Halloo Morgen ben ik 25 weken in verwachting van ons kleine meisje! Nu merk ik dat alles wat moeizamer gaat en ook vermoeiender is. Helemaal niet gek natuurlijk maar wel een goede reden om wat meer om mijn niet al te beste eetgewoontes te doen. Nu heb ik gezocht naar gezonde en vullende ontbijtjes en kwam ik op havermout (met sojamelk) met eventueel chiazaad en lijnzaad er bij (en fruit) het schijnt goed en vullend te zijn. Dus ik enthousiast naar de winkel. Kom ik thuis en vraag ik me af of ik de zaden eigenlijk wel mag.. de meningen zijn verschillend op internet. Het kan bloeddrukverlagend werken. Nu heb ik geen problemen met mijn bloeddruk en dat hou ik graag zo. Maarja er staan ook >kan< Heeft hier iemand ervaring er mee? Waarom juist wel en waarom juist niet? Ik hoor heel graag jullie mening/ ervaring/ kennis Liefs
Zolang je geen kilos zaad eet kan het echt geen kwaad. Lijnzaad wordt soms zelfs aangeraden tijdens obstipatie bij de zwangerschap. Bloeddrukverlagend is nog altijd minder erg dan verhogend he. En zoals ik al zei, dan moet je wel heel grote porties tot je nemen.
Mij werd ook lijnzaadolie geadviseerd voor de omega 3 vetten door de vk. Weet niet of effect van zaad en olie hetzelfde is, maar denk dat het sowieso wel los loopt zolang je niet als een parkiet de hele dag zaad gaat eten
Ik eet elke ochtend havermout met amandelmelk, fruit, lijnzaad en chiazaad. Nog nooit bij stil gestaan dat het niet goed zou zijn. Goede vetten, veel vezels, niks mis mee!
Hier ook elke dag havermout met appel, banaan, chiazaad, boekweit, lijnzaad al dan niet gebroken, rozijnen, cranberries, hmmmm ik ga ontbijt maken!
Een eetlepel lijnzaad door je yoghurt oid doet iig wonderen voor je stoelgang. Ik at dat ook tijdens de zwangerschap.