Voorheen liet ik me op z'n cheatdag compleet gaan. Het was destijds best een hype dieet. Je lichaam schijnt de dagen erop harder te werken.. of het echt zo is geen idee maar ik viel wel snel af. Nu ga ik me niet meer echt laten gaan maar eet die avond gewoon iets lekkers waar ik echt naar verlang. En s'morgens ontbijten we wat uitgebreider. Vandaag ongeveer O: kwark met een banaan. 0,5l lauwwarm water vooraf. T: verse jus en kopje koffie L: omelet met veel groentes. 0,5l water T: 0,5l groene thee en bordje rauwkost A: bulgur salade, glas water T: glas water
Ah frustrerend zeg! Taliaa: er is iig wel wat af, en niks erbij! Bij mezelf weet ik dat de komende 4 kg nog wel redelijk vlot zullen gaan, daarna kom ik op zo'n plateau. Dat kost dan weer even om overheen te komen.
Die eerste kilos gingen ook wel heel snel bij jou Ik heb wel eens gelezen dat je op zon plateau iets moet veranderen in je eetpatroon. Geen idee verder hoor. Volgens mij is heel mijn leven1 groot plateau
Haha ja dat gevoel heb ik ook. Maar ik heb mijn eetpatroon nu wel aangepast, dus hopelijk wordt dat plateau dit keer niet zo'n ding. Off topic: het sneeuwt hier echt heel erg! Dikke vlokken zeg! Wel mooi, maar die ranzigheid op de weg he? Straks de kids ophalen met de slee!
Hier totaal geen sneeuw. En ook geen cheatdag. Maar eet wel in weekend iets meer. Tot nu toe ben ik vanaf maandag 1,1 kilo afgevallen, ondanks mijn verjaardag dinsdag. Had 0,5 kilo verwacht (mijn streven per week). Maar maandag is mijn officieele weegdag (weekend is spannend). Eerste kilo is ook vocht zeggen ze. Vanmorgen musli door mijn yoghurt geprobeerd. O, wat vind ik dat vies STUKJES in mijn yoghurt. Nee, dat is echt niet aan mij besteed. Had nog wel een duurdere soort dorset volgens mij.... echt griezelen.
Dit soort dingen doe ik niet. Ik eet gewoon boerenkool met worst en spekjes. Wel veel boerenkool en weinig aardappelen (is makkelijk te regelen omdat de middelste alleen aardappelen eet en geen boerenkool, dus staat apart op tafel) en kleinere portie spekjes en worst. Maar als ik het eet geniet ik er ook echt van. Vanavond eet ik zuurkool, daar houd ik de rest van de dag wat rekening mee. Ik vind trouwens zoete aardappel frietjes weer dusdanig lekker dat ik dan geen sausjes neem. En omdat ik het in de oven maak, scheelt dat wel een smak calorieën tov gewone friet.
Hierbij de sneeuw al weer weg.. Billy60 frustrerend zeg.. misschien meer vocht? Soullady super knap! Dat is motiverend he! Sun01 klinkt heeeerlijk 😍
Hee princess,ik gisster!!Wil je er veel af??Ben heel benieuwd he het gaat,het is wel goed vol te houden .
Weer 400 gram kwijt. Nog maar 2,9 kilo te gaan. Zo dichtbij, ik kan wel janken van blijdschap. Nu precies 11 maanden op dieet geweest en bijna waar ik zijn wil. Tot nu toe op: Plak rauwe ham Twee dadels Proteïneshake Twee koppen zwarte koffie 1 ltr water Over een uurtje lekkere verse champignonnensoep en vanavond bonen met maïs, tomaten en tofu.
Cheatdag is niet aan mij besteed ik ben grenzeloos. Haha! Cm meten doe ik niet. Ik ben wat dat betreft al obsessief net als de weegschaal... maar die gebruik is dus wel haha! Menu vandaag O: omelet met 3 eieren waarvan 2 zonder eigeel en een volkoren boterham T: 3 licht gewicht crackers met ossenworst L: volkoren boterham met ossenworst en 2 kiwi's T: appel met kaneel D: bloemkool, zoete aardappel en koolvis Ga vanmiddag ook nog hardlopen dus vanavond denk ik nog een bak magere kwark
Mijn dag O: 200 magere kwark met 25 granola T:banaan L:2 volkoren boterhammen met kip,veel rauwkost,10 gram mayo T:175 gram skyr D:100 gram piepertjes,veel sperziebonen,100 gram tartaar,15 gram mayo T:mango en een glas bietensap met jus du orange erdoor. Ik volg het EGA dieet,dus de mayonaise zijn verplichte vetten Wat vinden jullie van mij dag?? Ik heb ook nog 5 km hardgelopen,ik wil er graag 15 kilo af .