Tegenwoordig besteden we veel aandacht aan gezonde voeding. De winkels liggen vol biologische producten en ook natuurlijke maaltijden zijn helemaal ‘in’. Heel erg gezond en lekker natuurlijk. En daar wil jij je kindje het liefst zo vroeg mogelijk mee laten opgroeien.
Na de eerste zes maanden borstvoeding is je kindje toe aan ‘vast’ voedsel. Je kunt dan natuurlijk kiezen voor het standaardpotje met fijngemalen voedsel. Maar minstens zo gezond is de Rapley-methode. Met de Rapley-methode geef je je kindje volledige stukken groente of fruit, die het zelf mag opeten. Zo laat jij je kindje zelf de ontdekkingstocht maken door verschillende smaken en structuren.
Het werkt zo …
Vanaf zes maanden laat je je kindje gewoon met de pot mee-eten. Geef het een klein stronkje broccoli, een stukje wortel of een stukje aardappel, gewoon in het vuistje. Je zult zien dat je kindje het voedsel vanzelf naar zijn of haar mondje brengt en begint te eten. Je kindje bepaalt daarbij zelf hoeveel het eet. Ook het tempo ligt helemaal aan het kindje zelf. Uiteindelijk gaat het erom dat je kindje spelenderwijs ontdekt wat eten is.
Wat is het voordeel van de Rapley-methode?
Volgens de Britse onderzoekster Gill Rapley, leren kindjes het best eten wanneer ze worden uitgedaagd om te experimenteren. Tijdens het eten aan tafel, zal het kindje als vanzelf jouw voorbeeld volgen en het eten netjes naar de mond brengen. Bovendien is het eten van ongeprakt voedsel erg goed voor de mondmotoriek van je kindje. Onderzoek heeft uitgewezen dat het eetgedrag van het kindje al invloed heeft op het latere eetgedrag. Zo zorgt de confrontatie met zoveel mogelijk voedingsproducten ervoor dat het later meer lust.
Verslikken?
Als mama ben je altijd bang dat je kindje zich verslikt. Toch heeft onderzoek uitgewezen de Rapley-methode prima werkt. Maak je geen zorgen over eventueel verslikken. Jouw kindje heeft geen tandjes nodig om te kunnen kauwen. Daarnaast kan je kindje het eten nog niet zelf direct naar het achterste gedeelte van zijn mondje brengen. Wanneer het eten toch te ver naar achteren komt, zal je kindje gaan kokhalzen. Schrik hier niet van, want kokhalzen is juist goed om het eten weer voorin de mond te krijgen. De kans op verslikken met de Rapley-methode is dus minimaal.
Hoe introduceer ik de Rapley-methode?
Fruit en groente zijn ideaal voor je kindje om de Rapley-methode aan te leren. Snij fruit en groente niet in stukjes, maar bied het in z’n geheel aan. Denk aan een stukje appel, een klein stronkje broccoli of een worteltje. Je kindje zal het eten zelf naar zijn mond brengen en de grote ontdekkingstocht is begonnen.