Hoihoi, ben ik weer. Vandaag weer begonnen met punten tellen na 2.5 week, vakantie en ziek zijn. Gelukkig viel de schade mee vanmorgen +0.4 tov 2.5 week geleden; ik zit nu op 72.2.
@paula1984 netjes hoor!! @yaro nou daar mag je trots op zijn! Vind het nog steeds lastig in de supermarkt, maar ik loop altijd maar snel door haha Ik kan ook geen maat houden, als ik 1 chocolaatje eet, moet gelijk alles op.. Hier is de zieke boeg weer voorbij maar jeetje wat pittig 2 zieke kids, zelf beide niet fit, maar we hebben het weer overleefd.. Dochter is weer naar de peuterspeelzaal, dus ik geniet even van een rustig ochtendje met m'n zoontje. Enorme spierpijn van gisteren, blij dat ik toch gegaan ben, al wat ik fitnissen zo saai.. April gaan we een weekje op vakantie.. Ik hoop zo dat ik weer in bikini kan
@ww dames; zijn jullie misschien ook actief op connect ? Hier deze week de eerste "normale" week weer maar doordat ik thuis zit is het soms best moeilijk om je te houden aan de planning. Het lukt redelijk maar niet altijd even vlekkeloos. Hoe doen jullie dat als je thuis bent en even niks om handen hebt en dus ook niet zomaar wat kan gaan bewegen. Hoop snel maar weer een normaal ritme hier.
Hi! Gaat goed hier, al 2 dagen niet gesnoept (dit is de 3e dag en gaat ook goed), wel ook lekkere dingen aan het eten, maar gezond. Bevalt eigenlijk wel goed! Nu nog volhouden want dat is wel een dingetje bij mij @Sprankeltje jij vroeg een tijdje terug nog over mindfulness, ik doe zelf maar een dotje , proberen bij mijn gevoel te blijven en af en toe een momentje van rust pakken om tot mezelf te komen. Maar is moeilijk hoor. Als ik niets te doen heb maar zien heb om te snoepen pakt ik vaak thee met honing en een beetje melk, vind ik erg lekker en is toch een beetje zoet. Een lolly wil ook wel werken. Alleen nu even niet want ik wil even helemaal niet snoepen Wat goed dat je onder de 90 zit nu! @nelta fijne vakantie gehad? Ik heb je gewicht in de tabel aangepast, doe je dan volgende week weer mee met wegen? Gelukkig ben je niet veel aangekomen, goed hoor! @paula1984 succes om groene cijfers te halen! Gaat het lukken denk je? Vanavond mag je weer wegen @Meisje@12345 tuurlijk kan je in april in bikini! Kan namelijk altijd . Ik doe het ook altijd, maakt me niet uit hoe zwaar ik ben. @yaro, goed dat jij het ook weer oppakt! Een beetje hetzelfde als ik zie ik. Ik zit nu elke dag aan de skyr met zoetstoffen, wil overgaan op naturel skyr met diepvriesfruit. Verder eet ik niet al teveel bewerkt eten geloof ik. @Manna wat goed onder de 90! @Cin1985 gelukkig viel het mee! Hopelijk kan je het nu snel weer oppakken! @Blijdorp hoe gaat het met jou, alweer beter? @wennepen80 lukt het weer een beetje het op te pakken? @blike1987 hoe gaat het met jou?
@Snoopy1979 weeg 71.2 net een kilotje te veel. Maar ik maak me er niet zo druk om gelukkig. Lees nog wel af en toe mee maar wil het ook proberen een beetje los te laten
@Snoopy1979 gaat weer redelijk maar het is door de week makkelijker en in het weekend verslap ik meestal Mijn lichaam was wel weer flink van slag vandaag. Moest een wc in de buurt houden
@Sprankeltje jazeker ben ik daar actief. Ik ben daar PM1984. Kun je de milewalk denk je lichamelijk? Dat is op u tube. Wie ben jij op connect? ik heb m' knop onstaan dus kan gelukkig goede keuzes maken. Hier is de sleutel, wegen, invoeren en plannen. En ja ik eet gewoon 1x per week friet met snack en saus ook. Heb wat leuke suikervrije snoepjes gevonden voor weinig punten.
@paula1984 mooi resultaat weer ! Ik probeer snoep links te laten liggen en een patatje of chocolade dat plan ik gewoon in voor in het weekend. Ik ben sprankeltje77 op connect maar deel nog eigenlijk niet. Haal er wel veen motivatie weg moet ik zeggen. De milwalk zal nu nog niet lukken maar hoop binnenkort het wel op te kunnen pakken. @wennepen80 denk dat de weekenden voor iedereen het lastigst zijn. Daar ging ik ook altijd mis. Nu met ww lukt het me beter om dat te plannen en soms ook niet... @Snoopy1979 ik probeer snoep inderdaad te laten want merk dat zoetigheid zorgt dat ik juist meer trek krijg. Wat goed dat je het nu al een paar dagen volhoudt. Hier deze week nog niet echt optimaal maar probeer dan het weekend maar wat rustiger te doen zodat dit hoop ik wat compenseert.
@madameV netjes toch! Als je tevreden bent en het een beetje los kan laten is het prima toch. @wennepen80 ja het weekend is inderdaad lastiger. Wil in het weekend wel wat snoepen, maar wel met mate. Weet ook nog niet wat, wil er wel echt van genieten. En dan doordeweeks weer zonder snoepen verder. Merk het wel aan mijn buik, het gezond eten. Voelt goed @paula1984 dat plannen werkt hier ook goed. Ik moet soms wat meer inplannen want eet snel te weinig. Merk echt dat ik minder snel aan mijn benodigde calorieën kom nu ik niet snoep, maar met dat snoepen erbij was het wel minder gezond natuurlijk. Goed dat je weer in de groene cijfers zit deze week! Je gaat echt zo goed!!! @Sprankeltje, hopelijk ben je snel weer helemaal de oude en kan je weer meer gaan bewegen! Kan je misschien wel fietsen? Ik merk dat de drang naar snoepen bij mij nu wel weg is, ben dus wel bang dat dat van het weekend als ik wel iets neem fout gaat, maar ja, het moet wel leuk blijven. Misschien neem ik maar iets kleins, een lolly en klein chocolaatje ofzo en wat chipjes. Is als je nooit snoept al heel wat
Zal eens mijn lijstje van vandaag plaatsen, willen jullie dat ook weer eens doen? O: bananenbrood t: 200g naturel skyr met 150g smoothie fruit (diepvries, Lidl) en een beetje honing l: 2 volkoren boterhammen, 1 met banaan en 1 met pindakaas t: paprika en wortel (total 200 gram) en ik denk een smartbar (eiwitreep), druk vanmiddag dus even kijken of ik tijd heb. a: denk salade met geitenkaas, walnoten en honing mosterd dressing t: thee met melk en honing en een eitje ofzo en een maiswafel met smeerkaas,
Ik zal die van gisteren doen. Weet nog niet wat het avondeten worden gaat. 500 ml water 2 kopjes koffie +50 ml melk halfvol. O: 100 gr optimel yoghurt vanielle 100gr magere yoghurt.20 gr havermout,10gr tarwekiemen,3 kl chia zaad 2kl gebroken lijnzaad. T:appel met groene thee L: 2 volkoren boterhammen waldkorn (60gr) gebakken ui/champignons/geitenkaas erop met peper. 200ml karnemelk. 'T kiwi, groene thee en ontbijtkoek zero met boter. D:zuurkoolstamppot met spekjes. T: 2 Craqottes met magere ham, peper en roomkaas Light. Plus over de dag nog 2.5 liter water.
Mijn weekmenu.. O rijstwafel. L rijstwafel en handje noten. A 200gram ijsbergsla, halve paprika, 1 winterpeen, 50gram pijnboompitten salade met yoghurtdressing. Savonds nog een kommetje optimel yoghurt 0%. En de hele dag door crestal clear.
Joepie; maandag weer begonnen en gelijk weer 1,4 kg eraf vandaag; totaal nu 8.1 en dat betekend -10%!!!! Ik zit nu op 70.8, volgende week eindelijk die 6 op de weegschaal? Mijn menu van gisteren: o: 1 volkoren boterham met kipfilet en 2 wasa crackers met smeerkaas 20+ (5 sp) t: - l: 1 eierkoek en een sla met 2 gekookte eieren en gerookte makreel (4 sp) t: 1 appel a: kleine portie risotto met runderchipolataworstjes en gebakken groenten (16 sp) t: - @weekend, ik weeg op vrijdag, maar mijn weegdag staat in WW op maandag. Ik spaar door de weeks mijn weekpunten op en die kan ik dan in het weekend gebruiken. Ik heb op vrijdag vaak al meer weekpunten dan waar ik 's maandags mee begon. Maar dan houd ik vaak nog wel weekpunten over na het weekend. Ik zag trouwens in de WW app een 8 weeks wandelschema; ik denk dat ik daar binnenkort maar eens mee ga starten.
Goed om te lezen dat het bij de meeste weer lekker goed gaat. @Snoopy1979 wat fijn dat je weer redelijk in de flow zit!! Gaat vast goed komen. Vrijdag zijn we uit eten geweest en heb ik niet echt opgelet met het eten en gewoon genoten. Was heerlijk. Gisteren dus maar niet gewogen maar kon het nu vanochtend niet laten. Het was weer keurig rond de 75 (74,7kg) dus ben helemaal blij. Lijk nu mijn balans redelijk gevonden te hebben! Iedereen een fijne zondag en weer succes van de week.