Hallo allemaal, Ik slaap de laatste tijd zo slecht. Ik wordt iedere keer wakker en ik kom ook moeilijk in slaap. Op mijn rug krijg ik het hartstikke benauwd, en als ik op mijn zij lig dan krijg ik zo'n zeurende lage rugpijn.... Hebben jullie tips voor mij om toch een beetje te kunnen slapen?
Heb je al geprobeerd een kussentje tussen je knieën te doen, als je op je zij ligt? Je kan ook eventueel een kussentje onder je buik leggen, zodat je buik niet zoveel hangt.
Ja, probeer desnoods meerdere kussens, misschien je bed iets ophogen aan 1 kant. Een kruik voor de lage rugpijn?
Nee nog niet. Moet dit een groot of klein kussentje zijn? Zou best kunne helpen inderdaad, doordat mijn buik hangt onstaat misschien die rugpijn....
Hier is al weken lang het hele bed bezaaid met kussen voor mijn buik, voor mijn rug, tussen mijn benen. Maar het werkt wel. Helaas hoort slecht slapen er wel een beetje bij. Maar ik hoop dat kussens werken bij jou. O ja, wat hier ook nog weleens fijn is is een warme kruik mee.
Bij mij was een voedingskussen m'n redding Daarmee kan ik prima slapen, misschien kun je daar ook eens naar kijken. Succes!
Hey je hebt van die lange ronde kussens(net als een nekrol maar dan langer!) Die leg je tussen je knieen, onder de zijkant van je buik en dan onder je hoofd langs volgens mijn vriendin sliep ze met dat ding als een roosje! Zodra ik zwanger ben mag ik die an haar lenen das wel lief toch! he groetjes!
Buikvlinder dat is een voedingskussen, is hetzelfde wat nijntje bedoeld. Maar werkt idd perfect in dit geval
Ik heb eerst een tijdje met extra kussens geslapen, maar heb nu ook een voedingskussen. Voordeel daarvan is dat je hem op allerlei manieren om je heen kunt draperen: recht langs m'n lijf en m'n knieen aan weerskanten erom heen geklemd, stuk achter m'n rug langs en tussen m'n benen door eindigend tussen m'n knieen, als hoefijzer onder m'n knieen door beide uiteinden naast m'n heupen (als ik op m'n rug lig). Erg fijn allemaal, (alhoewel ik nog steeds geen aaneengesloten nachten meer maak, slaap ik wel wat beter iig).
Worden jullie ook wel eens wakker met brandend maagzuur? ik wel, heel irritand! en ik word veel vroeger wakker dan eerst. Ik moet ook maar eens kijken naar zo'n voedingskussen..
sinaasappelsap.. inderdaad.. maar ik drink ook geen jogho en andere fruitdranken meer.. eigenlijk alleen thee, water, cola en chocomelk (warm en koud) Maar goed, dat gaat niet over slapen. dus ontopic: ik slaap ook niet goed
offtopic @mach86: cola en andere koolzuurhoudende dranken verergeren je maagzuur ook.... kalkhoudende dranken, zoals melk, zijn wel OK, die verzachten. vruchtensappen kun je eventueel verdunnen met water.
Offtopic (voor laatste keer, echt waar) @ Rozemarijke: Dat wist ik niet, van die cola. Bedankt voor het zeggen, daar ga ik dus ff op letten
ontopic kussen tussen je knieën is inderdaad lekker, maar ik voelde me echt een walvis als ik me wilde omdraaien! ik kreeg zere heupen als ik lang op één kant bleef liggen, dus wilde vaak draaien. en ga je maar 's omdraaien met al die kussens (en die dikke buik) op m'n rug kon ik ook niet liggen en rechterzij niet lang: kleine ukkepuk ging al vrij vroeg daar liggen met z'n voeten en wat kon die hard schoppen in mijn ribben! hij vond het niet zo fijn als ik op rechts lag. wat bij mij een tijdje verlichting gaf voor m'n heupen en onderrug: een topmatras van traagschuim, dat verdeelt de druk een beetje (nadeel dat je je nóg slechter kunt omdraaien, maar ja...). verder kun je baat hebben bij een bezoekje aan een gespecialiseerde fysiotherapeut (gespec. in zwangerschapsklachten), die kunnen je helpen zoeken naar praktische oplossingen voor jou. maar wat was ik blij toen ik eenmaal bevallen was: ik kon weer een stuk beter liggen! (nog steeds niet op mijn buik, maar dat is weer een heel ander verhaal en laat ik het maar ff ontopic houden)
Hmm, dat moeilijke draaien met al die kussens is idd een nadeel, maar weegt wat mij betreft niet op tegen de voordelen van nog een beetje lekker kunnen liggen, Ook ik krijg snel last van m'n heupen, heb overdag na het opstaan ook echt even een paar uur nodig om die pijn weer kwijt te raken (rustig aan bewegen helpt). Maa af en toe blijft het dus afzien, zoals nu: alweer 3 uur wakker omdat m'n stiefzoon ons 4 keer wakker roept omdat er een mugje op z'n kamer zit... Pfff. Manlief vindt het erg lastig om streng te zijn en blijft tot 3 keer toe lief. De 4e keer ben ik even goed boos geworden: Mug of niet, en of je helemaal lek geprikt wordt of niet: je houdt het hele huis wakker en je gaat NU slapen. Ik wil je NIET meer horen, wat er ook gebeurt! Nou, dat hielp, Maar toen was ik dus helemaal over m'n slaap heen. Na 3 kwartier eruit, glas melk drinken, wat wel hielp, maar toen ik net zo tegen in slaap vallen weer aanhing, begon die lieve schat (#$##@#) van mij te snurken... AARRGGGHHH! Dus, zit nu even genoeg slaap te verzamelen om zometeen nog een uurtje te kunnen pitten, voordat ik er weer uit moet Ik wil een geluidsdichte cabine zonder zwaartekracht waarin ik zwevend kan slapen!