Ontbijt: een bakje yoghurt met cruesli Tussendoor: appel en tomaatjes Lunch: een cup a soup en twee boterhammen kaas Tussendoor: een hema hotdog (nieuwe verslaving haha) Avond eten: chili con carne Tussendoor: denk niets.. misschien een toetje
Niet m'n meest gezonde dag vandaag O: 1 boterham kaas, 1 boterham ham T: niets l L: Bord couscous, was nog van gisterenavond over T: Kopje mocha koffie T: Bakje popcorn Later nog: A: Pasta met champignons, ui en hamblokjes in roomsaus T: Mini Magnum denk ik
O; bananen ontbijt smoothie, 2 koppen koffie L; boterham salami, cup a soup, flesje sinas T; appel , limonade A; pizza
O:havermout pap met banaan en walnoten, kop koffie, glas water T:niks L:geroosterd broodje met eigen gemaakt hamburger met geitenkaas, bruine boterham eiersalade, bruine boterham worst, glas karnemelk, mandarijntje T:thee met mini stroopwafel Apgebakken aardappel met sperziebonen en klein stukje schnitzel T:kop koffie met brownie 😋 Zitten nog beetje in de vakantie mood qua eten. Pff vanaf donderdag weer ff minimaliseren
Ontbijt een pakje crackers en twee tomaten Tussendoor vier snoepjes Lunch overgeslagen ivm tukje Tussendoor een banaan Diner 2 broodjes en een glas milk en fruit Tussendoor 4 bokkenpootjes
Heel de dag honger! Ik word wakker met een maag die ZOOO verschrikkelijk hard knort. Leuk is dat met kerst en oudnieuw. Maar goed. Nu weer redelijk gezond en normaal eten: Ontbijt: 2 Waldkorn crackers met kipfilet en runderrookvlees Tussendoor: een stukje peer (wat overbleef van m'n zoon) Lunch: een chocolade croissantje bij de Lidl omdat we op de fiets waren gegaan en het al voorbij lunchtijd was. En m'n zoon vind die roombotercroissantjes zo lekker. Tussendoor: handje ongezouten cashewnoten Avond: aardappeltjes, verse spinazie uit de wok en zigeunerschnitzel. Snack: sinaasappel Verder heb ik een beker optimel chocomelk, fles water gevuld met frambozen, een glas ranja en een glas cola Zero op.
O: 2 boterhammen met smeerworst, glas verse jus T: - L: 2 boterhammen, 2 gebakken eieren met kaas en ham, glas Optimel T: glas verse jus, kitkat chuncky Straks nog: A: Gepaneerde haaskarbonade, sperziebonen en rösti T: Wat fruit denk ik
O; bakje yoghurt met muesli en bosbessen T; appel en een halve banaan L; tosti met pesto, mozzarella en ham op twee bruine boterhammen. T; - A; volkoren pasta met zalm, kleine tomaatjes, spinazie en een beetje room. Straks nog een bakje magere yoghurt met bosbessen denk ik.
Ontbijt 2 broodjes kaas met milk en fruit Tussendoor een handje olijven met feta Lunch een appel en een banaan Tussendoor 2 dropjes Diner 3 broodjes bapau Straks nog een bakje yoghurt met muesli en een glas warme melk.
O: yoghurt met muesli vlokken T: halve kaki L: 2 boterhammen kipfilet, 1 boterham met ham T: handje noten en snoeptomaatjes D: gekookte aardappelen, sperziebonen en verse worst T: halve kaki
Ontbijt: yoghurt met cruesli Tussendoor: pakje sultana Lunch: 2 kaiser broodjes kaas Tussendoor: een banaan Avondeten: 3/4 kipschnitzel, aardappels en spinazie Tussendoor: een smoothie van magere melk en ananas We krijgen nog visite dus misschien snaai ik nog wat
O: 1 boterham brie, 1 boterham grillworst, glas sap T: niks, want lekker uitgeslapen en dus laat ontbijt L: 2 boterhammen kipfilet en tomaat, glas ijsthee T: Hele berg worteltjes en wat sesamsoepstengels, met een bakje houmous om beide in te dippen Straks: A: Kip, ui en ananas in kerriesaus met witte rijst T: Wat maïswafels
O: havermoutpap met amandelmelk T: peer L: 3 boterhammen met kipfilet, ham en appelstroop met oude kaas T: kaki, druppel pure chocola D: gekookte aardappelen, prei en een gehaktbal T: nog geen idee
Ontbijt: brinta Tussendoor:een bastogne koekje Lunch: pannenkoek Tussendoor: smoothie van bosvruchten en een handje tum tums Avondeten: boerenkool met een stukje rookworst. Tussendoor: nog geen idee
Ontbijt 2 danerolles chocolade croissantjes met milk en fruit Tussendoor een appel Lunch een bakje yoghurt met banaan en muesli Tussendoor een dik plak kaas Diner; haring bietjes salade Vanavond wss wel wat lekkers. Koekje bij mn glas warme melk en miss daarna wat olijven..
O: croissantje met aardbeienjam, glas water T: peer en een banaan, kopje thee mango smaak L: twee boterhammen met kaas en optimel T: niks, 2 glazen water A: macaroni en komkommer salade, glas water T: ik denk een kop thee, glas sap en glas water
Nou me lijstje voor vandaag: In de ochtend: rijstwafel met kaas. 2 boterhammen met vlokken en rookworst. Beschuit met jam en eenSinaasappel In de middag: 2 boterhammen met kaas en smeerworst en roggebroodje met hagelslag. Avondeten: snitzel met gebakken aardappelen en rode kool Vanavond: geen idee, heb wel een zoete bui dus ben benieuwd
O: halfvolle vanille yoghurt met muesli en glas water T: cappuccino, glas water L: 1 boterham pindakaas, een banaan, glas limonade siroop T: crackertje met smeerkaas, glas water, cup a soup A: worden patatjes en glas water T: water, limonade siroop, cola?
O: 2 boterhammen smeerworst, gekookt eitje, glas sap T: - L: 2 boterhammen met kipfilet en tomaat, glas sap, glas optimel T: Paar Oreo Double koekjes, kopje thee Vanavond: A: Zalm in bladerdeeg uit de oven, spinazie en aardappelwafeltjes T: Nog even zien
O: 2 broodjes (kaas en ham), bakje cruesli en glas water T: mandarijn, banaan en glas thee L: 2 tosti's, glas ranja en glas water T: cup a soup (kip), beschuitje met jam en glas thee A: gekookte aardappels, zigeunerschnitzel met spruitjes en glas water T: handje walnoten, kopje koffie, glas sap en glas water. Morgen werken: O: 2 broodjes (kaas en hagelslag), bakje cruesli en glas water T: mandarijn, banaan en glas thee *vertrek naar werk* L: aardappelpuree, gekookte appeltjes en kalkoenmedaillon met 2 bekertjes ranja T: cup a soup (kip), krentenbrood en glas thee A: aardappelkroketjes, frikandel en wat appelmoes met glas melk T: 2 plakjes ontbijtkoek, kopje koffie, glas sap en glas water.