@blike1987 zie afbeeldingen Elke week koken we 1 nieuw menu, bevalt het komt het in het boekje te staan. Helpt wel enorm! Veel variatie en het koken blijft ook leuk!
Ik heb eens een vraag aan jullie!? Doen jullie aan touwtje springen? Zoja wat zijn je voordelen Hoe vind je het En wat zijn je ervaringen enz je kent het wel... Wil gaan sporten en afvallen enz en zit sterk te denken om ook te gaan touwtje springen maar wil dus eerst even weten van jullie hoe en wat enz hoeveel je het doet en hoelang en resultaten en wat voor springtouw enz enz enz
zo makkelijk ging het niet dat omzetten maar het kan wel. Was benieuwd hoeveel hij mocht. Zijn nu op vakantie, dus tijd genoeg en maar eens gekeken. Dat bleek best een klein gedoe, moet namelijk via de site. Dus nu heb ik het aangepast en laat ik het maar zo. Best spannend om weer (alleen) te gaan doen. Ik merk dat ik meteen denk och kan wel even dit, of kan wel even dat nemen. Maar ik doe het niet. En ben super gemotiveerd om mijn vriend te helpen. Juist omdat hij op ziet tegen het invullen etc. Maar ook omdat ik weet dat hij het zo graag wil. @yaro hopelijk komt de klik met je coach er wel. Dat persoonlijke heb je inderdaad veel meer aan dan Weight watchers is geweldig geroep. @Lotte ik heb het gedaan in het verleden. Idd zeer goed maar viel mij enorm tegen en vond er totaal niks aan. Heb en had met hardlopen meer het idee dat ik echt aan sport heb gedaan. Met touwtje springen was ik met een kwartier al helemaal op haha Mijn lijstje vandaag O 3 crackottes filet americain 2 crackottes hagelslag en wat kwark T peijnenburg zero L salade met kip en 2 gekookte eieren T niks A stamppot zuurkool met magere rookworst T nog geen idee. Vind het wel lastig zo op ons midweekje weg. Is dan toch al snel ach het is vakantie enz. Maar ik wil zo graag 70.8 of minder wegen zaterdag. Dat zit een beetje tussen de oren maar dan heb ik gewoon tien kilo in tien weken, hoe vet is dat?! Of eigenlijk hoe slank haha. Dat is mijn stok achter de deur en ik vind het toch weer best spannend zo zonder weegschaal. Sta er liever gewoon elke dag op haha
Hier weer even een reactie. Voel mij al iets beter maar nog wel steeds last van mijn keel en wat hees. Eten gaat wel goed. Mijn lijstje van vandaag. O: bruine boterham met kaas en komkommer, vanille yoghurt en melk L: bruin bolletje met zalm T: appel en nectarine A: aardappelkroketjes met velderwtjes en kipfilet T: nog geen idee
Ooo @madameV je gaat echt super!! Fijn dat je je man ook enthousiast hebt gekregen zeg. Samen is toch net fijner dan alleen. Touwtje springen heb ik nooit gedaan @Lotte maar het is wel goed voor je geloof ik. Ik ga duimen @blike1987 ! Hopelijk onder de 90 Wat stom @yaro, dat je vriend zo weinig tijd heeft voor pauze. Eten is toch wel belangrijk. Goed dat hij gaat solliciteren @Snoopy1979 ik had mijn streef naar beneden gezet maar dat wordt haast onrealistisch. Ik ga nu voor een lager vetpercentage en niet perse kilo's eraf. Dat geeft me nog een reden mfp te gebruiken haha
Wat doe ik verkeerd ik ben 10 kg afgevallen en het lukt niet meer .. ik sta stil en als ik ook maar een paar dagen iets meer eet ben ik meteen een kilo zwaarder hebben jullie dit ook? Ik wil zo graag nog verder afvallen
wat vervelend @Mamaa6 wat eet je en hoeveel beweeg je en hoe beweeg je dan? @blike1987 lekker bezig!!! hier morgen weer wegen, maar echt een beste week was het niet. Na de efteling toch meer moeite dan gedacht. Maar goed, als ik niet aangekomen ben, ben ik tevreden. gisteren weer gesproken met de poh. Dat is toch confronterend. emotie eter die ik ben daarna de hele dag willen eten. En in de avond toch gesnoept. Suf he!
JEEJ @blike1987 !!!! Wat goed!!! Onder de 90! Jij zak een mooi sprongetje van blijdschap hebben gemaakt, om de weegschaal heen! @Cloud9 fijn dat je je weer wat beter voelt! Kan best even duren, zie om me heen dat het wel kan blijven door sudderen...! @Mamaa6 welkom. Wat balen dat je blijft hangen rond die 10kg!! Zou niet weten hoe het komt. Varieer je genoeg met eten, gedurende de dag? Beweeg je genoeg? Blijf wel volhouden hoor! Gezond blijven eten is belangrijk!!
Show je dagmenu @Mamaa6 misschien kunnen we je helpen. Erg frustrerend, ik heb ook op zo'n punt gestaan. @Fortunae Na zo'n dag is het altijd weer moeilijk oppakken he? @ all Vanmorgen gewogen, 70.3 ! Ik heb besloten toch nog even verder te gaan en onder de 70 te komen
Geweldig blike!! Succes fortunae met wegen morgen Hier een moeilijke dag. Heb me netjes gehouden maar de hele dag zit ik alleen maar te denken hoelaat is het mag ik alweer wat. Gelukkig ook hardgelopen vanochtend en na t eten een half uurtje baantjes getrokken. Dat is dan weer het voordeel van een weekje vakantie. Hopelijk word het ook beloond. Weten jullie nog van voor Weight watchers dat weekje vakantie van me waarin ik me heel netjes had gedragen veel had gefietst en geen gram was afgevallen? Dat zorgde er uiteindelijk voor dat ik me aan melde bij ww. Nu weer een week zonder weegschaal. Of eigenlijk vanaf maandag maar wat kun je dat missen zeg hoezo verslaafd. Mijn lijstje vandaag O 2 boterhammen met boterhamworst T 2 gewone rijstwafels en een snack a jacks caramel L 2 boterhammen met boterhamworst T 2 gewone rijstwafels A komkommer met tomaat wat kip en aardappelen T suikervrije werthers echte ( wel een stuk of 8 oh!! ) En vanille kwark met wat kruidnoten Waren na het Dolfinarium vandaag. Netjes van alles meegenomen en toch lokt daar ook van alles. Vriend en dochter saucijzenbroodjes met fris. Ik 2 rijstwafels haha. S'avonds hun 2 pizza ik netjes de laatste 2 aardappels en kip opgemaakt ( morgen weer na huis ) met komkommer en tomaat. Nu ik het zo schrijf toch wel trots. Wat fijn om te delen haha geeft inzicht.
Hihi @Logan goedzo!! Ik doe nog eventjes met je mee. Ik zit op ongeveer hetzelfde punt. Nog iets zwaarder. Maar ook eeuwen geleden onder de 70 gewogen. Maar wil het toch proberen. Al is het al om mijn vriendinnen. Klinkt kinderachtig maar 1 is er 63kg 1 weegt 70 en wij zijn erg close met zijn 3en. Wil wel eens niet de zwaarste zijn kinderachtig hè
@madameV inderdaad goed om het dan te delen en te zien dat je eigenlijk gewoon ontzettend goede keuzes maakt! Goed hoor, petje af, zo op vakantie! @Logan wie weet zit je al snel onder die 70!! Zou zomaar kunnen! Je hebt al zoveel bereikt!