Ik loop er al een hele tijd tegenaan dat mijn peuter zo'n honger heeft, midden in de nacht. Dit heeft ze duidelijk van mijn man. De eerste eet nog een boterham direct voordat ze haar bed in gaat. De tweede flikt het zelfs om een zo'n hele baguette met knoflook weg te werken. (Ook gewoon snaaien..). Nu wil ik dus iets voedzaams kunnen geven. Wie heeft tips. (Het moet ook wel een beetje lekker zijn want ik ga geen strijd aan.. ☺)
Wat eet ze met de avondmaaltijd dan? Ik denk nl dat het een hele slechte gewoonte is waar je zo snel mogelijk mee moet stoppen. Ik heb nl een heel hongerige kleuter, eet qua groenten e.d. meer dan een volwassene en die heeft geen honger s nachts.
Een schaaltje kwark of yoghurt voor ze naar bed gaat. Maar als het alleen lekker moet zijn heeft ze toch niet echt honger? Het is goed om de hele dag in kaart te brengen wat ze over de hele dag eet.
Bordje Brinta? Of een banaan? Ook ik vraag me wel af wat ze dan overdag eet dat ze snachts honger heeft, maar goed, ik herken het ook niet van mijn eigen kinderen. Mijn peuter gaat ook gerust zonder avondeten naar bed (haar keuze ) en eet dan weer pas met het ontbijt.
Bakje Brinta? Fruit als banaan Als ze oud genoeg zijn wat ongebrande noten En genoeg eten overdag. Groente bij avond eten tussendoor rauwkost. Volle kwark met fruit Gekookt ei
Ik zou proberen daar vanaf te stappen en overdag genoeg te laten eten. Als je kind overdag genoeg eet, zal het in de avond echt geen honger hebben. maar dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, want nu is ze het al gewend. Ik zou proberen het te beperken tot een schaaltje yoghurt (ongezoet, geen zoete dingen meer geven) en eventueel wat drinken. Langzaamaan afbouwen.
Als mijn zoontje hier 's avonds weigert te eten, dan kan hij een boterham of een schaaltje yoghurt krijgen, maar als hij dan gaan mekkeren geef ik niets meer. Ik wil voorkomen dat hij straks bij elke maaltijd 'nee' zegt en als avondeten elke avond brood eet.
Mijn peuter word ook wel eens wakker met honger (denk zo'n 1-2x per maand), ook op dagen dat ze gewoon prima gegeten heeft. En andere dagen slaapt ze weer prima op een lege maag... Ze groeien nou eenmaal snel dus het verbaasd mij niks dat ze wel eens honger heeft 's nachts. Belangrijk vind ik wel dat het een uitzondering is. Als ze wakker word krijgt ze een banaan of een boterham en gaat daarna meteen weer slapen. Voor ze gaat slapen zorg ik dat ze (na het avondeten) iig een goede bak griekse yoghurt of kwark gegeten heeft. Ook maken wij heel goed duidelijk dat het avondeten het moment is om te eten, en dat ze daarna niets meer krijgt. Tenzij ze dus echt wakker word met honger en wij haar niet meer in slaap krijgen, maar wij geven niet standaard extra eten voor het naar bed gaan. De boodschap is dat het avondeten is wat ze moet eten, en ik wil niet dat ze op het avondeten gaat bezuinigen omdat ze weet dat er daarna nog een boterham komt.
Mijn oudste eet zat op een dag (3 a 4 boterhammen bij ontbijt, minimaal 2 stuks fruit door de dag heen, 2 boterhammen tussen de middag op school, thuis vaak 3 a 4 soms met gekookt ei, 's middags 1 klein snoepje, eind van de middag een flinke bak rauwkost, flink bord avondeten (veel groenten, weinig vlees), vla na) Maar toch eet hij altijd voor hij naar bed gaat fruit. Zonder dan gaat hij echt met knorrende maag naar bed. Hij is mager, schiet de lengte in, en heeft het echt nodig volgens mij. Ik zou wel iets voedzaams geven idd, i.p.v. brood enzo. Hier is het dus echt alleen fruit of rauwkost 's avonds.
Honger wordt vaak verward door het lichaam met dorst. Ik zou beginnen met het aanbieden van een kopje thee met iets erbij ( komkommer, rijstwafel zonder zout, fruit,) Maar vooral iets te drinken. Buik zit dan ook vol. Ik herken het van mijn dochter die altijd honger alleen zit zij in de pubertijd. Ze eet in de avond en middag altijd als extra een salade. Samen bedacht omdat het iets te eten is en vol met vocht. Spinazie, tomaat, olijf en daarover goede olijfolie. Ze vindt het toevallig ( gelukkig) echt heerlijk. Daarnaast eet ze nog steeds erg veel, ha ha. Maar ze is mij nu ook al voorbij gegroeit dus het moet.
Oeh herkenbaar, mijn pubert heeft ook honger en ze is mij ook voorbij! Goeie tip, salade, ga ik ook proberen!
Ben ook wel benieuwd wat ze overdag eet. Na het avondeten krijgt onze knul al heel lang yoghurt of kwark met zemelen, eventueel ook muesli/ moerbeien etc Wanneer hij een groeispurt heeft krijgt hij kwark, meer eiwitten die beter vullen. Ook weet met de zemelen en muesli. Dannheeft hij geen honget meer. Hij snaait niet na het eten, als we op visite/feestje zijn is dat niet erg maar dat hoeft niet elke dag. Wanneer hij nog honger heeft krijgt hij een extra boterham of kwark
Hier krijgt zoon (en dochter ook een beetje) een bakje yoghurt met havermout. Soms eet hij er nog een banaan bij.
Dit is inderdaad niet zo’n goeie gewoonte. Om je hier van advies te voorzien kun je het beste aangeven hoe oud je kinderen zijn en wat ze verder overdag allemaal eten
hoelaat eten jullie ? en eten ze dan wel genoeg? ik zou er mee stoppen om na het avondeten nog wat anders te geven je wilt geen strijd maar ik vind het niet gezond om voor het slapen nog wat te gaan eten en sommige dingen moeten gewoon strijd of geen strijd en anders gewoon een appel als ze echt honger hebben eten ze net zo graag een appel als een stokbrood..... hier is het na het eten nog een beker melk voor beide en dan is het klaar in het weekend mag de oudste dan vaak nog wel popcorn of nootjes oid
Even iets heel anders. Het is heel slecht voor je tanden om je tanden te poetsen als je melk hebt gedronken. Dit tast het glazuur aan. Wie weet weet je dit al of zit er nog een paar uur tussen. Maar denk zeg het maar even
Waarom is het zo'n slechte gewoonte om voor het slapen gaan nog wat te eten? Ik heb er zelf geen behoefte aan, maar mijn man en oudste zoon eten elke avond nog wat en die eten overdag echt al heel veel. Mijn oudste eet overdag ongeveer 6-8 boterhammen en tussendoortjes etc en eet sowieso 2 volle borden warme maaltijd. Als hij heeft getraind eet hij altijd nog wat. Soms nog een restje pasta, soms wat kwark, soms nog meer boterhammen. Zowel man en hij eten als bootwerkers en komen niet aan (vallen eerder af), dus zie echt het probleem niet, zolang het in de meeste gevallen maar een redelijk gezond iets is. Edit: hier sporten ze wel heel veel en op hoog niveau, maar anders zou ik het probleem nog niet zo zien. Als lichaam toch aangeeft meer nodig te hebben dan is dat zo. En het maakt daarbij niet uit of je je bakje kwark in de ochtend eet of in de avond. Of die extra boterham.
Ik wil hier toch even op reageren. Ik denk dat het zeker niet gek is maar dat dit ook afhangt van de leeftijd van het kind en of het na het avondeten bijvoorbeeld nog moet sporten. Een kind van 2,5 gaat over het algemeen direct na het avondeten naar bed (althans dit was bij ons zo en nog steeds omdat het vroege slapers zijn). Ik vraag mij dan af hoe je dan nog steeds trek kunt hebben voor het slapen, omdat je net gegeten hebt. Hooguit een half uur tot een uur geleden, schat ik. Of je hebt niet voldoende gegeten bij het avondeten. Uiteraard kan ik dat in het geval van ts niet inschatten omdat we hiervoor teveel info missen. Naarmate je ouder wordt, gaat er steeds meer tijd zitten tussen het avondeten en het naar bed gaan. Veel mensen krijgen na een paar uur weer een rammelende maag. Logisch dat je dan nog iets wilt eten voor het slapen gaan. Ik heb een snelle verbranding en eet ook altijd iets in de avond. Overdag eet ik ook veel. Als ik in de nacht wakker word en heb trek, eet ik echter niets. Ik wacht dan tot de ochtend. Daar ligt voor mij zelf de grens. Na het sporten vind ik het echter logisch dat er nog iets gegeten wordt. Dit heeft mijn zoon net ook gedaan na het zwemmen. Het hangt dus van meerdere factoren af of in de avond extra willen eten passend is of niet, denk ik. Het gaat om het totaalplaatje. Wij kunnen in het geval van ts hier moeilijk uitspraken over doen. Zoals anderen ook al schrijven. Voor de rest herken ik mijn kinderen en mijzelf in jouw man en zoon. Echte boot werkers ha ha.