Wendela.. Welke les ben je gebleven vorige week? Fijn dat de hechtingen er uit mogen. Heb je veel last van het wondje gehad? *** Vanavond redelijk lekker gelopen.. Kon niet goed in de vibe van het lopen komen. Moest 2x stoppen bij een weg. Hierdoor kwam ik uit mijn ritme en kon er niet goed meer in komen. Totaal 27.17 minuten gelopen.. Ga nu even de afstand meten. Kon mij tel. niet meenemen want mijn hardloopbroek met zakje was nog niet droog..
Goed man! Hoe doen jullie dat met kleding? T-shirts genoeg hoor, maar natuurlijk maar 1 favoriete loopbroek en 1 sport-bh. Aangezien ik 1 keer per week was en 3 keer per week loop, komt het dus voor dat ik mijn broek en bh meerdere keren aan moet. Of miep ik nou voor niks...
@mamavEsmee, ik was gebleven bij les 3. Heb gelukkig totaal geen last gehad van de wond, ja wel als de kids weer eens lomp bovenop me sprongen haha @mogwai, ik heb tot nu toe ook nog maar 1 setje en dat was ik maar steeds braaf uit haha
Mogwai.. Broek en sokken heb ik wel 2x aan.. Shirt elke keer schoon. Wat je evt met je bh kan doen is hem even in een sopje doen en drogen, was je hem wanneer je de was doet. Zonde als je er een " vieze" lucht in krijgt. Ben zo blij met de temperatuur. Vanavond 15 graden met lopen.. Loop ik tenminste niet halverwege te kokhalzen omdat ik oververhit ben..
Wendela.. Ik denk dat les 4 je prima af zal gaan. Het is maar een weekje geweest wat je niet hebt gelopen toch? Proberen, je merkt het snel genoeg.
Er zit bijna 14 dagen tussen... Denk dat ik gewoon de laatste les die ik liep, maar nog een keertje overdoe en dan kijk hoe t gaat.
@wendelaa succes met lopen. Zal wel weer even wennen zijn @mamavesmee goed tempo zeg! Hoop ik ook ooit te bereiken! @mogwai ik heb op mijn wasmachine een speciaal sportprogamma zitten, dus gooi eigenlijk toch elke keer na het lopen de spullen erin. Heb momenteel ook maar 1 lekker zittend setje en zweet me een ongeluk tijdens het lopen, vandaar Ben zelf vanochtend vroeg weer gaan lopen. Weer nuchter want ik krijg om 6.15 echt nog niets door mn strot en dit keer geen hoofdpijn. Tenminste wel hoofdpijn maar dan van de storm. Dat was wel pittig lopen hoor. Dacht dat ik mn route goed had uitgekozen met alleen zijwind, maar dat was stiekem toch tegenwind op de terugweg en veel open stukken. Man, de spinnenwebben in mijn hoofd ben ik ieder geval kwijt. Maar mag verder niet klagen, het was droog
Als ik de verhalen lees, krijg ik ook zo'n zin!! Goed hoor allemaal! Ik sta weer stil sinds zondag, heb het in mijn rug Maar ik probeer vanavond toch maar rustig aan wat te lopen, dan maar even een les terug, maar dan heb ik het gedaan en blijf ik in het ritme. Fijne dag vandaag!
asje.. Wat vervelend dat je door de rug bent gegaan. Heb je hier vaker last van? Zou niet te gek doen hoor. Evt zwemmen? Heel.. klinkt als een pittig rondje. Voelt dan heerlijk als je er weer bent he? **** Vandaag een klein rondje van 4 km gedaan, dit om mijn enkel wat te ontzien.. Ben nu aan het koelen, straks een latedienst werken en loop dan ook veel. Het weekend 2 dagen rust.. Al fietsen we altijd wel veel.. Dus voldoende beweging!
@Asje: Rustig aan he! @Heel en MamavEsmee: Goed bezig! Hier les 8 gedaan. Pittige les voor een vrijdagmiddag, na een drukke week. Wel trots dat ik ben gaan lopen. Morgen les 9.
@mamavanesmee, hoe is t met de enkel gegaan? @mowgi, je hebt t maar mooi weer gedaan toch... Zo, vandaag weer begonnen! Valt niet mee, na een nacht met maar 5 uurtjes slaap hihi. Ben maar weer even helemaal opnieuw begonnen, na 2 weken eruit.
Wendela.. Hoe ging het lopen? Met mijn enkel is het goed gegaan.. Voel hem nu niet, dat is een goed teken!
Nou les 9 was wel pittig hoor! Voor het eerst dat ik moest afhaken. De laatste 1.5 minuut heb ik niet volgehouden. @Wendelaa: knap hoor dat je dat kunt na zo weinig slaap!
@wendelaa You go girl! @yellowsun beterschap, hopelijk knap je snel weer op! @mogwai dan weet ik wat mij te wachten staat bij les 9 Ben zelf vrijdag en vanochtend niet geweest. Vrijdag had ik maar 3 uur geslapen omdat dochterlief er geen zin in had. Weekend was superdruk en vanochtend wilde ik het huis uit slapen en toen begon mn zoontje te huilen. Kan m dan niet achterlaten (papa was al de hele nacht in de weer geweest). Dus vanavond poging 5 inmiddels voor les 6.
@mamavanesmee, lopen ging super! Gelukkig geen spierpijn nadien hihi. @Mogwai, ach dan maar 2x doen over die les En tja, komt hier vaak voor dat de nachten erg kort zijn. Dus dat kan ik niet steeds als smoes gebruiken @Yellowsun, beterschap @Heel, en is de poging gelukt? Hier vanmiddag weer een rondje, hoop dat t weer zo blijft.
Mogwai.. wat loop je bij les 9? En wat maakte dat je het niet vol kon houden? Het is steeds weer een grens op zoeken he? Yellowsun.. beterschap! Heel.. Lastig is dat soms he? Een gaatje zoeken om toch te gaan lopen. Ik ga meestal direct na de warme maaltijd. Vriend neemt dan Esmee mee met het uitlaten van de honden. Kunnen we samen Esmee naar bed brengen en toch nog de avond samen. Vanavond wezen lopen? Wendelaa.. En? Hoe ging het lopen? ******* Vanavond na het eten weer wezen lopen.. Helaas na 17 minuten een pauze moeten inlasten om wat rek en strek oefeningen te doen, de spieren in mijn kuiten/enkel stonden ontzettend strak en deden pijn bij het lopen. Na 2 minuten weer verder gelopen, dit ging een stuk prettiger. Totaal gelopen 28.31 minuten en 4.7 km afgelegt.. 9.9 km per uur gelopen, ondanks 2 minuten wandelen/ oefeningen doen.
Hoi allemaal, Mag ik me ook bij jullie groep aansluiten? Sinds 4 weken loop ik nu met Evy en het gaat super. Nadat ik 2 weken had gelopen kwam ik erachter dat ik zwanger ben. Volgens mijn VK hoef ik me nergens zorgen over te maken en kan ik gerust door blijven lopen (zolang ik maar geen krampen/misselijkheid/pijnen voel tijdens het lopen)! Dus, ik ga er nog even voor! Vanmiddag ben ik alweer toe aan les 13, dat betekent 3x 5 minuten lopen...ieeh!! Ik heb sinds 2 weken ook nieuwe hardloopschoenen dus ik vlieg over de weg Voor iedereen heel veel succes!!! @yellowsun beterschap!! @asje succes en beterschap met je rug!! Hopelijk kunnen jullie ook gauw weer van start! Nienke