Heeft iemand toevallig ook last van zwangerschapsischias (gehad)? En nog tips hoe de klachten te verlichten of hoe juist niet? Voor ik naar de huisarts of fysio stap terwijl dat weinig effect heeft.. Vreselijk die pijn in mijn bil en been, tijdens mijn (staande/lopende) werk ook echt niet fijn, ik moet me af en toe echt inhouden om geen 'au' te roepen. Vooral aan het eind van de dag. Ik ben benieuwd of er meer mensen zijn die er last van hadden of hebben. En ook al zo vroeg.. Ik ben nog maar 9 weken nu.
Ik heb helaas ook zwangerschap-ischias. Zo irritant! Ik werk nu halve dagen, maar zelfs dan heb ik veel pijn. Ik ga 1x per week naar de fysio om het los te masseren, als ik niet ga heb ik nog meer pijn. Het beste is voor mij om om de paar uur helemaal ontspannen plat te liggen op bed. Alleen het overeind komen is dan heel erg pijnlijk..
Precies dit. Bij mijn eerste zwangerschap vanaf week 24 last tot bijna 40. Door de fysio werd het wel beter en kon ik in ieder geval een beetje bewegen. Maar ik moest tussendoor echt even liggen. Hoop dat het mij deze keer bespaard gaat blijven. Mijn tip: zoek een goede zwangerschaps fysio/ bekken therapeute.
Ik heb het maar kort gehad, zo rond week 36. Kon nauwelijks lopen van de pijn, en dat natuurlijk vlak voordat mijn verlof begon... Mijn kindje lag toen in stuit, en na een (mislukte) draaipoging was de pijn in mijn bil binnen een paar dagen weg. Toeval, maar ik denk dus dat massage/fysiotherapie echt wel effect kan hebben
Ja zeker, heb er gelukkig maar bijna 2 weken last van gehad... Ik ben naar een bekkenfysiotherapeut gegaan en heb massage en oefeningen gehad. Ik moest vooral leren om mijzelf wat meer rust te geven en niet de hele dag door te 'rennen' maar regelmatig te gaan zitten en liggen. Zou zeker even een goede bekkenfysiotherapeut zoeken
Oooh ja gehad van week 17 tm 19 vorige zwangerschap. Maar zo erg dat ik niet meer kon lopen en echt letterlijk moest huilen van de pijn bij zo ongeveer alle bewegingen. Fysiotherapie hielp bij mij goed. Doet vreselijk pijn, bil helemaal los masseren, de dag daarna is het nog 3 keer erger maar daarna wordt t langzaam minder. Warme kruik op je bil wil ook nog wel iets helpen. Succes!!!!!!!!!!!
Had last van me bil onderrug. Ben naar cesar therapie geweest en bowen therapie. rost moves mamas app gedownload op advies cesar therapie.. Is wel een aanrader. Laat je zien hoe je het best kan bewegen bij bepaalde activiteiten
Ik had het de vorige zwangerschap ook al zo vroeg, vanaf week 7 en heb tot de bevalling last ervan gehad. Ik ging wekelijks naar de fysio.