Afslank Toppers! Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82.5kg afgevallen: 1,2kg - Streefgewicht: 60kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:101.1kg (-10,7kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 106, 4 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 73.3 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.6 (-2.4) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 79.3 kg (-7,2) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 87.3 kg (- 1.2 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 81.0 kg (-2,3) Eerste doel -80 tegen 1/2 Mamafiets (44) Start: 78,1 kg - Huidig: 74,8 (-3,3) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,1 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 81,0 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 92,8 kg (-3,9 kg) - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 4.8 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 96.3 (-2.4) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 3,7 kg - Streef: -30kg Muisje2016: Start 94,7 kg, Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig 91,2 - Streef 70 kg.
Zet hem op dames, ik lees idd veel dipjes. Voordeel is dat we het samen doen, kennelijk ook samen dippen (waar we ons dus ook NIET voor hoeven te schamen ) maar we pakken het ook weer samen op. #biechtmodusaan Ik had het ook lastig de afgelopen dagen. Ik heb geen verkéérde dingen gegeten maar wel onregelmatig en misschien iets te veel, en ook te veel geborreld. Zaterdag ging mijn broer pas om vier uur 's nachts weg. (iedere zaterdag) Was overigens heel gezellig hoor, mijn broer is mijn beste vriend. Zondag ook weer een borrel bij mijn vader met de hele familie (ook iedere week). Ik zit gewoon in een omgeving, familie en vriendengroep, waar mensen van een wijntje/whisky/wodkaatje/portje houden (niet dat ze zichzelf lam drinken hoor, maar toch). Ik vind het dan heel moeilijk om nee te zeggen. Dat is een beetje mijn valkuil. Eten, snoepen, snacken... het doet me niet zoveel. Maar na een drankje ben ik wel wat losser met hoeveelheden en dat vind ik achteraf altijd ZO DOM van mezelf. Ik vind het een beetje eng om dat hier op te schrijven, bang dat jullie denken dat ik een alcoholist ben ofzo , maar dat valt wel mee. Het is meer dat ik bij een drankje ook graag wat eet. Dus als ik nou voor jullie duim dat jullie de chips en de chocola kunnen weerstaan, doen jullie dan hetzelfde voor mij met de wijn/wodka-cola zero? Deal? #biechtmodusuit
Mag ik er ook bij. Was 2 weken terug 121 kilo op mijn weegschaal Afgelopen maandag begonnen met sporten toen gaf die 119 aan. Zal k dat maar houden als start gewicht Vandaag gewogen en 117. 2 kilo eraf En begonnen met de better belly 3x per week
@Vlinderbloem ik denk helemaal niet dat je een alcoholist bent. Integendeel ik vind je juist heel erg gezellig overkomen! Ik sta er eigenlijk hetzelfde in als jij en vind het ook lastig om me wat betreft een drankje in te houden als er een borrel is. Zie mezelf als een gelegenheid drinker, anders drink ik eigenlijk nooit. Snacks kan ik makkelijk laten staan, maar een wijntje gaat er dan zeker wel in. En dat moet je ook gewoon doen hoor! Je moet jezelf ook de gelegenheid gunnen om te genieten, als je dat niet doet is de kans groot dat het fout gaat. @Mybrand2018 wat is je leeftijd dan zet ik je erop.
Afslank Toppers! Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82.5kg afgevallen: 1,2kg - Streefgewicht: 60kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:101.1kg (-10,7kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 106, 4 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 73.3 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.6 (-2.4) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 79.3 kg (-7,2) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 87.3 kg (- 1.2 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 81.0 kg (-2,3) Eerste doel -80 tegen 1/2 Mamafiets (44) Start: 78,1 kg - Huidig: 74,8 (-3,3) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,1 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 81,0 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 92,8 kg (-3,9 kg) - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 4.8 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 96.3 (-2.4) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 3,7 kg - Streef: -30kg Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg. Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 117 kg (- 2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
@Vlinderbloem, nee joh natuurlijk geen alcoholist!!! Ik heb hetzelfde "probleem". Vond 1 vd zwaarste dingen vh zwanger zijn. Niet ff wijntje kunnen doen. Durfde ik ook niet hardop te roepen. Het is gewoon heerlijk! Lekker wijntje!
Heel veel gaan skiën dan maar Veel plezier! Blue Monday lach ik recht in zijn gezicht uit. De dag dat mensen zich k** voelen omdat ze hun voornemens niet konden volhouden. Nou... Wij zijn er toch maar mooi allemaal nog Ik ben dus na de verjaardag gisteren weer volop bezig. O: Brinta T: pruim L: salade met rode biet, geitenkaas en walnoten D: ga ik zo aan Google vragen. Man is laag thuis en krijgt restje van gisteren. Kinderen krijgen tortilla's met Philadelphia en rauwkost. En ik ga iets nieuws proberen.
Ik houdt er ook van. Van wijn dan met name. En in de zomer als het echt warm is ook van bier. En van Port ook trouwens. En het is waar dat je van alcohol meer trek krijgt. Doet iets met je honger gevoel. En na een paar glazen wordt je makkelijker. Dus pak je vanzelf meer dan de bedoeling was. En dan doet die alcohol ook nog eens iets met je stofwisseling, waardoor je meer vet opslaat. Ik doe het dus ook echt maar af en toe. (Gisteren dus) En alleen als het echt goede wijn is. Maar blijft lastig als je zo vaak in een omgeving zit waar gedronken wordt. Daar hoef je echt geen alcoholist voor te zijn. Als je op een avond gewoon alleen thuis bent, en je wil dan ook perse drank. Of als je het neemt vanwege het effect en niet om de smaak. Dan moet je even gaan nadenken of je nog gezond bezig bent.
@Mamafiets nou inderdaad, wij zijn er gewoon nog!! @MFE Dank je *high five! * Mijn lijstje: O: monkeyplatter met tomaat/ komkommer/plakjes worst en kaas L: 2 rookkaascrackers met filet A: prei/gehakt-ovenschotel Tussendoor: macademia's en misschien wat blauwe bessen Drinken: spa en thee. En twee kopjes koffie.
Nou, ik doe het eigenlijk toch wel een béétje voor het effect, voor de gezelligheid en een iets lossere/vrolijke sfeer. Maar ik drink ook rustig wekenlang niks! Het is voornamelijk in drukke tijden waar ik veel verjaardagen/afspraken/avondjes met vrienden of meidenavonden. Dan ga ik voor de bijl. In rustiger periodes drink ik ook gewoon niet.
Sonja Bakker, het boek Bella Italia deel 2. Was heerlijk: Roerbakgroente met extra champignons, gerookte zalm snippers en wokgarnalen, paar lepels philadelphia light erbij en tagliatelle, mocht ook nog wat bolletjes mozzarella op, maar dat was ik vergeten. Vandaag: O: 2 crackers jam, kiwi en glas verse jus T: eierkoek L: bak Skyr met aardbeien en honing, opkikker T: banaan D: stamppot andijvie met gehaktbal T: mandarijn
Oh wat veel dipjes, zo te lezen. En volgens mij was jij het @Mamafiets, over hoofdhonger en chocola enzo. Dat lees je ook allemaal in de boeken van Mieke Kosters, van Skinnyminds. Echt een aanrader als je mindset een boost nodig heeft, vind ik. Maar goed, ondanks dat, ondanks blue monday, doen we allemaal nog goed ons best, toch? Sterkte voor alle zieken zeg! Dat is al helemaal niet tof. @Vlinderbloem Nee joh, geen alcoholist. Ik herken het heel erg van toen ik nog alcohol dronk. Ik was best gek op een lekker wijntje. Juni vorig jaar ben ik voor een heel groot deel gestopt, vrij acuut ivm psychisch zware periode en start medicatie, volgens mij daarna nog twee/drie keer wat gedronken, bijvoorbeeld een half glaasje wijn bij een diner, maar het doet me weinig meer en ik ga het nu voorlopig ook niet meer drinken. Één wijntje werden er al snel meer, ging er idd altijd ook bij eten, en de ochtenden er na voel je je ook niet bepaald fit. Dus prima zo, ik doe het zonder.
@MinnieMouse94 Mirkd Koster ken ik niet. Ik heb ooit een boek gelezen van Meike van Herwijnen. Erg interessant. Ging is hierover. Maar ook tips als, rustig en met aandacht eten. Zelf onderzoek wat voor jou triggers zijn voor trek in lekkers.
Goed man! Je hebt absoluut gelijk, ik voel me (vooral) 's ochtends natuurlijk beter/fitter in de alcoholvrije periodes. Maar als iedereen om me heen aan de borrel zit vind ik het schier onmogelijk om af te slaan.