Koolhydraatarm/ketogeen eten

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door Ligero, 10 jul 2018.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Fietwordtmama

    Fietwordtmama Niet meer actief

    Langzaam uit mijn dipje aan het krabbelen. Op zich prima gegeten. Alleen had een collega zijn pruimenoogst meegenomen. Dus daar lekker van meegegeven. Stuk of 6 verdeeld over de dag. Jammie.

    Vanavond wordt nog een verrassing. Zit in de trein naar huis.
     
  2. Sassie1981

    Sassie1981 Fanatiek lid

    2 mrt 2006
    2.889
    619
    113
    Fijn dat het wat beter gaat.
    Hier eten ze zo patat en een snack. Ik heb voor mezelf nog niet bedacht wat ik wil eten. Misschien ga ik voor een frikadel met sla, paprika en gegrilde courgette.
     
  3. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.123
    1.673
    113
    Ja dat zou ik eigenlijk ook moeten doen. ;)
     
  4. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.123
    1.673
    113
    Dat doe ik ook weleens als ze hier patat/snacks eten. Ik maak er sowieso altijd sla bij. Mora frikandel is maar 3 gram khd.:thumup:
     
  5. marloes80

    marloes80 VIP lid

    6 aug 2006
    22.005
    894
    113
    Hi dames, drukke week gehad, maar nu fijn weekend!!

    @minder wegen... heel goed!! Meestal weeg ik 1x per maand ofzo.
     
  6. Sassie1981

    Sassie1981 Fanatiek lid

    2 mrt 2006
    2.889
    619
    113
    Jee weer 300 gram eraf! Maandag is pas m'n weegdag, maar kon het weer niet laten. Dat maandelijks wegen wordt wel een uitdaging hoor. Ben een beetje weegverslaafde.

    Eten jullie brood? Ik heb koolhydraatarm brood bij de Lidl gehaald. Smaakt prima en 5,7 per sneetje. Bij 2 sneetjes per dag, kan ik 5 dagen doen met een halfje.
    Was best wel lekker om weer even brood te eten. Moet wel kijken hoe m'n darmen erop reageren. Mijn darmen en brood is nooit zo'n goede combi geweest.

    Vanavond kipvleugels en een berg sla, komkommer, paprika en gegrilde courgette. Wat eten jullie?
     
  7. Sassie1981

    Sassie1981 Fanatiek lid

    2 mrt 2006
    2.889
    619
    113
    Oh ja, hoe vaak cheaten jullie? Heb zo'n zin in pizza, maar ik weet dat ik spijt krijg als ik er aan toegeef.
     
  8. marloes80

    marloes80 VIP lid

    6 aug 2006
    22.005
    894
    113
    Heb je een boek van Oanh? Ik gebruik de bodem van de Flammkuchen voor de pizza. Super lekker.
     
  9. marloes80

    marloes80 VIP lid

    6 aug 2006
    22.005
    894
    113
    Ik eet af en toe Adams brood, hier zitten nauwelijks koolhydraten in. Ook bak ik soms een Noors platbrood.

    Zo net sushi gemaakt met Bloemkoolrijst. Deze keer met een ander recept gewerkt (van gobento.nl), dus ben benieuwd.
     
  10. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.123
    1.673
    113
    @Sassie1981 Ik eet iedere dag 1 atkins koolhydraatarm boterhammetje á 5 gram khd. Dat is voor mij genoeg en ik val er prima bij af.
    Enne.. je wil dit vast niet horen maar qua eten cheat ik nooit. Nog nul keer gedaan. :oops:
    Wel heb ik op vakantie een paar wodka-cola zero gedronken, en 1 keer een paar witte wijntjes op meidenavond. :D
     
  11. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.123
    1.673
    113
    Ik heb net trouwens spaghetti bolognese sans spaghetti gegeten. Lekker hoor :D
     
  12. Sassie1981

    Sassie1981 Fanatiek lid

    2 mrt 2006
    2.889
    619
    113
    Nee heb ik niet. Het recept staat vast ook op internet. Ik heb laatst de bodem van tonijn en ei gemaakt. Was lekker, maar behoorlijk machtig. Ik heb wel tonijn in olie gebruikt, dus waarschijnlijk was het daarom zo machtig.
     
  13. Sassie1981

    Sassie1981 Fanatiek lid

    2 mrt 2006
    2.889
    619
    113
    Goed zeg! Ik heb laatst dus een reep Hands off chocola gegeten. Gelukkig had ik toen de rest van de dag niet zoveel op. Oh ja, ik heb een cola zero op. Vond het maar niks. Dus ik houd het bij water en thee.
     
  14. Sassie1981

    Sassie1981 Fanatiek lid

    2 mrt 2006
    2.889
    619
    113
    Hoe smaakte de sushi?
     
  15. Fietwordtmama

    Fietwordtmama Niet meer actief

    Hoi
    Sinds ik ben gestart heb ik precies 1 volkoren boterham gegeten en een keer een paar stukjes stokbrood. Ik mis het nauwelijks.
    Alleen is het af en toe wel handiger om op het werk even een broodje in de kantine te halen ipv thuis salades verzinnen, maken en meenemen.

    En verder hier.... Ik zit bij te komen van een topavondje. Omdat ik 5 kilo kwijt ben zijn we met het gezin gaan uit eten. Bij de Griek.
    Het was zo gezellig. Het eten zo lekker. Ik voelde me zo verwend. Mochten jullie ooit in Sittard zijn en lekker willen eten met je gezin. Dafne. Op het plein.

    En op de frieten en rijst na mag je alles gewoon eten. Heerlijke salade, gegrild vlees en vis. Tzatziki.
    Ehm... De wijn was ook heel lekker. En de koffie Dafne (met likeur en slagroom) ook:oops::p
    En toen we gingen afrekenen kwamen ze met een glaasje likeur "voor mama, omdat moeders met jonge kinderen het altijd druk hebben en dan best een keer verwend morgen worden" :D)

    Dus... Kwa eten paste het prima. Kwa drinken.... Misschien moet ik morgen ook maar even overslaan met wegen :D

    Het kan me nu even niet schelen. Dit was een avond die ik even nodig had na alle stress.
    Volgende week gewoon weer even wat strenger.
     
    Vlinderbloem vindt dit leuk.
  16. Sassie1981

    Sassie1981 Fanatiek lid

    2 mrt 2006
    2.889
    619
    113
    @Fietwordtmama, dat klinkt als een hele fijne avond :) Jezelf af en toe wat gunnen. Ik zit nu weer aan een stuk chocola.
     
    Fietwordtmama vindt dit leuk.
  17. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.123
    1.673
    113
    2,1 kilo kwijt deze week! Yihaa!
    Nu in totaal 21,3 kilo afgevallen.:)
     
    Fietwordtmama vindt dit leuk.
  18. Sassie1981

    Sassie1981 Fanatiek lid

    2 mrt 2006
    2.889
    619
    113
    Trots op jou! Hoe doe je dat toch?!
    Ik denk dat ik wat verkeerd doe hoor. Na 3 weken ben ik nog maar 3,5 kilo kwijt.
    Wil je delen wat je allemaal eet op een dag?
     
    Vlinderbloem vindt dit leuk.
  19. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.123
    1.673
    113
    Ik heb geen idee wat ik anders doe dan jij, maar ik zal een gemiddelde dag beschrijven.

    08:30 Kopje koffie met creamer en 2 zoetjes
    09:00 10 minuten op de twistboard met dumbells
    09:15 kop groene thee met niks
    09:30 1 atkinsboterham met filet Americain/kaas of een gebakken eitje met ham of Griekse yoghurt
    10:30 3 plakjes Rosbief in stukjes
    11:30 glas amandelmelk
    13:00 Zeer uitgebreide salade van ijsbergsla, komkommer, tomaatjes, kaassnippers en iets van vis meestal (tonijn of gerookte zalm of garnaaltjes) en een dressing op basis van mayo
    13:30 kop groene thee
    14:00 2 kilometer wandelen
    15:00 kop thee + tussendoortje: iets van plakjes worst of kaas of wat stukjes knabbelspek, soms iets van fruit (aardbeien of bessen ofzo)
    16:00 spa rood
    Weer thee
    18:30 avondeten zoals witlofschotel of spinazie met ei en een stukje vlees, of preiprutje of courgetti etc.
    Spa rood
    19:00 kop thee
    21:00 20 minuten op de loopband
    21:30 De rest van de avond spa rood
    22:00 eventueel/soms nog wat stukjes knabbelspek

    Zoiets, tijden kunnen nog wel eens afwijken. ;)
     
  20. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.123
    1.673
    113
    Trouwens, de meeste weken verlies ik ook ongeveer 1 kilo per week hoor, dus ik vind 3,5 kilo in drie weken helemaal niet zo gek. En waarschijnlijk moet ik ook gewoon veel meer gewicht kwijt en dan gaat het ook sneller. :D
     

Deel Deze Pagina