hey meiden, ik had vanaf de 13de week in mijn zwangerschap al rug/bekken/heup pijn dit werd als maar erger. ik heb fysio gehad, ben onder behandeling geweest van een chiropractor maar het werd helaas niet minder. nu ben ik 3 1/2 week geleden bevallen en na de bevalling kon ik bijna niets meer omdat mijn heupen fink gekneust waren, na een week ging het iets beter maar nu sinds een week word het iedere dag weer heviger lage rugpijn/ heupen / bekken. hebben hier nog meer meiden last van? ps: ik heb geen bekkeninstabiliteit dus dat is niet de oorzaak
Als ik jou was zou ik even naar je huisarts gaan.. Misschien toch last van je bekken? Mijn kereltje is 9 maanden en ik heb 't ook nog steeds. Bij mij begonnen mijn bekken met 14 weken.. Sterkte!
hoi! Ik heb ook nog vaak last van men rug, vooral mijn onderrug. Dit is telkens ik wat bezig ben geweest. groetjes Sarah
Hier ook veel last van rugpijn, zo ongeveer vanaf mijn stuitje tot mijn nek en het meest in mijn middel en ter hoogte van mijn bh band. Heb het ook voornamelijk na inspanning (nadat ik in de stad ben geweest bijvoorbeeld). Ik ben er voor onder behandeling bij een mensendiecktherapeut. Zij heeft ook aan gegeven dat de banden en dergelijke nog lang na de bevalling onder invloed staan van hormonen en dat dat dus langzaam weer bijkomt. Dan speelt ook nog mee dat je buikspieren nog niet zo veel doen waardoor je dus minder steun hebt. Dat vang je dan weer op door je rugspieren en daar krijg je last van. Ik heb de volgende tips gekregen, misschien helpt het - let er bij het lopen op dat je niet met een holle rug loopt (kantel je bekken dus iets) - ontspan bij het lopen je billen en trek je buikspieren een heel klein beetje aan - als je iets doet, maakt niet uit wat eigenlijk, let dan op dat je jezelf niet helemaal schrap zet. Alle spieren die je kunt ontspannen moet je dus proberen te ontspannen. Suc6 Groetjes Rosa