Heey jullie daar! Ik heb even een vraagje... ik ben net zwanger van de 1ste! En nu hoor ik dat ik geen Kaas,Melk,Melkproducten,Rauw vlees mag eten of drinken. Ik weet nu echt niet wie ik wel of niet moet geloven. En misschien dat jullie me dus kunnen antwoorden op deze misschien wel stomme vraag...hahah bereiden jullie je daar maar op voor ben bang dat er nog veeel stomme vragen volgen
Gewoon lekker eten waar je zin in hebt, behalve rauw vlees. Groente ed wel goed wassen maar neem aan dat je dat altijd al deed.
Gefeliciteerd wwndyy Belangrijk om aan te denken is dat je alle rauwe en halfrauwe producten het best kan vermijden.. hierin komt de listeria bacterie voor. De grootste besmettingsbron zijn zachte buitenlandse kazen, omdat die van rauwe melk zijn gemaakt. Zolang je gewoon vlees door en door verhit, hoef je niet bang te zijn. (Half-)rauwe vleeswaren of vlees kan je beter vermijden. (o.a. filet american, carpaccio, niet goed doorbakken biefstuk en rosbief) Rauwe vis is een discussiepunt Ook kan je het best leverproducten met mate eten zoals pate, leverpastei en leverworst.. komt omdat hier heel veel vitamine a in zit en dat is niet gezond voor je kleine
Nu lijkt het alsof je ook geen rauwe groente of fruit mag eten... dat mag wel hoor! Wel even goed wassen (maar dat kan het beste ook doen als je niet zwanger bent). Kijk inderdaad eens op www.voedingscentrum.nl. Dan kom je een heel eind. Melk producten mag je dus WEL hebben. Geen problemen dus met slagroom, melk, yoghurt etc. Alleen rauwe melk (dus niet gepasteuriseerd) wordt afgeraden. Dit wordt in NL nauwelijks gebruikt en als het wel wordt gebruikt dan MOET het op de verpakking worden vermeld. Dit geldt ook voor rauwe eieren! Belangrijk is om goed te luisteren naar je eigen lichaam. Op de site van het voedingcentrum staan de zaken die echt afgeraden worden maar daarnaast kan het heel goed zijn dat jouw lichaam een hekel krijgt aan het een aantal dingen (ik kon bijvoorbeeld echt geen selderij of koriander eten.. onmiddelijk: BRAAK!). Ik zei altijd; "Dit kindje kan goed aangeven wat hij wel en niet lust" Heel erg gefeliciteerd met je zwangerschap en lekker blijven eten hoor!
oke oke nou in ieder geval bedankt voor de info! Het is allemaal n beetje onwennig en loop met vraagtekens boven me hoofd rond wat ik nu allemaal moet doen maar met hulp van vriendinnen die al n kleintje hebben en info die op deze forum staat kom ik n heel eind! Bedankt!