Ik heb net gelopen (gewoon gelopen want hardlopen mag ik nog niet) met Runtastic. Nu kreeg ik het volgende resultaat: Is dat gebaseerd op mijn gewicht? Ik heb een bmi van 34 zo uit mijn hoofd. Maar vind het nog vrij veel calorieën of klopt dat wel....
In 40 minuten 3 kilometer 600 kcal verbruiken lijkt mij héél sterk. Ik wandel 6 km in een uur, en dan verbrand ik tussen de 200 en 300 kcal aldus mijn fitbit. En die vind ik redelijk betrouwbaar. In 10 minuten moet ik best hard werken om 100 kcal te verbranden op de crosstrainer in de sportschool. Maar het heeft inderdaad wel met je gewicht te maken. Maar nogmaals, 600 kcal vind ik veel.
Ik vind het ook erg veel hoor. Gem. snelheid 4,7 km/h staat er ook bij (ik liep achter de kinderwagen) Wel goed de pas erin gehad en ik heb aardig wat overgewicht maar dit lijkt me toch niet helemaal kloppen. Iemand die ook Runtastic gebruikt en zulke afwijkende getallen?
Volgens site van Runtastic moet het wel kloppen: The calculation of burnt calories is based on your personal information such as your height, weight, gender and age. We also make sure to take different kind of steps into account, meaning, that 100 steps per minute are not the same as 10 x 10 steps in a minute
Die zijn inderdaad gebaseerd op de door jou opgegeven waarden. Eind mei ben ik met mn bonusdochter vijf km wezen hardlopen/stevig wandelen, echt op elkaar afgestemd.... maar zij is groter en was op dat moment zo'n 15-20 kilo als dat ik ben.... zij verbrandde inderdaad ook bijna 200 kcal meer als dat ik deed.
Je hebt vermoedelijk de oefening op lopen gezet ipv wandelen. Met hardlopen verband je veel meer dan gewoon wandelen.
het kan wel hoor. Idd hoe zwaarder je bent hoe meer kcal je in verhouding verbrand. Met een bmi van 34 denk ik dat je best zwaar bent dus het zak om en nabij aardig kloppen hoor.
Dat zou niet uit moeten maken, want je snelheid wordt ook geregistreerd. Denk ik Maar ik vind het ook veel calorieën hoor, wij hebben vanavond bijna 2 uur gewandeld, mijn bmi is wel iets lager, maar heb nog minder calorieën verbrand dan jij volgens runkeeper.
Ik gebruik ook runtasic en als ik m op hardlopen zet en dan ook daadwerkelijk ga hardlopen, verbrand ik volgens de app meer wanneer ik mn activiteit op wandelen zet. Zo verbrand je met een half uur traplopen de zelfde calorieën als een uur hardlopen. Het ligt ook aan de inspanning die je levert.
Echt? Zou je denken? Maar je verbrand toch geen 600 kc met 3 km wandelen in 30 min tijd? Hoe zwaar je ook bent? Lijkt me echt niet te kloppen.
ja is wel zo...hoe zwaarder je bent en hoe slechter je conditie is hoe meer kcal je verbrand. Maar alleen kcal verbranden heb je eigenlijk niet zoveel aan. Vetverbranding is veel belangrijker. Ik kan bv wel een uur op de cross trainer als een raket tekeer gaan. Maar daarmee verbrand ik veel minder vet als dat ik op ongeveer 70% van m'n maximale hartslag train.
Ik gebruik geen hartslagmeter dus mijn app weet niet hoe goed (of slecht ) mijn conditie is. Heb wel redelijke basisconditie trouwens want loop altijd wel veel.
Als ik via een 'gewone site' uitreken hoeveel kcal ik verbrand kom ik op ong. 400 kcal uit trouwens (met een wandeling van 4 km/p uur)
Er zit wel verschil tussen de verschillende sites. Ik heb gisteren hardgelopen en ik had zowel Runkeeper als Looptijden aanstaan. De afstand, tijd en gemiddelde snelheid komen redelijk overeen (9,8 km, 1 uur, 9,8km/h), maar de kcal verschillen. En bij allebei heb ik hetzelfde gewicht ingevuld. Volgens Looptijden heb ik 600 kcal verbrand en volgens Runkeeper 718. Mijn BMI is trouwens 25.7 bij het gewicht dat ik heb ingevuld (71 kg). Bij jouw BMI zou ik zo'n 25 kg zwaarder zijn en dan kan ik er wel in komen dat je veel meer verbrandt: je hebt ook meer gewicht mee te nemen en dat kost energie. Als ik samen met mijn vriend ga hardlopen (105 kg) verbrandt hij ongeveer het dubbele op dezelfde afstand en tijd. Ik moet gewoon dubbel zoveel lopen om hetzelfde eten te verbranden! 600 kcal is misschien veel voor wandelen, maar het zal niet heel veel schelen denk ik.
Aaah super, ik zocht me een ongeluk. Ik ga vandaag of morgen dezelfde route lopen en zal eens kijken of het verschilt
en die 600 klopt nooit op de kcal nauwkeurig hoor. kan in werkelijkheid ook 540 zijn. het is en blijft een ( redelijk nauwkeurige dat wel) schatting.