Koolhydraten of kcal dieet het spoor bijster

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door Haak muts, 10 apr 2018.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Fuddey

    Fuddey VIP lid

    6 okt 2015
    16.382
    12.678
    113
    Intermittent fasting, dus periodes van vasten. Bv na het avondeten niks meer eten tot 11u de volgende ochtend. Er zijn verschillende vormen/verdelingen.
     
  2. suus1983

    suus1983 VIP lid

    10 okt 2006
    47.712
    32.574
    113
    Intermittent Fasting
     
  3. Lisanne1811

    Lisanne1811 Fanatiek lid

    2 dec 2016
    3.701
    4.591
    113
    Volgens mij niet. Tegenwoordig niet in ieder geval, misschien ooit gedaan.
     
  4. suus1983

    suus1983 VIP lid

    10 okt 2006
    47.712
    32.574
    113
    Oh, dacht haar te herkennen, maar misschien hebben ze er ook gewoon wel reclame mee gemaakt.
     
  5. Lisanne1811

    Lisanne1811 Fanatiek lid

    2 dec 2016
    3.701
    4.591
    113
    Ik weet wel dat ze allerlei diëten heeft geprobeerd die niet werkten bij haar voordat ze dit deed, dus kan best dat dit er ook bij zat hoor. Maar ze maakt nu filmpjes met ook dagmenu's en dat zijn gewoon drie maaltijden.
     
    suus1983 vindt dit leuk.
  6. Haak muts

    Haak muts Actief lid

    25 mrt 2016
    389
    67
    28
    Ik wil ook niet koolhydraatarm gaan eten. Maar heb gelezen dat als je ongeveer 200 koolhydraten mag hebben op een dag. En als je langzaam wil afvallen je er max 150 eet.
    Lijkt me ook niet gezond om koolhydraatarm te eten want zou dit niet vol houden
     
  7. Haak muts

    Haak muts Actief lid

    25 mrt 2016
    389
    67
    28
    Ik schrik dat sommige dingen zoveel suiker bevatten. Moet wel zeggen dan koolhydraten makkelijk te tellen is dan kcal. Heel veel dingen zijn gewoon 0.
     
  8. Fuddey

    Fuddey VIP lid

    6 okt 2015
    16.382
    12.678
    113
    Mja, het geeft denk ik een vertekend beeld; als je enkel naar kh kijkt en alles met weinig kh eet, eet je echt niet per se gezond. Het gaat om het totaalplaatje. Salami levert bv 350 kcal per 100 gram, 35 gram vet, amper kh... maar een hele salami oppeuzelen lijkt me niet gezond ;)
    De juiste balans in kcal (dus minder kcal eten dan je verbruikt als je wil afvallen) en een goede balans in vetten/eiwitten/koolhydraten (geen toegevoegde suikers, geen geraffineerde kh etc).
     
  9. Haak muts

    Haak muts Actief lid

    25 mrt 2016
    389
    67
    28
    Ik heb een lijst een tijd geleden gekregen van een dieetiste waarop bij de producten met een sterretje weinig KH bevatten maar wel veel kcal. Dus deze alleen bij uitzondering gebruiken.
    Denk dat ik daar best wel wat info uit kan halen
     
  10. Haak muts

    Haak muts Actief lid

    25 mrt 2016
    389
    67
    28
    Heb besloten om minder koolhydraten te eten. En me verder te verdiepen in de betere en slechtere producten.
    Hopelijk is dit beter te doen dan kcal tellen
     

Deel Deze Pagina