Ik heb het eindelijk gedaan, aangemeld bij de Weight Watchers. Mijn BMI is nog goed, 24, maar wil toch graag 4 of 5 kilo afvallen en lekker bezig gaan met gezond eten. Ik heb even snel op de site gekeken, maar man wat komt er een info op je af. Ik mag per dag 26 punten en 49 weekextra's. Heb met 2 boterhammen met appelstroop al 7 punten op. Vind het dus helemaal niet veel lijken wat ik nog mag. Hopelijk valt het mee! Is het zo dat er voor vers fruit en groente nooit punten gerekend worden?
Née fruit en groente geen punten berekenen, maar je mag hooguit 3 porties fruit. Er zijn namelijk wel fruitsuikers waar je rekening mee moet houden. En ipv 2 boterhammen met appelstroop zou ik er 1 nemen met appelstroop en dan lekker yoghurt/kwark met fruit. Heb je gelijk een melkproduct binnen en een fruit portie. Ik ben 21 kilo afgevallen met ww en ben er erg content over! Ik moet er nog 15 dus ben nog wel even bezig hihih
Je moet wel je brood even wegen, want er staat standaard dat 1 broodje 50 gram is maar dat is wel erg veel. Bij mij is een boterham van de bakker (vrij dikke en zware) maar 30 gram.
Ik vind de site nog best ingewikkeld. Hadden jullie dat ook in het begin? Ik mag 26 punten en heb er met fietsen 5 verdiend. Mag ik er dan vandaag 31 of werkt het niet zo? Val je dan niet af? Heb er (zonder die 5 van het fietsen) nog 12 over. Verder nog tips voor de website? Waar kijken jullie veel?
Ben je alleen online bezig of ook in zo'n groep? Ik zit er namelijk ook over na te denken.. Krijg je qua punten een persoonlijk advies? Dus op lengte, gewicht, bouw en inspanning?
ja dan zou je vandaag 31 punten mogen idd, ik neem altijd op de dagen dat ik wat sport wel wat extra ik val dan beter af, 2 boterhammen met appelstroop is eerder 5 punten, ik denk dat je een portie hebt gepakt, je moet goed wegen een boterham weegt ergens tussen 25 en 35 gram, in het begin had ik veel aan een keukenweegschaaltje, inmiddels weet ik eigenlijk alles uit mijn hoofd, alleen avondeten weeg ik ook nog steeds af.
is gebaseerd op je lengte, gewicht, sekse en leeftijd, niet op bouw of inspanning maar het geeft een goede richtlijn en voor sporten krijg je extra punten dus qua inspanning zit je dan meteen goed.
ik kijk nergens op heel de site, gebruik alleen mijn dagboek (ja en het forum als ik iets wil vragen ofzo) maar verder kijk ik helemaal niet op de site, het dagboek spreekt voor zich.
En dat dagboek krijg je als je 'lid' wordt?? En mag je ook meedoen met een gezond bmi? Ik zit nl in het groene gebied, donkerdonker groen, dat wel Ik krijg het gewoon zelf niet voor elkaar
ja Minny hier heeft ook een BMI van 24 dat is in principe goed maar aan de bovenkant zeg maar je zal dan wel aanzienlijk minder punten krijgen natuurlijk en zal minder snel gaan. Het dagboek kan je inloggen als je een online abonnement neemt idd, je hebt ook een iphone/ipad app hiervan (binnenkort hoop ik ook android)
Ik vind het soms nog moeilijk om het goede product te kiezen uit de lijst. Heb het al vaak gewijzigd, haha... Ik eet vanavond stamppot andijvie met een halve gehaktsnitzel. Ik kom zelf uit op 9 punten voor deze maaltijd. Hopelijk klopt het. Hoeveel punten mag jij op een dag Triskele? En wat doe jij met je weekextra?
Vaak raak ik het amper aan, maar ik mag nog genoeg punten (ik mag er 35, ben begonnen met 41) als je maar 26 mag dan gebruik je ze sneller voor iets lekkers, uit eten of wat dan ook schijnt heel goed te gaan. In het begin is het even wennen, vooral porties (hoeveel wegen ze e.d.) maar daar word je steeds makkelijker in en je krijgt veel favoriete producten die je zo kan vinden enzo dus na een tijdje ben je er zo, natuurlijk ben ik al vanaf januari bezig dus inmiddels onderdeel van mn leven geworden. Elke ochtend voer ik wat ik heb gegeten (ontbijt) dan voer ik avondeten in (plan ik altijd van te voren) dan kan ik de rest mooi aanvullen (dan blijft het mooi verdeeld over de dag!)
Ja ik heb het avondeten ook van tevoren in gevuld. Dat is wel makkelijker. Vandaag een stuk minder brood gegeten, dus mag vanavond een stukje snitzel, haha..
Vind 26 punten trouwens wel erg weinig hoor. Het voelt wel echt als streng dieet dit. Door jullie verhalen dacht ik dat het veel makkelijker zou zijn met gewoon wat lekkers kunnen blijven eten enzo...
Ja maar minny, als je gewoon kon blijven dooreten, dan zou je al wel afgevallen zijn he? Ik denk dat dit veeeeel beter vol te houden is dan crashdieeten of ander uithongeracties.
Ik heb een bmi van 27 en mag ook maar 26 punten. Gelukkig hebben we de weekpunten nog, want ik heb net niet genoeg aan 26. (meestal 28 nodig). Nu met die hitte ga ik er trouwens ruimschoots overheen, omdat ik anders onwel word. Maar dat geeft niet, als het straks minder is ga ik er weer vol tegen aan.
Ja dat is ook zo. Maar ik heb nu al mijn punten er al op zitten en dat voelt een beetje raar. Moet nog even leren goede keuzes te maken.
Ik heb er gister 5 punten bij gefietst en alles lekker opgemaakt! Toen kwam ik dus op 31 punten. Maar vandaag niet gesport, dus mag ook niet meer. Vind het ook zonde om gelijk mijn weekextra op te maken. Verdeel jij dat over de hele week? Je kunt dus ook elke dag 7 punten extra eten? Dan val je toch minder af?
Ik maak ze niet allemaal op hoor. Ik heb afgelopen week 16 punten extra opgemaakt. Ongeveer 2 per dag en op 1 dag 4 extra punten. Maar dat mag dus wel. Ik weet dat een streng dieet voor mij niets is. Ik heb hiervoor een ander dieet gevolgd en ik viel niets af. Mijn lijf viel alle vetten op. Ik doe het liever rustig aan dan dat ik het gevoel heb dat ik niets mag. Anders kun je nooit je levenswijze aanpassen.