Ik ben 7 weken geleden bevallen en ben nog steeds (minimaal) 15 kilo te zwaar Iets waar ik echt enorm van baal! Ik ben al 5 weken gestopt met tussendoortjes te eten, let op wat ik verder eet en ben sinds 2 weken aan t sporten ( 2x per week fitness en 1x pw hardlopen) verder loop ik elke dag zeker een paar KM achter de kinderwagen, maar er gaat echt geen grammetje vanaf... helemaal niets noppes nada.. Ik weeg op 200 gram na 90 kilo, echt veel te veel! Ik voel me er niet fijn bij, heb echt lichamelijk (en geestelijk) last van al dat vet aan mijn lijf. Wie heeft er DE tip, goede afslank pillen oid??
Hier helaas niet veel tips voor je. Moet zelf ook nog de nodige kilo's kwijt... Ik denk dat je het al heel goed doet met sporten, opletten enzo. Ik lees even mee in dit topic. Heel veel succes meid!
Geen tip, maar mijn ervaring is dat je lijf na een maand of 2 zelf de kilootjes gaat verliezen. 9 Maanden ontzwangeren zeggen ze. En bij mij was het echt zo. 10 weken na de bevalling was ik nog 10 kilo te zwaar, was na de bevalling niets afgevallen. En nu zit ik weer op mijn oude gewicht, heb er niets voor gedaan...
Ik heb precies het zelfde! Ben 11 weken geleden bevallen, en ben nog steeds 15 kilo te zwaar. Ben flink aan de rijstwafels, snoep veeeeel minder!! Ben nu alleen 2 weken niet meer op de weegschaal geweest.. wil ook zooo graag 15 kilo afvallen..
Loop je niet een beetje te hard van stapel? Vergeet niet dat je nog aan het herstellen bent van je bevalling. Ook al merk je dat zelf misschien niet zo, je lichaam is daar wel degelijk mee bezig. Bovendien is je hormoonhuishouding nog niet op orde en dat kan ook een oorzaak zijn van overgewicht. Bij mij moet er 11 kilo af maar ik vind het op dit moment belangrijker om weer goed in mijn vel te komen zitten. Dan komt dat afvallen vanzelf wel. Dat neemt niet weg dat ik weer goed op mijn eetschema zit en veel beweeg. Elke dag een flink stuk lopen met de kleine in de bugaboo, 2 x per week yoga en 1 x zwemmen.
Hier ook een dikkie dik na de bevalling... Moet eigenlijk 20 kilo af. Ik ben 2 weken geleden begonnen, ondanks de borstvoeding. Ben erg streng: 's morgens twee boterhammen met mager beleg, tussendoor fruit, 's middags twee beschuitjes, tussendoor fruit of augurken en 's avonds gestoomde vis met groenten met als toetje een schaaltje magere yoghurt. Als drinken enkel thee en water. Het werkt tot nu toe goed: in 2 weken 4 kilo eraf. Vanaf deze week ga ik ook beginnen met sporten; ik heb zo'n stepding en ik ga 1x per week met een personal trainer aan de gang. Gelukkig is de borstvoeding niet teruggelopen, want daar was ik wel bang voor. Ik zie er wel tegenop om dit nog zo lang vol te moeten houden... Maar ik weet dat ik alleen kan afvallen als ik zo streng ben, anders maak ik er een potje van. Ik wilde ook niet wachten tot ik ontzwangerd ben, of totdat ik geen borstvoeding meer geef. Voel me gewoon doodongelukkig in dit lijf.
Hier was ik 27 kilo aangekomen. Na 2,5 maand stond er nog 9 kilo te veel op de weegschaal. Nu is hij morgen 5 maanden en staat er nog 7 kilo teveel op de weegschaal. ( ik sport 1 a 2x in de week, en let op wat ik eet. Maar ik pak zo af en toe ook wel wat lekkers hoor) Dus of het echt 9 maanden op, 9 maanden af is, gaan we zien. Ik hoop dat het er nog af gaat die extra 7 kilo. Mensen kijken soms alsof ik nog zwanger ben
Ik mag nog niet echt "meepraten" ben net 4 weken mama maar ook hier nog 8 kilo te veel aan mn lijf. Geef geen bv dus ben sinds 2 weken op aan het letten met wat ik eet en loop lekker veel met de kleine. Wil ook snel weer gaan sporten maar wacht eerst even de co bij de gyn af ivm totaalruptuur.. Maar heb hetzelfde; Val geen gram meer af.. maar ergens denk ik ook dat mn lijf de energie nog nodig heeft om te herstellen,maar ja als het maanden zo blijft geloof ik daar ook niet meer in.. Ik heb t ook met name op mn benen/heupen zitten, die heupen heb ik nooit gehad zo breed!! Herkenbaar?
o gebakje, die heupen blijven dus helaas? Moet wel lachten om jou avatar van je zoontje, mijn mannetje zit ook godganse dag zo met die tong haha.. Mischien toch maar hoelahoepen voor die heupen..
Ik heb ook nog een enorme buik En van die kwabben op m'n rug en heupen echt vreselijk! Heb gewoon 3 maten groter dan normaal... opzich kan ik der wel tijdelijk mee leven.. maar de frustratie is erg groot als er na zo veel moeite gewoon geen grammetje af gaat
ik train 4 x per week zeer intensief....nog geen gram helaas, maar het heeft wel aanwijsbare oorzaken
Ik vind dit toch wel heel weinig. Op de site van het voedingscentrum wordt bijna het dubbele geadviseerd en dat is niet voor niks: je afvalstoffen komen in de borstvoeding en dus bij je kind. Dat kan niet superveel kwaad als je kind al een jaar is, maar bij jonger zou ik toch meer eten.
Wees geduldig. Bij mij waren na beide zwangerschappen alle kilo's (en een beetje) er weer af na ongeveer 9-12 maanden. Zonder lijnen (doe ik sowieso niet aan) en zonder overdreven sporten (al beweeg ik wel veel: wandelen, fietsen, achter kind aanrennen ed) ... Dat is denk ik ook de meest gezonde manier van afvallen en het meest duurzaam (tenzij je weer zwanger wordt natuulijk )
En idd Janneke, dat is echt te weinig, zeker met borstvoeding. Nogmaals wees geduldig ... en doe geen gekke dingen zoals drie taarten op een dag, maar dat lijkt me logisch . Ik at met borstvoeding minimaal 6 boterhammen per dag belegd met waar ik trek in had (van kaas en sla tot gebakken ei met tomaat, mayo en sambal), fruit, veel vocht (met name thee en water) en gewoon avondeten (we zijn wel gewend om veel groenten te eten, max 1x per week junk zoals patat of pizza). In het begin bleef ik ook gewoon vrij rond, maar na een maand of 3/4 kon ik weer mn oude broeken aan (niet van harte trouwens ) en toen ging het heel langzaam 'beter'.
Dat kan net zoveel kwaad als je kind 1 jaar is. Blijven afvalstoffen. Gaat vooral om rustig afvallen ... al vraag ik me ook dan af waar die afvalstoffen dan heen gaan