@MamaMaya ik ben hem even kwijt. Wie praat wie boulimia aan? Ik reageerde op het feit dat @Marchella haar eigen bericht quote en beantwoordde. Ik vroeg mij af of ze dit zelf ook in de gaten had. Ik vermoed dat ze hondsberoerd is geweest en dat dit geen aanrader was .
@MamaMaya precies dit. Zoals ik al schreef, het is geen aanrader en was ook zeker niet als dusdanig bedoelt.
Ik wilde niemand beschuldigen hoor, ik las gewoon niet goed. En één seconde dacht ik... raadt ze nu aan om, als je veel ‘moet’ eten op een feest, dan gooi je het er achteraf gewoon uit en is er niks gebeurd?! Maar zo staat het er inderdaad helemaal niet, het was een kronkel hier bij mij... Ik las er ook eerst over dat je op jezelf reageerde.
Ja, per dag, niet per week. Ik vul vooraf in wat de pot ‘s avonds schaft en dan bouwen we daar de rest van de maaltijden rond op. Ik eet namelijk ‘s avonds gewoon mee met mijn gezin. Het is zo al complex genoeg qua planning met sport en andere activiteiten.
Ik maak een weekmenu met maaltijden. Niet gepland op een bepaalde dag, maar wel zo dat het allemaal klaarligt en/of voorbereid is. Deze week heb ik eerst boodschappen gedaan en aldaar een menu bedacht op de aanbiedingen. Ik schrijf het dan thuis nog wel uit in mijn planner. Als ik veel voorraad heb, werk ik andersom. Gerechten bedenken op de voorraad die op moet, de rest wat nodig is dan nog bijkopen. Ontopic: het gaat niet zo goed. Sinds begin juni weer iets aangekomen. Het lukt me niet goed meer om terug te komen in het goede eetpatroon.
Bij ons doet mijn man de weekboodschappen. Hij kookt ook meestal (5 dagen van de 7 ongeveer). Hij haalt alles in huis voor de hele week en we bekijken per dag in functie van de plannen van ieder gezinslid, en eventueel wat eerst op moet, wat er ‘s avonds gegeten wordt. Daarrond plan ik mijn dag dus in de app. Morgen ben ik zo exact 8 weken bezig en het werkt goed voor mij. Ik blijf afvallen, en zit ongeveer halfweg nu, bijna 7kg is eraf.
En? Hoe gaat t met jullie allemaal momenteel? Ik wil me graag in dit gesprek voegen! Lees al weken mee maar altijd afzijdig gehouden. Nu ik weer na mijn zwangerschapsverlof aan t werk ga, weer ga fietsen en weer normaal ritme heb wil ik mijn teveel aan kilo's aanpakken! Nog 2 volle maanden voor we op vakantie gaan naar de zon en t zou heerlijk zijn als ik net wat kilo's kwijt ben en zelfverzekerd in mn badpak zit Ik doe niet aan shakes, koolhydraatarm, repen oid...ik wil gewoon mijn eetpatroon veranderen, minder frisdrank (doordeweeks water!) en bewegen...Owja en t allerbelangrijkste...dit volhouden tot aan mijn streefgewicht. klinkt zo makkelijk allemaal Misschien dat dit topic wel een beetje kan bijdragen aan de drive door te gaan
A new day, welkom! Hier gaat het nog steeds goed. Ben nu ruim 9 kg kwijt. Mensen spreken me er ook over aan nu. Zolang het goed gaat, ga ik nog door, wil het liefst nog 4 kg kwijt.
Ik plan niks, maar ik heb gewoon een heel saai eetpatroon O: 300 gr magere kwark, 100 gr blauwe bessen/frambozen/bramen en 25 gram granola L: soep of salade met 2 crackers of volkoren brood T: zelfgemaakte haverkoeken/eierkoeken/bananenbrood of fruit of rauwkost of eiwitreep A: vis/vlees met 400 gram groenten * koffie/thee en 2 liter water 3x per week interval training op de fiets en 5 dagen per week een planking challenge (samen met collega) Van de 25 zwangerschapskilo’s ben ik er nu bijna 23 kwijt
Ik heb me de afgelopen dagen een beetje laten gaan met als resultaat 900 gram erbij Nu weer aan het proberen op het goede spoor te komen. @A new day succes! De eerste dagen zullen waarschijnlijk lastig zijn maar daarna word het gemakkelijker. En minder succesvolle dagen mogen er ook zijn hoor. Niet opgeven dan maar het juiste paadje weer opzoeken ookal is dat weer even lastig.
Succes @A new day ! Hier gaat het op en af, iets meer af dan op gelukkig, maar ik zou het sneller willen. Ik vrees dat meer bewegen de oplossing is, maar ik kan heel slecht tegen de warmte... en om 6u opstaan, zoals de buurvrouw, dat zou een oplossing kunnen zijn, maar ik ben geen ochtendmens. Ik weet het, uitvluchten... Eigen schuld dus dat het wat trager gaat hier.
Ik kan ook erg slecht tegen de warmte en beweeg ook minder met dit weer. Toch lijkt dat hier weinig uit te maken.
Ik maak iedere week een weekplanning. Nav die weekplanning doe ik boodschappen. Zo koop ik ook geen zinloze producten. Groot voordeel is dat mijn vrouw ook mee doet met afvallen en de kids zijn nog te klein dat ze al om snoep chips en andere lekkernijen vragen. Dus als er onverwachts bezoek komt...kunnen ze kauwen op n worteltje en lekker glad water erbij ofzo Hahaha.