Hai linda81 Het liefste wil tussen de 15-20 af, begin met 15☺️. Eerste week ging goed, -1,7kg. Hopelijk aankomende week ook een goede week we doen ons best. Vind t goed te doen hoor alleen met avondeten soms ff puzzelen (ben lastige eter)
Netjes hoor. Kom je wel aan je 500 cc zuivel? Of lees ik er over heen Ik neem smorgens 200 yoghurt, smiddags 150 melk en savonds tegen 9 nog 150 yoghurt met fruit
Een halve liter zuivel?? Waar is dat goed voor? Ik eet bijna nooit zuivel. Heel af en toe neem ik een glas volle melk. En ik eet kaas.
Wat vinden jullie van dit als avondeten?? 3 eieren (gebakken in olijfolie) Met ongv 200 gr groente erdoor en wat stukjes kip. En dan 2 boterhammen. Tips? Of goed?
Ik zou niet bakken in olijfolie, maar in roomboter of kokosolie. En de boterhammen zou ik weglaten en ipv daarvan eventueel een extra ei.
Steeds een ander merk. Die van Aldi is prima, ik heb 1x per ongeluk niet-ontgeurde gekocht, die smaakt echt naar kokos. Niet bij alles lekker. Als het maar bio is, is het goed volgens mij. Ik heb vanavond een kom soep op met 2 pistoletjes. Eentje met knakworst en eentje met pesto. Bwah zit gewoon belachelijk vol. Hoe snel je lijf went aan weinig brood zeg!
Hier patatjes 🙈😓 Was zijknat geregend, kids koud..en t was al 6 u. Dus maar door naar de snackbar gegaan
Roomboter lijkt mij altijd veel vetter. Kokosolie gebruik ik altijd voor de zoete aardappel patat maar dat stinkt zo vind ik