Ik rookte meer dan een groot pakje per dag (25 sigaretten ongeveer). Toen ik er achter kwam dat ik zwanger was ben ik gestopt. Eerst twee dagen geprobeerd te minderen alleen ik merkte al snel dat ik er dan alleen maar meer mee bezig was. Omdat ik dan steeds baalde als ik toch weer eentje meer opstak dan ik met mezelf had afgesproken. Toen ik helemaal stopte zorgde dat voor veel meer rust in mijn hoofd. Heel eerlijk; het was 3 dagen pittig en toen ging het eigenlijk wel. Mijn partner rookt nog steeds (buiten uiteraard) en nu vind ik het zo stinken! En nu ben ik zo blij dat ik niet heb gerookt in mijn verdere zwangerschap. Ik had mijzelf het nooit vergeven als zij door mijn toedoen ziek ter wereld zou zijn gekomen.
Knap van je dat je vandaag niet meer gerookt hebt, laat het ook echt je laatste sigaretten zijn! Heb niet veel meer toe te voegen aan bovenstaande berichten, behalve dat je altijd een afspraak kan maken bij de huisarts en de situatie uitleggen, ze gaan je heus niet ineens allerlei middelen voorschrijven hoor! Zijn bijv. ook praktijkondersteuners die gespecialiseerd zijn in stoppen met roken of speciale stoppen met roken poli's in het ziekenhuis. Hou vol, ik heb zelf een vroeggeboorte meegemaakt (niet door roken oorzaak onbekend) en echt, vermijd alsjeblieft de risico's die te vermijden zijn voor je kindje. Uiteraard niet alleen qua vroeggeboorte maar ook qua gezondheid. Wat al gezegd is, het is onbetaalbaar.
Good luck. Ik zou ook alles de deur uitknikkeren. Minderen lijkt mij veel moeilijker dan stoppen want de verleiding is er dus gewoon. Iets met kat en spek... Zoek hulp. Een buddy... whatever. Heb je een partner? Kan die je steunen? Verder schrijf je niet in het openbaar te roken omdat jij je er voor schaamt, maar ik als niet-roker hoef iemand echt niet met rookwaar te zien om te ruiken dat iemand rookt.
Hup hup alles er per direct uitgooien!! Yes you can!! Je wilt toch het allerbeste voor je kleintje? Google maar eens op filmpjes van echo's terwijl moeder rookt. Het kindje krijgt een soort ademnood. Elke keer dat jij een peuk opsteekt, bezorg je je kleintje ongemak. Mijn schoonzus rookte bij beiden door. Beiden net aan geen vroeggeboorte, huilbaby's, lichte achterstanden in ontwikkeling.... Komt het van het roken? Weet je nooit zeker. Heeft het roken geholpen om de kinderen een goede start te geven? Absoluut niet.
De enige manier die goed werkt is wat al meerdere hier hebben aangekaart. Sodemieter die peuken weg, aanstekers weg mieteren en alles wat met roken te maken heeft. Bij elke snak naar een sigaret kijk je naar de echo of ga je bedenken wat de voordelen zijn, lees de reacties hier in het topic etc. Het levert zoveel voordelen op als je stopt. Iedereen kan stoppen met roken, Ook jij! Niet minderen maar per direct stoppen is de beste manier! Ik rookte meer dan een pakje per dag. Vanaf het moment dat ik een positieve test in handen had ben ik gestopt. Deze zwangerschap werd helaas een mk, maar ben nooit meer begonnen met roken. Ik ben inmiddels meer dan 3 jaar gestopt en wat ben ik daar blij mee.
Wat ben ik ontzettend jaloers op jou zeg.. jij hebt gewoon gezonde longen! Jij kan doen en laten wat je wil, genieten van je leven. En wat doe je? Je rookt!! Je verpest je longen, terwijl je zo gezegend moet zijn ze te hebben! Ik heb dus slechte longen en geloof mij: het is geen pretje. En dan druk ik me nog heel zacht uit. Ik voel me 5 van de 7 dagen ziek en kan weinig. Het lukt me zelfs niet meer om te werken en dat vind ik vreselijk. Zwanger worden was voor ons dus ook iets dat niet zo vanzelfsprekend is, we hebben er jaren goed over na moeten denken. Vervolgens lukte het ook niet om zwanger te worden, aangezien m'n lichaam het druk genoeg had met mijn longen. En ik ga nu misschien heel hard zijn, maar dat je jezelf dit aan doet moet je zelf weten. Maar je betrekt je ongeboren kind hierin mee, je hebt blijkbaar geen idee wat je haar aan doet! Natuurlijk is het moeilijk om te stoppen, het is een verslaving. Maar weet je wat helemaal moeilijk is? Straks zien dat je kindje niet goed groeit, dat ze straks misschien te vroeg gehaald moet worden en ze daar weerloos in een couveuse ligt. Dan voel je je machteloos als moeder hoor. En dan nog te zwijgen over hoe het met haar longetjes gesteld zal zijn. Geloof mij: je gunt je kind gezonde longen. Wat jij nu laat liggen, moet zij bezuren. Dus zet door en doe dit voor je kindje! Er is maar een remedie en dat is: gooi die dingen weg. En dat doe je niet voor jezelf, dat doe je voor je kindje. Jij bent haar moeder en moet voor haar zorgen, ze is totaal afhankelijk van jou.
Yes. Vanaf het moment dat je die positieve test in je handen hebt, ben je verantwoordelijk voor een mensje, hoe mini ook. Zo heb ik het althans altijd gevoeld!
Hoe minder je rookt, hoe beter! Kijk voor jezelf wat jou kan helpen om te stoppen. Ik ben een aantal jaar geleden 'cold turkey' gestopt, maar ik vond het bijvoorbeeld fijn om altijd sigaretten in de buurt te hebben; ze lagen in de kast en in de auto. Waarom ik dat fijn vond? Geen idee. Dan had ik ze altijd bij de hand, mocht ik bezwijken? Het idee van 'bezwijken' stond me alleen zo tegen, dat het nooit is gebeurd. Verder wilde ik ook tegen niemand zeggen dat ik gestopt was totdat ik het al een paar dagen had volgehouden, terwijl anderen het juist fijn vinden om andere mensen op de hoogte te stellen. Kijk wat voor jou werkt en probeer het één en ander uit. Voor mij was het idee dat ik de wilskracht niet had om mezelf te kunnen beheersen terwijl zovelen voor mij dit wel hebben gehad, doorslaggevend.
Vandaag ging het beter, @karlijn ik ben gisteravond meteen gaan lezen in het boek. Ik wou 'm meteen uitlezen maar ik ben maar tot de helft gekomen haha. Het heeft me vandaag wel beter geholpen, maar na 7 uur (toch weer wat langer) weer die stomme sigaret gepakt. Dit was al de 8e stoppoging Nu mag ik, omdat het voor mij zo moeilijk is en al zovaak een poging doe, in overleg wel kauwgom proberen. De voor en nadelen zijn altijd nog beter dan roken. Omdat ik elke keer de fout inga zou kauwgom beter zijn dan een sigaret. Met een sigaret krijg ik niet alleen nicotine binnen maar ook 6000 andere giftige stoffen die in kauwgom weer niet zitten, behalve nicotine dan. Ik wil het liever niet gebruiken, maar doorroken is ook geen optie juist door al die andere stoffen. Pfff wat een hell, ik voel me vooral zo dom en schuldig omdat ik juist degene was die het hardste riep als ik zwanger ben stop ik. Nooooit gedacht dat roken echt zo verslavend kon zijn. M'n wijntjes heb ik zonder moeite meteen opgegeven, zo stom is dat! Terwijl roken net zo schadelijk is.
Waarom heb je die vieze dingen nog liggen ? Je snapt toch dat zolang ze er zijn je ze blijft pakken? Gooi ze in een emmer water en gooi weg. Verzamel alle aanstekers asbakken ect en gooi weg. Smijt er van mij part mee. En denk je toch aan, denk dan meteen aan de kleine en ga een blok om. Eet een wortel of wat dan ook.
Nee ik had ze niet in huis liggen, had gister alles weggegooid. Vriend rookt nog, maar niet meer in mijn bijzijn. Bij elke stoppoging doet hij ook mee. Ik was opzoek gegaan en vond een pakje in z'n werktas dus vandaar. Niet roken vind ik nog niet zo moeilijk, ik heb niet dat ik perse iets in m'n handen moet hebben. Het is vooral zoals mijn vk zegt de ontwenning van nicotine waar ik op den duur niet meer tegen kan. Ik hoop dat die kauwgom werkt, ik krijg daarmee al meer dan de helft minder binnen dan van een sigaret zelf. Maar ook dat moet ik natuurlijk afbouwen.
Ik word hier serieus een beetje boos om. Je bent verbaasd als iemand je hier wijst op de gevaren van roken? Ik geloof niet dat je zo naïef bent. Maar oke, laten we er vanuit gaan dat je de gevaren echt niet kende: nu ken je ze wel. Dus waarom rook je dan nog? Gun je je kindje niet de beste start die ze kan krijgen? Je wilt echt dat ze met een 1-0 achterstand haar leven begint? Krijg een ruggengraat, man up, spoel die krengen door de wc en klaar ermee.
Je vriend moet ook stoppen, je bent samen zwanger. Houd verder op met zelfmedelijden en geef jezelf een schop onder je kont.
Ik snap niet dat je überhaupt nog wat in huis hebt liggen, gooi alles weg en stop met die troep. Ik vond het ook echt alles behalve makelijk, maar nu 3 jaar later nog steeds geen sigaret aangeraakt. Niks zo belangrijk als je kindje!
Als je een kindje kan dragen, als je over teleurstellingen heen kunt komen, als je kunt werken, als je kan sporten, als je relaties kunt onderhouden, als je verantwoordelijkheden kunt nemen, als je kunt deelnemen aan het verkeer, als je je schooltijd hebt overleefd, als je mensen dingen kunt vergeven, als je hier durft op te biechten dat je het moeilijk vindt om te stoppen met roken.... Meid, dan kan jij ZEKER stoppen met roken. Niet steeds de discussie met jezelf aangaan, want dat is wat het moeilijk maakt. Ik ben zelf jaren geleden gestopt en dat is gelukt, niet zozeer door te stoppen, maar gewoon door de volgende sigaret voor altijd uit te stellen. Het is het niet waard. En het stinkt
Dankje @Melian ik geloof ook zeker dat ik het wel kan hoor! Blijkbaar niet helemaal in 1 keer maar ik doe m'n best. Vandaag is het bij een half sigaretje gebleven, niet geweldig maar het is toch weer een stap vooruit (rookte meer dan 10). Ik ga gewoon weer verder met niet roken, kauwgom heb ik al gehaald maar nog niet gebruikt. Zelfmedelijden heb ik niet, maar het is wel op z'n zachts gezegd kl*te als het niet lukt.