Spit

Discussie in 'De lounge' gestart door Poohbear82, 3 nov 2014.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Poohbear82

    Poohbear82 Fanatiek lid

    12 feb 2013
    2.415
    0
    36
    Vrouw
    Secret agent
    Ergens in het midden
    Help! Een aantal maanden terug heb ik een acute spitaanval gehad. Tot 3 keer toe verkrampte m'n rug en na de derde keer kon ik niks meer, niet zitten, staan maar liggen ging eigenlijk ook niet. Na zware pijstilling en spierverslappers (bv moeten kolven daardoor) kon ik na een aantal uur weer opstaan en ging het iedere dag wat beter. Ook fysio gehad, dat hielp ook.
    Nu stond ik vanochtend alleen weer op met rugpijn, wat langzaam overgaat in een verkrampte rug. Het is nu zo erg dat ikbang ben dat de spit er ieder moment weer in kan schieten. Ik maak me best zorgen daarover. Huisarts zegt pcm nemen en blijven bewegen, maar ik zoek eigenlijk nog meer tips om het te verlichten/ontspannen.
    Ik geef nog bv, dus wil liever geen zware pijnstilling en spierverslappers nemen.
     
  2. liefkleintje

    liefkleintje VIP lid

    16 jun 2011
    5.612
    1.071
    113
    Vrouw
    Ik herken het helaas heel erg!!

    Paar jaar geleden zware spit gehad en kon een maand niks! Ook een gipscorset gehad.

    Ook nu is het weer in mijn rug geschoten en loop er alweer 5 weken mee. Mag eigenlijk niet tillen, maar dat is lastig met een 1-jarige en werken op een KDV.

    Voor nu kan je denk ik niks doen.... maar als het wat beter gaat, is het advies wat ik gekregen heb zorgen dat je je spieren versterkt!

    Waarschijnlijk zijn je rug- en buikspieren te slap, waardoor het erin schiet!

    Veel sterkte!
     
  3. Hopmarjanneke

    Hopmarjanneke VIP lid

    10 jul 2008
    13.507
    494
    83
    Vrouw
    Docent Frans (in opleiding)
    Duitsland
    Rust, rust, rust... maar daarnaast inderdaad ook in beweging blijven. Het beste voor je rug is staan/lopen en liggen. Zitten is belastender voor je rug.
    Dat waren de tips die ik een aantal jaren terug meekreeg (naast diazepam voor de pijn/spieren)
    Ohja... en t spul goed warm houden, bijvoorbeeld door het dragen van strakaansluitende hemden etc, warmbad.
     
  4. MMarianne

    MMarianne Niet meer actief

    Heb al een zwakke rug en dit jaar de ene spitaanval na de andere, 'overleef' het door diclofenac met pcm, bewegen, rust, warmtepleisters van de action, een warm bad of douche, fysio...en als het ergste voorbij is oefeningen om de boel te versterken. Sterkte!
     
  5. chocotof

    chocotof Bekend lid

    28 dec 2010
    704
    1
    0
    Werkveld jeugdzorg
    Achter de duinen
    Heel herkenbaar, het enige wat bij mij helpt is mijn chiropractor. Wat houd ik ontzettend van die man in bittere tijden.
     
  6. MommyB

    MommyB Bekend lid

    21 okt 2013
    535
    0
    16
    voormalig adm. medewerkster nu onvrijwillig fullti
    in een huis
    Hier nu 2 x spit gehad. Laatste x was eind augustus en mijn rug is nog steeds niet helemaal genezen.

    Warmte pleisters hielpen mij om toch een beetje in beweging te blijven. Helaas brandde die van de Action mijn rug af. Maar voltaren-k deden heel veel. Diclofenac en pcm samen innemen en zoals iedereen zegt je rug zo sterk mogelijk proberen te maken.
     
  7. Caithy

    Caithy Fanatiek lid

    8 feb 2013
    3.713
    1.060
    113
    Hier ook spit gehad, vanalles te slikken en warmtematjes! En nu zweer ik bij een acupuncturist! ben 2 uur bij haar geweest en ik liep rechtop weer de straat op en daarna geen last meer gehad.
     
  8. Tuuttuterdetuut

    Tuuttuterdetuut Actief lid

    22 jan 2014
    378
    0
    16
    NULL
    NULL
    Oh ik heb het net achter de rug. Ik wist niet dat je zoveel pijn kon hebben,...

    Misschien versterkende oefeningen doen voor je rug en buikspieren. Niet tillen zover dat lukt en pcm. Niet zitten. Of liggen of lopen. Preventieve rust nemen waar dat kan.

    Sterkte!
     
  9. Poohbear82

    Poohbear82 Fanatiek lid

    12 feb 2013
    2.415
    0
    36
    Vrouw
    Secret agent
    Ergens in het midden
    Het gaat nu gelukkig iets beter na heel veel kruiken op m'n rug.
    De spierversterkende oefeningen heb ik idd gehad van de fysio, maar heb duidelijk even een terugval. Vandaag helaas weer werken na 3 weken vakantie, dat betekend 3 kwartier in de auto en veel zitten en dan weer 3 kwartier terug. Wordt denk ik heel vaak koffie halen vandaag.
    Diclofinac en voltaren zijn geen optie helaas ivm borstvoeding. Pcm helpt niet genoeg.
    Ben eigenlijk allergisch voor midelgan (en andere warme zalfjes) maar ben toch maar gaan smeren voor de nacht. M'n huid doet zeer maar ik heb wel kunnen slapen.
    Bedankt voor de tips, ik zal het helaas even moeten overleven, zolang het er niet echt inschiet ben ik al blij.
    Chiropractor en acupunctuur zal ik me nog even in verdiepen.
     
  10. kiki80

    kiki80 Fanatiek lid

    6 sep 2006
    3.967
    0
    0
    Centraal
    Osteopaat en een kersenpitkussen dat ik om mijn middel knopen hebben me tot nu toe elke keer gered.
    Zo'n vervelend gevoel als je het aan voelt komen. Ik weet er helaas alles van.
     

Deel Deze Pagina