Hoi! Ik ben 2,5 week bevallen zonder enige complicaties. Ik speel saxofoon en ik vraag me af wanneer ik daar weer mee kan beginnen? Ik voel me verder prima dus wat mij betreft kan ik weer beginnen. En vanaf wanneer mag je weer buikspier oefeningen doen? Ik wil graag mijn zwembandje wegwerken, hoe kan ik dat het beste doen? Alvast bedankt voor je antwoord!
Hoi Ilse100, je mag op geleide van je lichaam weer beginnen met fysieke oefeningen. Train wel eerst je schuine buikspieren, want de rechte hebben het nogal zwaar gehad en hebben bij het trainen ondersteuning nodig van je schuine spieren. En je mag best saxofoon spelen als het goed voelt, begin met een paar minuten en kijk hoe het in de dagen erna gaat, of je buikpijn hebt oid. Groetjes Brigitte