Oceanna, Wat goed! Mag ik vragen wat je zoal gegeten hebt? Wij gaan zaterdag uit eten en vind het lastig wat ik dan moet nemen
Ik heb sushi gegeten soep, vis en vlees uit de wok met groenten. 1 schepje rijst en 1 schepje Chinese mie. Saté (1stokje) loempia en kerrie driehoek. En ik ben verslaafd aan toetjes dus 2 bolletjes ijs beetje slagroom en daarna nog een keer gegaan voor echt heel slecht maar ik vond dat het mocht alles in mini formaat crème brulee, tompouce (1haps grootte) slagroomsoesjes, 1hap brownie, en mini chocolade mousse. Nou ik het zo opnoem heb ik echt vreselijk zitten bunkeren
Als het maar lekker was. Het schijnt zo te zijn dat je na een week op dieet bent geweest je een dag mag zondigen om zo je motor te laten werken. Hebben jullie nog site waar jullie info vandaan halen? Ben vandaag weer gaan sporten! Een half uurtje fietsen
Ik eet 1x in de week ietsje meer en iets wat ik lekker vind. Dus een cheat meal, maar niet een cheat dag! En dan kijk ik heel de week uit naar dat moment! Dat motiveert mij wel, want ik mag alleen een cheat meal van mezelf als ik de week ervoor mn best heb gedaan.
Begrijp wat je bedoelt. Zit nu al de hele week te wachten tot het zaterdag is en we uit eten gaan. Net gegeten. Dat is toch niet helemaal mijn ding. Heb er een beetje zuivelspread bij gegeten dat ging redelijk.
Jippie. 1 kilo kwijt. Voel me ook een stuk beter en het sporten/bewegen geeft energie Heb deze week 1x een half uur gefietst 2x een half uur gewandeld Hoe gaat het met jullie?
Gaat best aardig, moet nog op de fiets naar mijn werk dus dat is wel goed voor me. Over 2 weken heb ik weer een auto maar wil toch volhouden om regelmatig te fietsen. Het niet snaaien gaat me ook wel goed af. Alleen ik at ook minder brood maar dat valt me toch best lastig
Ik heb ook brood vervangen voor krackers zo at ik 's middags 3 boterhammen dat zijn nu 4 krackers. (2 krackers staan gelijk aan 1 boterham)
Wissel af tussen brood en creakers. Want als je 2 creakers eet heb ik ook 2 keer beleg. Maar probeer idd te variëren. En elke dag een handje nootjes jammie!
Een flesje water Dunne plak ontbijtkoek Rijstwafel Wortel Fruit Rozijnen Eigenlijk alles wat mijn dochter ook wilt
Vandaag uit eten geweest. Dat ging super. Niet te veel gegeten. Gevarieerd. Natuurlijk wel wat ongezonde dingen op, maar heb er dan ook van genoten. S'avonds wat chocolade op tafel staan. Heb er maar 2 op. Had gewoon geen behoefte aan meer. Weet nog goed dat dat een maand geleden toch heel anders was. Ben daar eigenlijk al erg blij mee. Morgen een verjaardag. Ben benieuwd...
Tussendoortjes: Fruit, smoothies, opkikker, eierkoek of Indische cake. Zo frustrerend dat er meteen weer een hele kilo aankomt als je een keer uit eten bent geweest of een keer wat lekkers gegeten hebt
Dat herken ik wel. Zondag heb ik alles gegeten waar ik zin in had en tja daar heb ik nog mezelf mee. Ik weet als ik me zo laat gaan ik het moeilijk vind om het goede ritme weer op te pakken. Merken jullie ook als het anders is dan anders dat het nog moeilijker is? Hier deze week een zieke thuis, bijeenkomt van school s'avonds. Bezoek in de avond enz. Hopelijk als alles weer normaal is dat ik dan weer verder kan gaan
Man was van de week ook ziek thuis en die houdt dus wel van snoepen en heel lief neemt hij voor mij ook mee uit de la. Dus schoot niet echt op. Dus herken het wel dat het lastig is als er ook maar iets anders is dan normaal. Sinds gisteren een kou op mijn maag waardoor ik nauwelijks iets kan eten ben ook steeds misselijk dus dat helpt dan weer wel om minder te eten en te snoepen