Nieuwjaarsdiëters

Discussie in 'De lounge' gestart door Skatje, 1 jan 2017.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. brownielover

    brownielover VIP lid

    9 mrt 2009
    7.507
    2.502
    113
    Nederland
    Hier kun je uitrekenen hoeveel kcal je moet eten om af te vallen. Ik ben 1.56 en zit rond de 1350 met 3 x per week sport en zwaar intensief werk.

    https://www.caloriecalculator.nl/afvallen-caloriebehoefte/
     
  2. Skatje

    Skatje VIP lid

    10 dec 2008
    9.026
    165
    63
    Vrouw
    Gastouder
    Arnhem
    Ooookeee ik heb blijkbaar een caloriebehoefte van 2350 met mijn huidige gewicht en als ik een pond per week wil afvallen, moet ik er 1850 hebben. Das echt belachelijk.

    En dat is zonder sporten.

    Dan is het idd niet gek dat het snel gaat nu.
     
  3. Appeltjes

    Appeltjes Fanatiek lid

    2 jan 2013
    1.276
    10
    38
    En afhankelijk van het "teveel" gewicht , gaat het afvallen in het begin sws sneller.

    Iemand die 40 kilo moet afvallen zal dus veel sneller afvallen in het begin, dan iemand die 10 kilo gaat afvallen.
     
  4. linda81

    linda81 Fanatiek lid

    7 mei 2007
    1.407
    0
    36
    stay at home mom
    Hoogkarspel
    Vandaag gegeten:

    O:250 magere kwark met 25 granola
    T:banaan
    L:2 broodjes,25 mayo,50 kip veel rauwkost
    T:200 skyr-broodje filet am
    D:pitah brood met zuivelspread,augurkjes,ui,ijsbergsla,falafel en een beetje mais en een kom verse tomatensoep
    T:mango bietensap en jus du orange.

    Vanmorgen ook ruim 10 kilometer gelopen dus weer een goeie dag.
     
  5. Logan

    Logan Niet meer actief

    O: yoghurt met noten
    M: groene smoothie
    T: verjaardag dus blokjes kaas, komkommer enzo
    A: Ovenfriet met stoofvlees
     
  6. Logan

    Logan Niet meer actief

    Ik ben benieuwd :) Wij hebben hem zo.
     
  7. Skatje

    Skatje VIP lid

    10 dec 2008
    9.026
    165
    63
    Vrouw
    Gastouder
    Arnhem
    Ja precies!
     
  8. taliaa

    taliaa VIP lid

    2 mrt 2007
    15.453
    1.634
    113
    Brabant
    Zo...na een dip op vrijdagavond (alleen thuis en ineens zat ik aan de kapsalon..)
    Tgister weer opgepakt... Ipv broodje hamburger een flinke salade gegeten.

    Vandaag ook weer een valkuilen dag... De zondag is bij ons niet de meest gezonde dag. Maar we kunnen het!!!
     
  9. Skatje

    Skatje VIP lid

    10 dec 2008
    9.026
    165
    63
    Vrouw
    Gastouder
    Arnhem
    Heel af en toe moet iets extra's ook kunnen, toch?

    Gisteren bij de film hadden we een zak Bugles met zo'n tube smeerkaas. En toen we terug kwamen hebben we met z'n allen frietjes op. Ik heb 2 loempia's gegeten, zat nog vol van de chips.

    Maar gelukkig woog ik vanochtend hetzelfde als gisteren!
     
  10. Billy60

    Billy60 Niet meer actief

    Zo, hier ook de draad weer oppakken na 2 minder goede dagen. Hadden beetje tegenvallers en ook wel gezelligheid. Emotie-eter. Gezelligheid gaat samen met eten en tegenslagen worden ook graag weggegeten. Herkenbaar?
     
  11. Skatje

    Skatje VIP lid

    10 dec 2008
    9.026
    165
    63
    Vrouw
    Gastouder
    Arnhem
    Ja dat begrijp ik helemaal. Ik ben echt een gezelligheidseter. Gelukkig zijn januari tm april voor ons sociaal gezien hele saaie maanden :D

    In mei veel verjaardagen, met het mooie weer vaak bbqen, daar zit het gevaar he...
     
  12. Manque

    Manque Niet meer actief

    Heb gisterenavond ook een snaaibui gehad :(
    Snap niet dat het me blijft gebeuren, terwijl ik al zo lang bezig ben met op een gezond gewicht te komen. Ik weet hoe zwaar het is om het weer kwijt te raken en dat het die avond snaaien dus helemaal niet waard is... Ben blij dat ik ook psychologische hulp krijg, want ik ben me er nu veel bewuster van dat het met eenzaamheid en stress te maken heeft en dat de oplossing dáár ligt.

    Maar goed, gisteren dus van alles op wat niet de bedoeling was. Half blik olijven, halve gedroogde worst, enorm stuk kaas, halve fles gin ook nog... Vandaag gaat het iets beter, al heb ik mezelf net ook weer vergrepen aan een potje gedroogd fruit dat nog in de kast rond slingerde. Dat wordt een balansweekje.
     
  13. Soullady

    Soullady Bekend lid

    7 mei 2015
    509
    69
    28
    NULL
    NULL
    Ja gezelligheid en tegenslagen zijn zeker mijn valkuilen qua dieten betreft.
     
  14. FB1984

    FB1984 VIP lid

    17 jul 2010
    7.586
    0
    36
    Zuid-Holland
    Gisterenavond pizza gegeten..
    Erg slecht!

    Vandaag enn goeie dag!
    (Naar mijn idee)

    O: kwark met gebroken lijnzaad
    T: banaan
    M: kwark met 1 lepel havermout
    T: lu crackers
    A: zilvervlies rijst, 2 tomaten, 150 gr wokgroente en 50 gehakt. Alles gewokt en zo gegeten.
    T: zo een stukje fruit
     
  15. FB1984

    FB1984 VIP lid

    17 jul 2010
    7.586
    0
    36
    Zuid-Holland
    Ipv gehakt neem ik liever kipfilet.
    Maar dit moest op.
    Zonde om weg te gooien
     
  16. Appeltjes

    Appeltjes Fanatiek lid

    2 jan 2013
    1.276
    10
    38
    Morgen weer weegdag . Best wel spannend.

    Ik ben echt een gezelligheidseter en dat is dan ook echt mijn valkuil. Maar vooralsnog heb ik nog geen uitschieter gehad.

    Vandaag ook weer een goed dagje gehad.

    O: 200 mlgriekse yoghurt met havermout
    L : salade met kip
    D: andijvie gehakt quiche op basis van ei.
     
  17. Skatje

    Skatje VIP lid

    10 dec 2008
    9.026
    165
    63
    Vrouw
    Gastouder
    Arnhem
    Ik had vandaag (kip)shoarma gemaakt en we aten er frietjes bij. Mijn vader was hier met z'n vrouw dus had best veel gemaakt. Ik wilde geen friet eten maar heb toch een stuk of 5-6 stengeltjes gesnoept. En 2x opgeschept, met knoflooksaus, dus ben benieuwd morgen. Verder heb ik niet bijster veel gegeten. Een boterham met kaas en een stukje kaas.
     
  18. Logan

    Logan Niet meer actief

    Ik heb er in het weekend sowieso altijd moeite mee.
    Menu van vandaag:

    O: groene smoothie
    L: drie botherhammen, twee met filet americain en een met huttenkase en lente-ui
    T: banaan en appel
    A: gevulde paprika
     
  19. FB1984

    FB1984 VIP lid

    17 jul 2010
    7.586
    0
    36
    Zuid-Holland
    Netjes hoor
     
  20. Skatje

    Skatje VIP lid

    10 dec 2008
    9.026
    165
    63
    Vrouw
    Gastouder
    Arnhem
    Oh wat balen!! Heel herkenbaar helaas. Bij mij is het ook gewoon echt een verslaving. Ik kan ook echt blijven eten, vooral dingen als chocolade, terwijl ik na een tijdje echt misselijk ben en dan tóch de rest ook gewoon opeet. Vreselijk. Kijk, alcohol en roken kun je stoppen, de verleiding weghalen. Met eten kan dat niet, kon het maar, dan zou het makkelijk zijn. Je kunt alle junkfood wegdoen, maar dan eet je de halve kaas op met een halve liter melk of zo :(

    Maar laat je niet kisten, na een paar dagen balans is de schade wel weer ongedaan gemaakt. Je bent al zo ver gekomen, dus je weet dat je het in je hebt.
     

Deel Deze Pagina