• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 71.5kg Totaal verloren: 7.2kg • Medj1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.0kg Totaal verloren: 2.5kg ° duitshollandsmeisje Start: 76,3kg streef: 63kg huidig: 70,4kg Totaal verloren: 5,9 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 74,8 kg Totaal verloren: 5,3 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 84.0 kg Totaal verloren: 6.2 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 79,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg • Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 70,3 kg Totaal verloren: 9,7 kg • Kleinmensje Start: 90,9 kg Streef: 75 kg Huidig: 83,4 kg Totaal verloren: 7,5 kg • Biggetje100 Start: 74,5 kg Streef: 60 kg Huidig: 72 kg Totaal verloren: 2,5 kg
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 72.5kg Totaal verloren: 6.2kg • Medj1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.0kg Totaal verloren: 2.5kg ° duitshollandsmeisje Start: 76,3kg streef: 63kg huidig: 70,4kg Totaal verloren: 5,9 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 74,8 kg Totaal verloren: 5,3 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 84.0 kg Totaal verloren: 6.2 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 79,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg • Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 70,3 kg Totaal verloren: 9,7 kg • Kleinmensje Start: 90,9 kg Streef: 75 kg Huidig: 83,4 kg Totaal verloren: 7,5 kg • Biggetje100 Start: 74,5 kg Streef: 60 kg Huidig: 72 kg Totaal verloren: 2,5 kg
Kilo zwaarder dan vorig weekend.. heb me toen een beetje laten gaan maar je zou verwachten dat dat na een week toch wel weer gelijk zou staan. Achja, des te meer motivatie om zo weer extra mijn best te doen.
Mijn resultaat is: Het is gelukt! Ik weeg officieel onder de 70 kg. Nu volhouden en doorgaan. @duitshollandsmeisje Hoe is het bij jou gegaan? Het is jou vast ook gelukt!
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 72.5kg Totaal verloren: 6.2kg • Medj1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.0kg Totaal verloren: 2.5kg ° duitshollandsmeisje Start: 76,3kg streef: 63kg huidig: 70,4kg Totaal verloren: 5,9 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 74,8 kg Totaal verloren: 5,3 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 84.0 kg Totaal verloren: 6.2 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 79,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg • Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 69,6 kg Totaal verloren: 10,4 kg • Kleinmensje Start: 90,9 kg Streef: 75 kg Huidig: 83,4 kg Totaal verloren: 7,5 kg • Biggetje100 Start: 74,5 kg Streef: 60 kg Huidig: 72 kg Totaal verloren: 2,5 kg
Super goed gymgirl, hier geen verandering, maar heb ook niet echt op mijn eten gelet. Ga er vanaf nu weer helemaal voor, heb ineens de motivatie teruggevonden
@medj1983 De Zwangerschapspagina - afval - Challenge Gedurende een week dagelijks het bewegingsdoel van 30 minuten halen. Dit kan wandelen, hardlopen, fitness, dansen, zwemmen, fietsen...... zijn. Gewoon bewegen. Lukt het ons om dit een 7 dagen vol te houden?
Ik heb spierpijn van gister nog, goed mn best gedaan dus wel wat gesnoept gister, op de een of andere manier wil het niet helemaal.
Mij is het niet gelukt blijf hangen op 70,3. Ik ga vanaf morgen ook die challenge mee doen! En dan hopen dat ik daarna wel onder de 70 zit! Op de dagen dat ik werk zit ik eraan te denken mijn auto zo te parkeren dat ik een half uur naar mijn werk moet lopen en als ik vrij ben naar de fitness of buiten een rondje wandelen, moet haalbaar zijn!
Ohh goed bezig allemaal zeg! Ik moet zeggen dat ik geen streefgewicht heb, maar gewoon fitter en sterker in mijn vel wil zitten. Ik kijk naar hoeveel cm ik afval in mijn taille en heupen. Voornaamste reden voor mij om te sporten zijn mijn rugklachten, core is erg zwak, dus ik sport onder begeleiding 1 keer per week een uur (kracht). Dagelijks fiets ik naar mijn werk a 20 min heen en 20 min terug, de 30 min beweging lukt goed! Zit 'm bij mij in het eten, laat ik naast het sporten ook het snoep staan dan zou ik snel afvallen! Maaar ik vind eten veel te lekker! Weeg nu 80 kilo met 165, 10 kilo eraf in gewicht zou mooi zijn, maar willen ook voor 1e kindje gaan dus lekker dubbel Sport met name omdat ik gewoon bang ben dat wanneer ik zwanger ben mijn hele lijf uit elkaar valt van ellende door mijn zwakke core. Leuk om jullie proces te volgen.
Dagelijks beweging doet veel, merk ook dat ik sneller afval door te wandelen dan fietsen, gek eigenlijk maar dat werkt bij mij zo! Stappenteller werkt trouwens ook best motiverend, minimaal 5000 stappen per dag, 10.000 is te gek..
Balen dat het nog niet gelukt is. Maar volgende week gewoon weer een kans. Leuk dat je met de challenge mee wil doen. Het gaat je lukken zo te lezen! Ik heb vandaag gefietst! En ik haat fietsen. Heb altijd zo'n last van zadelpijn. Maar vandaag moest het. Onze zoon heeft binnenkort zijn fietsexamen, dus daar moesten we voor oefenen. Omdat hij zijn examen doet in een andere plaats moesten we behoorlijk ver fietsen. Totaal 20 km. Grappig om te zien dat kinderen makkelijker fietsen dan ik... Voor het afvallen hoef ik het niet te doen, want volgens mijn smartwatch heb ik maar 265 cal verbrand.
Zwangerschapspagina - afval - Challenge Gedurende een week dagelijks het bewegingsdoel van 30 minuten halen. Dit kan wandelen, hardlopen, fitness, dansen, zwemmen, fietsen...... zijn. Gewoon bewegen. Lukt het ons om dit een 7 dagen vol te houden? We beginnen morgen (maandag 25 maart) tot en met zondag (31 maart). Deelnemers: Gymgirl medj1983 duitshollandsmeisje Riverdale87 Biggetje100 @Beausecret Doe je ook mee? Lijkt me voor jou geen probleem Iedereen mag meedoen. Wil je ook meedoen, geef dan even je naam door. Dan zetten we je op de lijst. Misschien ook leuk om bij de challenge te vertellen wat je aan beweging hebt gedaan. Vaak blijf ik hangen in wandelen, zwemmen en hardlopen.
Zwangerschapspagina - afval - Challenge Gedurende een week dagelijks het bewegingsdoel van 30 minuten halen. Dit kan wandelen, hardlopen, fitness, dansen, zwemmen, fietsen...... zijn. Gewoon bewegen. Lukt het ons om dit een 7 dagen vol te houden? We beginnen morgen (maandag 25 maart) tot en met zondag (31 maart). Deelnemers: Gymgirl medj1983 duitshollandsmeisje Riverdale87 Biggetje100 Beausecret Oceanna Dompiewompie Iedereen mag meedoen. Wil je ook meedoen, geef dan even je naam door. Dan zetten we je op de lijst. Misschien ook leuk om bij de challenge te vertellen wat je aan beweging hebt gedaan.
Momenteel aan het wandelen naar mijn werk Ik moet eerlijk zeggen dat ik geen zin had maar then karma hit me in the face; parkeergarage vol Dus verder weg gratis geparkeerd maar dat is 20-25 min lopen. Dus ook dat terug vanavond.