Hai lieve girlsss,

Ik geef zelf zumba, bbb aerobics, streetdance en salsa, ik geef ongeveer 10 lessen per week naast mijn bijna full time baan (4 dagen) op een middelbare school.

Ik heb wat vragen...
Kan het kwaad om elke dag les te geven? Moeten we bepaalde dingen laten? Tot wanneer kunnen we les geven? Welke oefeningen of dansmoves kunnen we beter niet doen?

Ik ben nu 4 weken 2 dagen, maar ik merk dat ik veel last heb van buikpijn (steken en zeurende pijn) en dat komt ook opzetten tijdens de lessen die ik geef..Kan dit kwaad?

En denk je dat ik bij UWV een gedeeltelijke uitkering kan aanvragen al voor mijn zwangerschapsverlof ?Want ik weet dat ik dit niet mijn hele zwangerschap ga trekken.

Kusjessssssssssss en fijne zondag!!!!!!!!

Allereerst van harte gefeliciteerd!!

Er zijn genoeg vrouwen die intensief sporten of lessen geven tijdens de zwangerschap

Als je maar zorgt dat je meer calorieen binnen gaat krijgen omdat je toch veel verbrand en je nu "voor 2" moet eten

Ken zelfs meiden die tot de 30 weken intensief lessen geven en dat goed volhouden

Lgt er maar net aan van welke kwaaltjes je last gaat krijgn zoals bijv duizeligheid, lage bloeddruk,etc

Maar sporten kan geen kwaad

Ik zou het UWV eens opbellen voor info
Lijkt me wel dat je eerder kunt stoppen met werken omdat een mega buik en lessen geven natuurlijk niet echt bevorderlijk is
Wie weet moet je dan gewoon de ziektewet in, omdat je als het ware op het eind geen lessen kan geven ivm je buik

Succes ermee!

Als je eerder een uitkering wil, dan moet je volgens mij de ziektewet in. Je bent dan zwangerschapsgerelateerd ziek. Ook moet je verlof dan 6 weken voor de uitgerekende datum ingaan.

Wat de meiden hier boven zeggen klopt idd. Je verlof gaat dan 6 weken voor de uitgerekende datum in, en eventueel kun je daar voor (gedeeltelijk) de ziekte wet in.

Waar je nu al wel naar kunt kijken is of er binnen het bedrijf waar je werkt mogelijkheden zijn om deels ander/lichter werk te doen. Misschien kun je drukkere lessen omruilen voor bijvoorbeeld Pilates lessen ofzo, waarbij je zelf niet heel druk bezig bent?

Ik vraag me alleen af hoe het werkt met je andere werk. Dat wil je waarschijnlijk wel blijven doen, hoe dat dan zit met verlof weet ik ook niet precies.

Oja, en iets om over na te denken, wil je én je baan én de sportlessen blijven doen als de baby er straks is? Goed om vast in overweging te nemen!

de steken die je nu voelt is waarschijnlijk bandenpijn. Baarmoeder groeit hard en trekt aan de banden.
kijk met je werkgever of je inderdaad minder intensieve lessen kan geven.
Kan best dat het over een paar weken best wel weer gaat.

Hai lieve meiden,

Ik kan helaas geen andere lessen geven, daarvoor ben ik niet bevoegd.

En ik wil wel blijven lesgeven op de middelbare school, maar helaas stopt mijn werk eind Maart, want ik was vervanger voor iemand met zwangerschapsverlof..
Hahaha en nu ben ik zelf zwanger.

Dus ik zit in een sollicitatie procedure voor een naschoolse opvang, die mij graag willen hebben vanaf April (dat hebben ze bevestigd), maar ben als de dood dat ze me niet willen als ik vertel dat ik zwanger ben..

En ik wil stoppen met danslessen geven zodra het niet meer gaat.
Een beetje pijn vind ik niet erg, als het maar geen kwaad kan voor het kindje in mijn buik.

Maar een vriendin van me zei laatst : ja, je moet echt niet teveel springen, want het vruchtje zit nog niet stevig genoeg dus pas op. Dat is zeker niet zo, toch??

hey ik gaf zelf ook zumba en streetdance lessen..
4 uur achter elkaar per avond 2 dgn in de week...dus niet heel erg veel maar wel intensief die avonden..

heb het tot en met 17 weken gedaan...vond het toen ook erg vermoeiend...omdat je gewoon sneller moe bent..
ik heb met de zumba op den duur gewoon wat minder intensief mee gedanst...voordat mn klasjes het wisten, deed ik dat heel onopvallend..en vanaf dat zij het wisten met 12/13 wkn zei ik het..en dansten ik sommige stukken helemaal niet mee...gaf alleen accenten aan of benoemde de pasjes..
Ik deed wel vaak de warming up heel goed mee...dan kwam ik zelf wel lekker op gang...en cooling down dee dik ook ehct goed mee...ik was helemaal oververhit op den duur

bij mn streetdance klasjes waren wel altijd een paar leerlingen wara aan ik het dan liet zien...en zij deden het dan heel goed voor..voor de klas..

vooral de buikspiergroep/bewegingen heb ik wat afgezwakt...ik wilde mn banden niet te belasten

Ik zou als ik jou was alvast informeren bij het uwv hoe dat werkt als je dat werk doet, je bent dan soort van zelfstandig geloof ik...ik heb het toen niet aangegeven, en was voor mij erbij...en het ik had al een vaste baan, was een btj laks

Gefeliciteerd!!ik werk op een sportschool. Heb tot 26 weken steps en zumba gegeven.. Deze zwangerschap lag ik er vroeg uit ivm bekkeninst. Gewoon sporten tot je zelf vind dat het niet meer fijn aan voelt!succes!

Hee primavera!
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Over het sporten: lekker blijven doen, omdat je lichaam dat toch al gewend is, maar luister er wel goed naar. Bij twijfel over een te intensieve oefening of over bijv. te veel springen: niet doen. Ik kan me voorstellen dat je als instructrice niet alle lessen zelf volledig meedoet, maar dat je voorbeelden, begeleiding en sturing geeft. Dan maak je het voor jezelf wel minder intensief.
Ik hoor wel vaak dat je moet oppassen met het trainen van je buikspieren, met name de verticale, omdat je die niet tè stevig wil hebben in je zwangerschap. Als die namelijk te stug en te sterk zijn, rekken ze niet voldoende mee met de groei van je buik en gaan ze op den duur opzij staan. (vergelijk dat maar met een ballon die je probeert tussen twee elastieken door te duwen: als de druk te groot wordt, wijken de elastieken opzij.) Dan krijg je een 'gat tussen die twee verticale buikspieren dat na de geboorte lang niet altijd weer dicht te krijgen is.
Ik weet er het fijne niet precies van, ik geef maar door wat ik heb geleerd, maar ik hoop dat je er iets aan hebt.
Geniet van je zwangerschap!!

wat miekelammetje omschrijft is gebeur dbij mn tante...die trainde haar spieren te heftig door..en heeft het nooit meer terug kunnen krijgen en zit met een "gat "..