tips om aan te komen gezocht.

Discussie in 'De lounge' gestart door Mams136, 11 aug 2016.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Mams136

    Mams136 VIP lid

    26 jun 2007
    22.837
    0
    0
    achterhoek
    Ik vind het echt te weinig. Magere armpjes.
    Ik voelde mij op mn fijnst toen ik tussen de 65 en 67 kilo woog.
    Het BMI is nog in de groene zone maar ik voel me er gewoon niet prettig bij.
     
  2. Mams136

    Mams136 VIP lid

    26 jun 2007
    22.837
    0
    0
    achterhoek
    Ik denk dat je me verwart met iemand anders.
    Ik heb nooit overgewicht gehad.
    Ik ben altijd erg slank geweest.
     
  3. Cathelijne1986

    Cathelijne1986 Niet meer actief

    Die vraag was ook voor mij ;)
     
  4. dorisn

    dorisn Fanatiek lid

    2 jun 2007
    4.319
    37
    48
    ede
    Ik kan je de hand schudden. Ik weeg 48kilo en ben 1.60. Mn bmi is nog net groen maar ik voel me er ook niet goed bij.
    Volgende week ga ik een afspraak maken bij de ha en ik ga weer sporten. Dan met name krachttraining en een klein beetje cardio.
    Ik ben me erg aan het verdiepen in gezonde voeding om op een gezonde manier aan te komen.
    Veel zuivel en vet verdraag ik slecht dus daar moet ik echt rekening mee houden.
     
  5. BloemJK

    BloemJK Fanatiek lid

    30 mei 2016
    1.184
    3
    36
    NULL
    NULL
    Probeer eens proteïne shakes waar mensen altijd mee afvallen, en neem deze dan naast je voeding extra. Heeft mijn man ook moeten doen met 20kg ondergewicht en hij kwam binnen 6 maanden ruim 7 kilo aan!
    Op die manier hou je het ook gezond. Zou toch erg zijn als je vet gaat eten en je helpt je lever naar de knoppen... Om maar een voorbeeld te noemen.
    Als je melk niet verdraagt, het kan ook door yoghurt, of met soyamelk of geiten melk, ik roep maar wat. En het liefst magere melk of yoghurt want anders krijg je het spul niet weg. Er zijn legio smaken te krijgen van verschillende merken, en het hoeft tegenwoordig niet meer smerig te zijn, wat vroeger was ;)

    Ik hoop dat enig advies je helpt en je je binnenkort weer fijn voelt met je lijf, ongeacht gewicht is dat toch het belangrijkste.
    Sterkte en succes!
     

Deel Deze Pagina