Hoi dames, 6 weken zwanger, en ik denk op de top van misselijkheid/vermoeidheid. Geen trek, of in heel rare dingen (hotdog om 9 uur 's morgens, satesaus...) Als ik een uurtje niets eet, een raar, knagend gevoel in mijn maag dat de misselijkheid verergert. Daarom lijkt het me leuk een eetdagboekje bij te houden. Om weer wat eetlust te krijgen. Vandaag: -voor het opstaan: een paar happen yoghurt met muesli en honing, glas water -ontbijt: havermout met warme melk, kop thee -tussendoor: glas water en stukje chocolade -lunch: rode kool met aardappelen en appelmoes, heel bord (yeah!) -gele vla toe -glas muntthee -tussendoor: stukje chocolade, glas water En nu zit ik tegen een banaan aan te kijken, waar ik geen trek in heb, maar ik moet. Voor vanavond weer rode kool, maar dan met een kipfilet erbij.
Ontbijt: -2 boterhammen met vlokken Groene smoothie banaan, mango, appel en een beetje peterselie. -tussendoor choco koekje van de ah. -lunch halve pizza en weer een groene smoothie (zelfde ingrediënten als vanmorgen) -tussendoor 2 kerstkransjes. -avondeten pastasalade met tonijn en zongedroogde tomaatjes. En zoete aardappel frites. Ik ben trouwens niet misselijk. Toen ik jou rode kool als lunch las dacht ik echt brrrrrr getver🙈
Hier de misselijkheid wel weer redelijk onder controle, maar wil wel meedoen! Ontbijt; Bakje havermout met appel en kaneel. Glaasje vers sinaasappelsap en een kop koffie. Tussendoor; stukjes mango en bosbessen, thee. Lunch; tosti van twee bruine boterhammen met ham en kaas. Glas water. Tussendoor; thee Avondeten; pasta pesto kip en salade. Water. Bakje magere yoghurt. De rest van de avond drink ik thee.
Ik ben mega misselijk en dit is mijn eetdagboek: Ontbijt; 2 volkoren crackers met smeerkaas. Tussendoor: pakje droge melba toast en halve appel (rest kreeg ik echt niet weg) Lunch: tosti gemaakt maar 3 happen op. Cup a soupje en handje cerry tomaatjes is wel gelukt. Tussendoor: pakjendroge melba toast en 2 happen banaan Avondeten: 2 happen kipfilet, 1 hap rode kool toevallig😉 En een paar aardappelschijfjes. Net pakje droge toastjes met smeerkaas En nu naar bed😬 Het enige wat er bij mij wel ingaat zijn crackers/toastjes en smeerkaas
In het begin (5 tot 11 weken) leefde ik op crackers cherry tomaten en nectarine. Meer kon ik niet binnenhouden. Nu weer mega veel last van maagzuur maar nog niks ontdekt wat ik niet moet eten om te verhelpen. Hier vandaag; Ontbijt: kaascracker met lever pastei en een glas melk Tussendoor: een appel en 4 snoepjes Lunch: 4 kleine bolletjes. 2 met belegen kaas en 2 met salami. Tussendoor: bakje druiven Diner: aardappelpuree, rode kool en zweedse gehaktballen met wat cranberry compote. Tussendoor 2 boterkoekjes met witte chocolade met een kopje koffie. Ik drink per dag minstens 2 liter water (of een beetje siroop erin)
Hiet helpen gembercapsules best wel goed. Stuk minder misselijk niet helemaal over hoor Hier ontbijt Ontbijt 2 boterhammen met hagelsag Td banaan Lunch 2 boterhammen met kaas Td kerstkrans Warme maaltijd baquette met gehakt en paprika ik snaai tussendoor regelmatig
Ontbijt : kopje thee, glaasje cranberrysap en 2 beschuitjes met hagelslag en smeerkaas Tussendoor : ontbijtkoek en Liga van bolletje Lunch : optimel kwark Tussendoor : appel en komkommer Avondeten : hutspot en gehaktbal Tussendoor : paar snoepjes en mc flurry 😜! Drink over de hele dag thee, water of crystal clear!
Ik heb al een paar dagen last van een buikgriepje, maar probeer toch optijd wat te eten. Ontbijt: drie crackertjes met n plakje kaas en twee koppen thee. Geen tussendoortje. Lunch: een boterham met kaas en een met appelstroop. Tussendoor: kiwi mandarijn banaan en peer (van alles een stuk) Avondeten: wortels, halve pangafilet en wat groentefriet. Een bakje Griekse Yoghurt
Ochtend; 2 bakken koffie, ik ontbijt niet Lunch; tosti met ham, kaas en Paturain Tussendoor; 1 banaan, wat druiven, custardcakje Avondeten: 2 hamburgers en een loempia Toetje: bakje vla 'S avonds: appel en een Magnum Dit klinkt erg weinig en ongezond voor mijn doen qua avondeten We waren vanavond samen en hadden geen zin om te koken.
Ik ben gelukkig niet meer zo misselijk, toen at ik als ik trek had en waar ik trek in had. Gisteren heb ik gegeten: Ontbijt: half bakje yoghurt met cruesli (ontbijten gaat nog niet zo lekker) Tussendoor: druiven en 2 kerstkransjes Lunch: 2 broodjes gebraden gehakt en een cup a soup Tussendoor: een waterijsje, 3 stukjes pure chocola en een banaan Avondeten: een goed bord bami met rauwkost Tussendoor: een waterijsje en ongeveer 5 chippies van manlief
Lever pastei of leverworst kan prima zolang je het bij een enkele boterham houdt. (Max 1 per dag maar ik eet er max 1 per week) Salami zeggen ze dat het rauw is, nou dat geloof ik niet als het 3 maand houdbaar is in de koelkast. Daar zitten zoveel conserveermiddelen in en is zo bewerkt. Daar word ik niet zieker van dan een gekookte wortel. Kijk ik zou het niet van de slager kopen want dat is wss wel rauw. Maar van dr supermarkt zie ik geen problemen.
Ik doe ook mee! Was eerst heel beroerd, heb nu medicatie en nu heb ik bijna continue trek. Verder is het nog niet heel gezond (al eet ik nooit super gezond) maar nog veel dingen staan met tegen. Dit is van gisteren: Om 6 uur een beschuitje met m'n medicatie Ontbijt: boterham met vlokken en glas verse sap van Hero Tussendoor: Bakje kruidnoten en een glas sap Lunch: 2 boterhammen met pindakaas en glas optimel Tussendoor: zakje chips, kerstkransje en glas cola en glas water Avondeten: 1 mexicaanse wrap en een perenijsje Tussendoor: glas sap en laatste stukje van m'n chocoladeletter
Ik moet eerlijk zeggen dat ik momenteel niet echt vaste maaltijden heb. Eet de hele dag een beetje op de momenten dat ik trek heb. Tot nu toe: 7.00 Cantaloupe meloen en beetje Yoghurt 7.45 twee mandarijntjes 9.00 beetje perzikyoghurt 9.30 bruin bolletje met smeerworst Waarschijnlijk hierna rond 11.30 een smoothie van banaan, appel, sinaasappel. En rond 12.30 even boterham. Dan vaak rond 15.00 weer wat fruit, koekje oid. En rond 17.00 een beetje boerenkool. Rond 19.30 vaak nog een beetje Yoghurt en dan alweer naar bed. Vooral 's morgens eet ik vaak. Rond lunchtijd voel ik me dan wat beter en hoef ik niet meer ieder (half)uur te eten.
Wat naar van je misselijkheid! Ging hier pas weg met 16 weken bah! Bij me dochtertje nooit misselijk geweest en nu bij (als het goed is me zoontje gigantisch misselijk) Gisteren: Ontbijt: 2 bruine boterhammen met kaas en een glas sap Tussendoor: 2 glazen water en een mandarijn Lunch: 2 bruine boterhammen met 2 gekookte eieren, beker optimel Tussendoor: cup a soup en droge cracker, glas sap Avond eten: boeren kool en klein stukje rookworst, glas water Rest van de avond: 2 glazen limonade siroop en 1 glas sap
Leverpastei/paté mag max. 1x per week. In leverproducten zit te veel vit. A. Ik eet het maar niet, helaas want lekerrrr! Salami mag alleen als het minstens 2 dagen diepgevroren in de diepvries heeft gezeten, of verhit is. Ook dat eet ik alleen op een pizza.
Is toch echt niet hetzelfde. Salami is rauw vlees dat wordt gedroogd, en is niet voldoende verhit om listeria bacterie te doden. Je kunt het wel minstens 2 dagen diepgevroren in de diepvries doen, dan is de bacterie dood. Maar ik eet het alleen op pizza na voldoende verhitting.
Ik sla de salami en leverworst even over deze periode. Net als metworst haha Vandaag stond/staat op het menu: Ontbijt: half bakje met yoghurt, cruesli en een banaan Tussendoor: chocola (heel fout, lekker op het werk zitten snoepen) Lunch: 1 cup a soup en 1 boterham kaas (had niet zoveel trek meer door het snoepen haha) Tussendoor: een bakje druiven en een glas cola light Avondeten: patatjes en een salade met avocado en feta Tussendoor: geen idee of ik dan nog trek heb
Ik doe ook mee, leuk om te zien wat iedereen eet Ontbijt: havermoutpap met 1 banaan, een lepel pindakaas en een lepel honing Espresso met een beetje suiker Lunch: 2 boterhammen met boter, kipfilet en kaas 2 mandarijnen Tussendoor: 2 bitterkoekjes en 1 stroopwafel bij mijn kopje thee Avond: pasta uit de oven met tomatensaus en mozzarella Verder drink ik veel water. Dit is nog best een rustig dagje, op werk zijn het zulke zoetekauwen, dan snoep ik gerust 3 à 4 kerstkransjes per dag 🙈
Oh ja en salami niet eten is echt waaaaaaaahhhhh! Ik hou zoveel van salami en van allerlei Italiaanse en Spaanse vleeswaren. Als ik bevallen ben heb ik een driegangenmenu met een fles wijn besteld