Gewicht van je baby: 90 gram
Zie je je buik al groter worden? Prachtig hè? Je zit nu in de periode dat mensen gaan twijfelen of je zwanger bent. Je buik is namelijk nog niet groot genoeg om het duidelijk aan je af te zien, maar je ziet toch wel een bolletje verschijnen. Dit is een leuke periode om eens op zoek te gaan naar leuke zwangerschapskleding. Bekende merken zijn Noppies, H&M mama, Mama Licious, Mom2Be, Bellybutton en Esprit Maternity.
Mama
Wil je uitgerust je laatste trimester in? Ga dan nu nog even lekker op vakantie. Deze periode leent zich er ideaal voor om op pad te gaan. Je buik is nog niet zo dik en het hormoon oestrogeen zal ervoor zorgen dat je je erg prettig voelt. Daarnaast ga je er steeds mooier uitzien. Je haar wordt voller en je krijgt een mooie ‘zwangerschapsblos’ op je gezicht. Maar er zijn ook nog steeds wat zwangerschapskwaaltjes die de kop op kunnen steken. Zo zal je baarmoeder steeds groter worden. Hierdoor drukt hij steeds meer op je blaas, wat ervoor zorgt dat je wat vaker moet plassen.
Ondertussen kan het hormoon progesteron je darmen een beetje plagen. Zo kun je last krijgen van obstipatie, of verstopping. Zorg daarom dat je altijd vezelrijk voedsel eet, zoals granenproducten, peulvruchten, groenten en fruit. Deze vezelrijke producten houden je darmen goed op gang. Bovendien is het belangrijk dat je voldoende drinkt. Neem daarom altijd een flesje water mee als je weg gaat. Zo weet je zeker dat je altijd voldoende drinken bij de hand hebt. Een lekkere wandeling houdt je darmen overigens ook goed op gang en is ook nog eens erg goed voor de bloedsomloop van je kindje. Twee vliegen in een klap dus.
Je kindje
Je kindje maakt op dit moment een echte groeispurt door. In totaal is het al bijna zo groot als een theelepeltje. De armpjes en beentjes van je kindje worden steeds steviger doordat er langzaam botweefsel groeit. Daarnaast kan je kindje het verschil tussen licht en donker al zien. Omdat je kindje het vruchtwater nu in kan slikken, zal het af en toe de hik krijgen. Ook voor jou een grappige gewaarwording, nu je precies kunt voelen hoe je kindje beweegt.
Tip: Tijdens de zwangerschap neemt het risico op blaasontsteking flink toe. De baarmoeder druk namelijk de blaas opzij, waardoor er makkelijk restjes achterblijven, die voor een ontsteking zorgen. Zorg er daarom voor dat je de tijd neemt om te plassen. Zit goed rechtop en wacht altijd totdat de laatste druppels uit je blaas zijn.