Allereerst is het belangrijk om te weten dat het helemaal niet gek is dat je je zo ontheemd voelt. Dit kan zelfs zo erg zijn, dat je een gevoel van leegte en verdriet ervaart als de kinderen weg zijn. Je hebt dan last van het legenestsyndroom. Na jarenlange, intensieve zorg voor je kinderen, moet je je leven onder schooltijd ineens op een andere manier gaan invullen. Je mist je kinderen en fysiek voel je je misschien ineens nutteloos. Het kan namelijk best moeilijk zijn om de zeeën van tijd te vullen die je overdag aan de kleintjes besteedde. Het huis wordt minder vuil, je hebt minder was, je hoeft geen spelletjes te doen of vieze luiers te verschonen. Dat betekent dat je dus simpelweg minder tijd kwijt bent aan het huishouden. Hierdoor moet je op zoek naar een nieuwe invulling van je leven. En dat kan best lastig zijn. Daarom geven we je wat tips die je kunnen helpen je leven weer een zinvolle invulling te geven.
Tips bij een lege nest syndroom
Zie deze nieuwe periode in je leven als een uitdaging. Nu je kinderen naar school zijn, heb jij de mogelijkheid om eindelijk eens tijd te nemen voor die hobby die je zo graag zou willen beoefenen. Of misschien droom je al jaren van een leuke baan. Dan is het misschien nu dé tijd om eens een sollicitatiepoging te wagen.
Blijf je kind een warm nest bieden
Natuurlijk is het lastig om je eens zo kleine en kwetsbare hummeltje los te laten. Maar realiseer je dat je kind groot is geworden en nu precies op de plek is die bij zijn ontwikkeling past. Het is gezond dat je kindje alleen de wereld leert ontdekken, zolang jij hem thuis dat warme nest blijft bieden waar hij of zij altijd naar terug kan keren.
Geef je liefdesleven een boost
Nu je wat meer tijd hebt voor jezelf, is het misschien een goed idee om het liefdesleven met je partner weer een boost te geven. Jullie hebben je allebei jarenlang volop ingezet voor je kinderen, en zijn daardoor niet meer echt aan jezelf toegekomen. Nu je kinderen overdag op school zitten, kun je wat meer ruimte plannen voor een gezamenlijke lunch of een dagje weg.
Huisdier
Kun je maar niet wennen aan de stilte om je heen? Misschien is een huisdier dan iets voor jou. Zo heb je de hele dag wat leven om je heen en met zo’n klein schattig diertje heb je toch weer het idee dat je ergens voor kunt zorgen.
Depressie
Sommige vrouwen blijven moeite hebben om hun tijd zinvol in te vullen. Soms leidt dit zelfs tot depressie. Gelukkig krijgt niet elke vrouw last van het legenestsyndroom. Er zijn ook mama’s die het heerlijk vinden dat hun kinderen eindelijk het nest uitgevlogen zijn en steeds zelfstandiger worden. Ook dat is natuurlijk prima. Geniet lekker van de tijd die je eindelijk weer eens hebt en geef je leven een nieuwe invulling. Je zult zien dat deze periode juist ook heel erg leuk kan zijn.