. Vliegen mag totdat je 34 weken zwanger bent. Wanneer je een bestemming kiest die ver weg gelegen is, houd er dan rekening mee dat het niet prettig is om uren lang stil te zitten. De luchtdruk in de cabine, de droge lucht en je bewegingsvrijheid kunnen een reis tot een onaangename onderneming maken. Reis je met de auto, dan kun je stoppen zo vaak je wilt en waar je wilt. Ook kun je een reis in verschillende etappes verdelen. Heb je al één of meerdere kinderen die leerplichtig zijn, dan zul je sowieso rekening moeten houden met de schoolvakanties. Of die gelijklopen met het tweede trimester van je zwangerschap-zijn is natuurlijk maar de vraag.

Vaccinaties

Naar een verre bestemming reizen houdt vaak in dat je gevaccineerd moet worden. DTP (difterie, tetanus, polio) hepatitis A en tyfus zijn niet schadelijk voor de baby. Inenten tegen meningitis en gele koorts wordt afgeraden. Een zwangere vrouw is vatbaarder voor malaria en omdat anti-malariamiddelen nooit 100% bescherming bieden, is het verstandiger niet naar landen te reizen waar malaria heerst.

Zon en sneeuw

Tijdens je zwangerschap kun je minder goed tegen de warmte. Door de zwangerschapshormonen verandert de structuur van je huid (vetter, droger, pigmentvlekken). Het is verstandig je goed in te smeren, ook wanneer je in de schaduw zit. Om je gezicht nog beter te beschermen kun je een zonnehoed dragen. Er is tegenwoordig ook kleding met een ‘ingebouwde’ beschermingsfactor. Door de zwangerschapshormonen kun je pigmentvlekken in je gezicht krijgen. Na de geboorte van je kind verdwijnen deze meestal vanzelf. Ben je daar niet gerust op, bescherm jezelf dan extra tegen de zon of blijf eruit.

Ben je altijd al een skiër geweest? Tot de 12e week kun je dit gemakkelijk doen. De baarmoeder is tot de 12e week beschermd door het schaambeen. Daarna is het af te raden de piste op te gaan. De ijle lucht in de bergen (tot 2150 meter) is niet bepaald bevorderlijk voor jezelf en de baby. Veel zwangeren voelen zich onzeker wanneer ze op de lange latten staan. Het zwaartepunt van je lichaam verandert door de zwangerschap en daardoor sta je minder stabiel. Al ben je nog zo’n ervaren skiester: een ongeluk zit in een klein hoekje.

Onzeker

Mocht je onzeker zijn over wel of niet met vakantie gaan, vraag je verloskundige of gynaecoloog om raad. Houd bij verre bestemmingen altijd het volgende in gedachten: de oncomfortabele reis, de vaccinaties, het andere klimaat, ander eten en drinken, hygiëne die niet is zoals je gewend bent. Hoe ver weg is het dichtstbijzijnde ziekenhuis? Wordt een eventuele ziekenhuisopname door je verzekering vergoed? Sommige dingen kun je beter een jaartje uitstellen dan onnodig risico te lopen.

Geschreven door Selma van Dijk