Lappenmand, hoezo? Nouja, een keertje moet kunnen, zeker als je lekker actief bent! Misschien was je lichaam een beetje in een sleur gekomen, mooi dat je weer verder naar beneden gaat nu.
Ja een keertje ja, maar ja.... dat likt dan niet. Daar blijft het niet bij dan.... gewoon stom. Maar ach.....
Ik snap je, ik kan dat ook niet. Zou het graag wel kunnen. Wat ik het liefst zou willen, is mezelf kunnen beheersen. Dat staat voor mij boven de wens om af te vallen. Want afvallen is één ding, maar als ik me na het behalen van streefgewicht als nog niet kan beheersen, is het er zo weer bij ..
Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 102,2 | 89,2 kg | -13,0 kg Caruli 75kg | 97.3kg | 86.3 | - 11kg Syane | - 25 kilo | - 10 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 71 l -8,2 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -5,5 kilo Triangel 60 kg | 73 kg | 70 kg | -3 kg Pantoffelheldin 80 | 97.5 | 95 | -2.5kg
Wederom niet afgevallen of aangekomen. Had niet anders verwacht eigenlijk ging niet helemaal top. Vanaf vandaag ga ik het anders doen. Heb voor mezelf een dagmenu bedacht wat ik eens een goeie week aan wil houden. O: Griekse yoghurt met havermout en fruit Tussendoor: fruit L: 2 volkorenboterhammen met mager beleg Tussendoor: fruit of rijstewafel/eierkoek/ontbijtkoek Avond: gewoon met de pot mee maar dan de porties die ik mocht met Sonja bakker Dus 75 gr vlees / 100 gr vis 125 gram aardappelen / rijst enz... 200 gram groente Eens kijken hoe het gaat als ik het zo doe Mochten jullie op of aanmerkingen hebben dan hoor ik dit uiteraard graag
https://chickslovefood.com/recept/zoete-aardappelsoep-met-prei-skinny-six/ Dit eten we vanavond. Wat rauwkost er bij en een stokbroodje in de oven. Die pancetta en croutons laat ik lekker zitten trouwens, ik pas de recepten altijd aan tot ze makkelijk en goedkoop genoeg zijn. Wat eten jullie?
Nee ik deed Sonja bakker en die werkt op.zich prima Maar ik ben van mening dat ik het zelf ook moet kunnen. Dus probeer nu voor mezelf een dagmenu te maken a la Sonja bakker. Ik wil niet elke keer in een boek kijken om te zien wat ik zou moeten eten. Dit moet ik toch zelf ook kunnen bedenken
Ja echt. Kijk eens naar Skyr. Mn die van de lidl is goed en bevat echt heel weinig calorieën in verhouding. En die vult erg. Je kunt die ook nog in allerlei smaken krijgen. Ik vind de bosbessenvariant erg lekker.
Hey meiden ik kon dit topic niet meer vinden.. Vergeet m telkens. Gaat wel ok hier, merk dat kleding wat losser gaat zitten. Skyr vond ik zo vies Haha ik hou t wel bij Mn Griekse yoghurt. Wel met noten ipv Granola tegenwoordig. Ben weer langzaam wat meer aan t bewegen, ga vanmiddag een lekker stuk fietsen, even boodschappen doen in ander dorp.
Ik kon na het sporten ineens niet meer lopen. Mijn hele lichaam verkrampte steeds ook op mijn borst waardoor ademen pijn deed en mijn hand had wat last van een doof gevoel en kracht verlies. Nu even een paar dagen rustig aan gedaan en nu gaat het wel weer beter. Ga vandaag weer oppakken het sporten.