Ga terug   Zwangerschapspagina > Zwanger zijn > Zwangerschap

Zwangerschap Plaats hier al je vragen over je zwangerschap die je niet in één van de subcategorieën kwijt kan.

Onderwerp gesloten
 
Onderwerp tools
  #1  
Oud 11 maart 2010, 11:00
yara1986's avatar
Member
 
Geregistreerd: 24 februari 2010
Berichten: 118
Standaard Hardlopen tijdens zwangerschap

Hoi meiden,

Ik ben nu 13,5 week zwanger en ik beweeg voor mijn gevoel veel te weinig. K heb echt geen conditie meer
Nou was ik in okt/nov vorig jaar begonnen met hardlopen volgens dat programma van Evi, maar daar ben ik mee gestopt toen het begon met sneeuwen.
Nu wil ik eigenlijk weer graag beginnen om weer een beetje conditie te krijgen en in balans te blijven i.v.m al dat eten dat ik naar binnen werk
Maar ik vraag me af of het wel goed is. Wat denken jullie? Hebben jullie daar ervaring mee?
  #2  
Oud 11 maart 2010, 11:26
Athina's avatar
Expert member
 
Geregistreerd: 31 oktober 2007
Woonplaats: zuid-holland
Berichten: 17.091
Standaard Re: Hardlopen tijdens zwangerschap

ik las dit op internet:
runners - Vrouwen - zwanger en hardlopen

misschien heb je er wat aan?

Zelf kan ik me voorstellen dat je érg last krijgt van je banden. Dat had ik al met wandelen. Maar dat was dan wel rond de 20 weken met name (paar dagen disneyland) . Mogelijk als je nu begint (en je vind het leuk hihi, is ook wel belangrijk) dat het dan beter blijft gaan. Belangrijk blijft met alles natuurlijk, dat je naar je lichaam luisterd.
__________________



"We must be willing to get rid of the life we planned so as to have the life that is waiting for us." Josheph Campbell
  #3  
Oud 11 maart 2010, 11:31
bosi333's avatar
Expert member
 
Geregistreerd: 1 augustus 2006
Woonplaats: Parallel universum
Berichten: 27.634
Standaard Re: Hardlopen tijdens zwangerschap

Ik loop ook graag hard maar zeker niet tijdens de zwangerschap.

Misschien is het heel persoonlijk hoor maar ik krijg erg last van mijn bekken ( zelfs als ik niet hardloop) dus ik waag me er niet aan.

Zwemmen is volgens mij een veel beter alternatief.
__________________
I. 7 jaar (april 2007) en J. 4 jaar (juli 2010)



  #4  
Oud 11 maart 2010, 15:02
Vip Member
 
Geregistreerd: 24 oktober 2009
Berichten: 2.205
Standaard Re: Hardlopen tijdens zwangerschap

Ik mag ook graag hardlopen maar ik durf niet meer.
Ik mis het hardlopen heel erg en mijn lichaam volgens mij ook.
Ik ben al 8 kilo intussen aangekomen en zowel mijn conditie als spiermassa zijn hard achteruit gegaan.
Nu ik wat minder misselijk ben, ben ik wel begonnen met iedere dag te wandelen. En denk ik eraan om binnenkort met zwemmen te gaan beginnen. Maar hardlopen voorlopig dus niet meer.
Liefs Gwen
__________________
  #5  
Oud 11 maart 2010, 15:05
tupp's avatar
Expert member
 
Geregistreerd: 13 juni 2009
Berichten: 12.949
Standaard Re: Hardlopen tijdens zwangerschap

Persoonlijk moet ik er niet een DENKEN. Laats holde ik even een stukje en ik kreeg gelijk flinke bandenpijn als 'dank'.

Maar als je rustig opbouwt en het voelt goed: gewoon doen. 'k Zou geen marathons meer gaan lopen.
__________________
  #6  
Oud 11 maart 2010, 15:22
Mama van Isabella's avatar
Senior Member
 
Geregistreerd: 8 juli 2009
Berichten: 601
Standaard Re: Hardlopen tijdens zwangerschap

Ik zou het echt niet doen. Ik ben een fanatieke hardloopster maar ik heb tijdens mijn vorige zwangerschap niet hardgelopen en nu weer. Het is ook best wel slecht voor je bekken, je rug en je banden. Je kan dan beter gaan fietsen of zwemmen of gewoon gaan wandelen.
__________________
Isabella 14 december 2007

Tomas 20 mei 2010
  #7  
Oud 11 maart 2010, 18:10
Junior Member
 
Geregistreerd: 18 januari 2010
Woonplaats: Costa Rica
Berichten: 36
Standaard Re: Hardlopen tijdens zwangerschap

Ik mis het sporten ook zo. Normaal loop ik hard en tennis ik minsten 2 keer per week. En voel me inderdaad ook behoorlijk onfit. Maar de eerste 4 maanden was ik veel te misselijk om te sporten, kon met moeite een uurtje met mijn hond lopen en regelematig zelfs dat niet. En nu (vrijdag 6 maanden) is het gewoon veel te oncomfortabel om te rennen. Dus ga ik er vroeg uit elke dag om een uur met de hond te lopen en probeer dat aan het eind van de dag nog minstens 45 minuten te doen. Ik wil ook graag zwemmen, maar dat kan hier maar heel beperkt en ik werk nog.
  #8  
Oud 11 maart 2010, 19:32
Expert member
 
Geregistreerd: 13 september 2006
Berichten: 12.368
Standaard Re: Hardlopen tijdens zwangerschap

hardlopen mag wel gewoon hoor, zolang je maar stopt als je bandenpijn voelt of harde buiken krijgt.
Ik heb t/m 20 weken ook gewoon gesport.
__________________
Onderwerp gesloten

Voeg dit onderwerp toe aan:


Onderwerp tools

Regels voor berichten
Je mag geen nieuw onderwerp starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag je berichten niet bewerken

vB-code is Op
Smileys zijn Op
[IMG]-code is Uit
HTML-code is Uit
Trackbacks staan Uit
Pingbacks staan Uit
Refbacks staan Uit


© 2005 - 2014 Zwangerschapspagina.nl