Hier dan mijn lijstje..... Startdatum: 1 september Startgewicht: 82,9 Streefgewicht: 75 Vandaag: 80,8 Totaal afgevallen: 2,1 Ik had op zaterdag mijn weegdag, maar die verplaats ik naar de maandag. Gewoon als goed begin van de week ( hoop ik!).
Good morning dames! Ik ga zo de wraps en penne van Atkins halen. Zijn nu in de aanbieding bij Holland and Barret. Ben benieuwd.. Jullie al weleens gegeten?
Ja ik heb de penne hier thuis, ik vind het best te doen. Wel neem ik maar 25 gram i.p.v de 50 gram die daar als portie staat aangegeven en sowieso echt maar heel af en toe. Ze zijn wel behoorlijk al dente, maakt niet uit hoe lang je ze kookt.
Zo lekker geluncht vandaag! Gebakken eitje met spek en preiringetjes, en twee rookkaascrackers met filet.
Wat staat er op het menu vanavond? Ik ga een Thaise gele curry maken. Daarvoor gebruik ik kipfilet, zak Thaise roerbakgroenten, Fair trade gele curry, kokosmelk en zero rijst van de Action. Bij elkaar 38 koolhydraten, maar daar kan ik wel 3 porties van maken. Hoeveel koolhydraten rekenen jullie voor het avondeten?
@Sassie1981 Dat hangt bij mij heel erg af van wat ik overdag heb binnengekregen. Wat is zero rijst? Hoe gaat het bij de andere dames?
Ik reken eigenlijk nooit uit hoeveel koolhydraten ik gegeten heb. Hoe reken je dat uit? Hier gaat het best lekker. Vanavond lekker vis eten met gemengde groenten, heerlijk! En zometeen lekker een fruitsalade met de jongste, jammie!
Gewoon optellen van de khd die je gedurende de dag binnen hebt gekregen, staat altijd bij de voedingswaarde.
Je hebt Zero rijst, spaghetti en noodles. Gemaakt van een plant en bevat geen vet, koolhydraten of eiwitten. Een zakje kost iets van 1 euro bij de Action. Ik heb gisteren de noodles ipv rijst gedaan, was prima te eten.
Blehh... Ik baal gewoon. Vanochtend gaf de weegschaal gewoon bijna een kilo meer aan. Hopelijk heeft het te maken met m'n cyclus. Maar ik merk dat ik dan gelijk wat van m'n motivatie verlies.
Wat is het hier stil! Wat vervelend Sassie! Bij mij kan het ook wel 2 kilo schelen, daarom weeg ik me ook gewoon NIET in die week. Voordeel is wel dat het er daarna weer afknalt!
Ik had een heel verhaal getypt. Maar blijkbaar is plaatsen niet gelukt Enniwee... hier de korte versie. @Sassie1981 Balen. Effe negeren die weegschaal. Gewoon doorgaan met goed bezig zijn, en dan verdwijnen die vetjes echt nog wel. Hier gaat het waardeloos. Ik mocht wat soepeler, maar vind dat veel moeilijker dan me goed aan de regels houden. Want. Waar ligt de grens? De dou penotti pot is in elk geval wel een stuk lichter... Vandaag dus maar weer een balansdagen. Het is effe zoeken naar het juiste evenwicht. Verder gaat het mentaal niet lekker. Slecht nieuws gehad over mijn oom met longkanker (uitbehandeld) en schoonvader van een goede vriendin (uitzaaiingen gevonden) Daarnaast nog gedoe bij voetbalvereniging van zoon over teamindeling. Zorgen over 2e zoon met zindelijkheid problemen. Zorgen over mijn moeder. En de naderende verjaardag van mijn vader (is overleden, dus elk jaar weer een dingetje). Pfff genoeg redenen om heel veel chocola te eten
@Fietwordtmama wat ontzettend naar allemaal! Ik kan me goed voorstellen dat je nu je mojo even niet kunt vinden. Wees maar even lief voor jezelf, ok? Ik zit wel weer goed in de flow nu, ik was het ook even kwijt. Dieet blijft makkelijk, geen snaaizin (yay ketose!! ) en ik heb gemerkt dat wanneer ik i.p.v. 1 lange wandeling 2 kortere wandelingen maak (zowel buiten als op de loopband) ik minder last krijg van m'n been. Dus doe ik dat voorlopig maar.
@Fietwordtmama, vervelend zulke dingen. Sterkte! Dat zijn inderdaad de momenten dat je wilt gaan schransen. Hoe is het met iedereen? Hier een drukke week gehad. Woensdag een baaldag en in de avond een hele reep Hands off op. Kennen jullie die? Superlekker, maar had dus wel een koolhydratenbom van volgens mij 19 op. Gelukkig had ik overdag nauwelijks wat op.
Gelukkig zat ik nu weer op 89,3. Heb het idee dat m'n kleding wat wat losser zit. Ik denk dat het verstandiger is om maandelijks te wegen.