De lepeltheorie (wie heeft ervaring)

Discussie in 'De lounge' gestart door edelweiss, 7 mei 2019.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. edelweiss

    edelweiss VIP lid

    24 jan 2013
    7.328
    474
    83
    Vandaag na 2, 5jaar heb ik te horen gekregen dat ik niet beter word en "uitbehandeld" ben (heel erg lang verhaal kort, 25 jaar geleden heb ik duizeligheidsklachten en oververmoeidheidsklachten gekregen en na tal van onderzoeken behandelingen etc kunnen ze niet meer doen)

    Een dag is voor mij echt plannen. Ik werk natuurlijk heel erg veel en ik ben alleen met 3 kinderen.
    Als ik besluit smorgens op de fiets naar school te gaan kan ik bijvoorbeeld niet in de avond nog eens uitgebreid koken, ik noem maar een dwarsstraat.
    Ik ga natuurlijk best over mijn grenzen. Op het werk thuis maar ik probeer me echt te houden aan het plannen.

    Nu het volgende ik stuit best op wat weerstand, uiterlijk zie je weinig ja een wit mager ding aka lopend lijk.
    Maar verder is er aan de buitenkant natuurlijk niks te zien.

    Nu vertelde iemand mij over de lepel theorie Wie van jullie heeft daar ervaring mee. Ik wil het zo graag uitleggen maar dat lijkt onmogelijk.
     
    Oceanna vindt dit leuk.
  2. Beausecret

    Beausecret VIP lid

    26 apr 2016
    5.302
    5.920
    113
    Vrouw
    Ken deze theorie wel, en pas het zelf ook wel eens toe maar dan de eenvoudige versie: "jij hebt een oneindige voorraad aan lepels en ik heb er slechts een paar per week". En dan de activiteit per lepel benoemen die jou energie kost. Zoals naar een feestje gaan voor mij al mijn tax is aan energie en prikkels, op hele goede dagen kan ik naar een feestje EN een dag werken. Maar dan lever ik daar een ander moment weer op in.. Ik kan mezelf niet eens voorstellen dat je je niet druk hoeft te maken om de voorraad lepels, uitzonderingen daargelaten, iedereen is wel eens moe of uitgeput natuurlijk.. De lepeltheorie leert ook om naar jezelf te kijken en het beter te begrijpen voor jezelf. Dat is uiteindelijk het belangrijkst, want als jij je grenzen goed kan aangeven zonder je schuldig te voelen, voel je je veel beter en communiceer je dat vanuit kracht ipv onzekerheid.

    Los van heel die theorie.. wat ontzettend naar dat je dit vandaag te horen hebt gekregen. Lijkt me ontzettend moeilijk om met allerlei klachten te lopen die maar niet behandeld kunnen worden. Sterkte.
     
  3. Athina

    Athina VIP lid

    31 okt 2007
    23.473
    3.149
    113
    zwemjuf
    zuid-holland
    ik deel 'm ook nog regelmatig onder lotgenoten en soms gewoon aan familie en vrienden. Gewoon het verhaal van de lepeltheorie delen met mensen, geeft vaak al wat meer inzicht en begrip voor de situatie.

    deze link bijvoorbeeld: https://www.ms-express.nl/lepeltheorie/ - maar hij staat op diverse sites..
     
    Oceanna vindt dit leuk.
  4. Mila27

    Mila27 Fanatiek lid

    20 jul 2017
    3.153
    2.346
    113
    Vrouw
  5. wachtend

    wachtend Niet meer actief

    Ik ben helaas ook bekend met de lepeltjes theorie. Bij mij is het per dag bekijken hoeveel lepels ik heb. Een voorbeeld als ik mijn huiskamer, keuken en hal heb gestofzogen kan ik daarna niet meer dweilen. Dus ik heb een robot stofzuiger ;) terwijl dat ding door mijn kamer sjeest zit ik op de bank met een boek en kop koffie. Is dat ding klaar kan ik daarna dweilen.

    Een keer op de fiets weg dan weet ik dat ik de dag erna echt moet bijkomen. Dus dat soort dingen plan ik in maar soms denk ik ook krijg de Rambam en ga ik over mijn eigen grenzen heen. Tja daar kies ik dan voor en lig ik een paar dagen voor pampus.

    En wat ik doe is smiddags even liggen om weer lepeltjes te verzamelen. 2 uur echt slapen betekend weer een paar lepels erbij waardoor ik ook nog savonds een leuke vrouw en mama kan zijn ipv rond 8 uur al voor pampus op de bank of bed te liggen.

    Met elk ding wat je doet is het keuzes maken. Een dagje weg erg leuk maar de dag erna moet ik bijkomen. Zeker na mijn infuus moet ik eigenlijk 2 dagen lang kunnen liggen wanneer ik dat nodig heb dat lukt helaas niet en dan moet ik het echt bekopen.

    Wat ontzettend naar dat jij deze techniek nu ook moet toepassen! Het is echt je leven aanpassen en het jezelf zo makkelijk mogelijk proberen te maken door dingen uit te besteden (robot stofzuiger) en keuzes te maken wat je op het moment het belangrijkste vind.
     
  6. Athina

    Athina VIP lid

    31 okt 2007
    23.473
    3.149
    113
    zwemjuf
    zuid-holland
    Die robotstofzuiger overweeg ik nu ook daarom ja.. we zijn net bezig in een nieuw huis, met 1 verdieping erbij (hadden eerst geen zolder) - hartstikke fijn - maar automatisch ook meer werk, terwijl ik nu m'n huis al niet goed bij kan houden. Misschien me toch maar eens goed in verdiepen en gelijk daarmee starten straks....
     
  7. Maan14

    Maan14 Niet meer actief

    Ik ben uitbehandeld hartpatiënt.

    De lepel theorie ken ik. Maar mijn probleem was dat ik doelbewust over mijn grenzen ging omdat ik zelf vond dat ik best wel alles kon.

    Mijn ergo therapie heeft mij met deze memo heel erg geholpen en bij alles wat ik wil gaan doen op een dag denk ik hier aan.
     

    Bijgevoegde bestanden:

    1981Mama, zigzag, lidu1 en 4 anderen vinden dit leuk.
  8. Fennec

    Fennec Fanatiek lid

    30 dec 2016
    2.480
    2.972
    113
    ICT-er bij overheid
    Voor mijn chronische ziekte gebruiken ook veel mensen hem, maar ik vind het geen goeie theorie.

    Ten eerste slaat het nergens op: wat heeft wat je op een dag moet doen met lepels te maken? Er had net zo goed appels kunnen staan of euro's. Waarom lepels? Ik vind het geen goede metafoor.

    Ten tweede hebben ook gezonde mensen geen oneindige hoeveelheid energie. Die zijn ook wel eens moe.

    Ten derde zegt de theorie niks over welke activiteit hoeveel lepels kost. De een is gesloopt na het aankleden, de ander pas na een stuk lopen naar het station. Dus het hangt van de persoon af hoeveel "lepels" een activiteit kost.

    Tenslotte vind ik het een erg belerende en kinderachtige manier om mensen uit te leggen dat je chronisch ziek bent en daarom niet zoveel meer kan als een gezond iemand. Je kan ook gewoon zeggen dat je sneller vermoeid bent dan een ander en dat douchen, opstaan etc je door je ziekte meer energie kost dan dat het een gezond iemand kost. Waarom moet je daarbij over lepels gaan beginnen?

    U ziet. Ik ben geen fan. :roflmao:
     
    humptydumpty, NiekeKris, zon1980 en 4 anderen vinden dit leuk.
  9. wachtend

    wachtend Niet meer actief

    Ik moet zeggen mijn leven is er een stuk prettiger door geworden! Natuurlijk is het wel handig als je 1x per week nog wel even zelf die stofzuiger hanteert maar dat doet goddank mijn lieve man dan.

    Ik doe dan de ene dag de benedenverdieping, de volgende dag zet ik hem op de 1ste verdieping en de 3e dag op de zolder. Opladen gaat vrij snel dus savonds kan ik als ik wil nog even de beneden verdieping opnieuw stofzuigen.
    Was strijken doe ik niet. Ik leg de was droog op het bed en ga vouwen. En savonds als ik mijn kind op bed leg neem ik zijn wasmand met kleding mee. Anders moet ik 2x die trap op en dat is niet fijn!

    Savonds voor het slapengaan zet ik de afwasmachine aan zodat ik smorgens als ik opsta en genoeg lepels heb de vaatwasser kan uitruimen en de kinderen hun ontbijt en lunch kan doen. Dat betekend dan wel weer een lepel maar savonds ben ik te moe en smorgens sta ik toch al in de keuken. Als ik de kinderen naar school heb gebracht doe ik een paar klusjes in huis als ik mij goed voel en ga dan liggen zodat ik smiddags weer een leuke mama kan zijn en dat ik nog kan koken. Ook zo'n verademing, dingen als een slowcooker, airfryer, stoomoven. Je zet alles erin en na een halfuur heb je eten op tafel zonder dat je continu achter het fornuis staat en ook gewoon even kan zitten (bij mij is lang bewegen of lang stil staan het probleem)

    Je moet echt handig worden en soms voor 2 dagen koken, macaroni, spaghetti etc zodat je als je weet dat je een hele drukke dag hebt je savonds niet meer hoeft te koken.
     
    Syane en Athina vinden dit leuk.
  10. Athina

    Athina VIP lid

    31 okt 2007
    23.473
    3.149
    113
    zwemjuf
    zuid-holland
    fennec; even je stukje gekopieerd om er tussendoor mijn reactie te geven ;) . Zit je er niet op te wachten, lekker verder scrollen ;)

    Voor mijn chronische ziekte gebruiken ook veel mensen hem, maar ik vind het geen goeie theorie.

    Ten eerste slaat het nergens op: wat heeft wat je op een dag moet doen met lepels te maken? Er had net zo goed appels kunnen staan of euro's. Waarom lepels? Ik vind het geen goede metafoor.

    Kan ook ;) maakt ook niet uit toch. Alleen veel mensen moeten dingen voor zich zien.

    Ten tweede hebben ook gezonde mensen geen oneindige hoeveelheid energie. Die zijn ook wel eens moe.
    Veel mensen beseffen niet dat dingen die zij automatisch doen, energie kosten. Omdat ze dat niet bewust voelen zelf omdat ze zelf genoeg energie hebben. Dus het is een stukje bewustwording naar mijn idee.

    Ten derde zegt de theorie niks over welke activiteit hoeveel lepels kost. De een is gesloopt na het aankleden, de ander pas na een stuk lopen naar het station. Dus het hangt van de persoon af hoeveel "lepels" een activiteit kost.

    Het is ook nog wat algemeen - en niemand weet hoeveel lepels hij per dag heeft -maar ik merk hier dat het voor veel mensen toch wel verhelderend werkt.

    Tenslotte vind ik het een erg belerende en kinderachtige manier om mensen uit te leggen dat je chronisch ziek bent en daarom niet zoveel meer kan als een gezond iemand. Je kan ook gewoon zeggen dat je sneller vermoeid bent dan een ander en dat douchen, opstaan etc je door je ziekte meer energie kost dan dat het een gezond iemand kost. Waarom moet je daarbij over lepels gaan beginnen?

    Verschillende mensen, verschillende ziektes; maar wat mij betreft: Ik denk dat het evenveel energie kost voor voor mij als voor een niet vermoeid persoon (zonder vergelijkbare ziektegeschiedenis etc), maar als je met méér energie begint- voel je het veel minder. Net als iemand die standaard 1000 euro per week uitgeeft- het minder voelt als hij 10 euro verliest - dan iemand die maar 50 euro uit kan geven.

    Dus dat verschil in hoeveelheid lepels, of appels of peren of energie-tankjes - is voor de beelddenkers gewoon makkelijker voor zich te zien denk ik.

    U ziet. Ik ben geen fan. :roflmao:
    Ik wel dus ;) hoewel 'fan' misschien niet het juiste woord is :p zo overdreven is het dan ook weer niet haha- maar ik vind het wel een duidelijk verhaal. Maar ik maak heel vaak vergelijkingen om dingen te verduidelijken...
     
    1981Mama, Fennec en BabyFG vinden dit leuk.
  11. linnim

    linnim Fanatiek lid

    24 mrt 2009
    2.012
    360
    83
    in nederland
    Vind de lepeltheorie echt goed om anderen inzicht te geven wat chronisch ziek zijn nou betekend
     
  12. Roozjuh

    Roozjuh VIP lid

    1 okt 2007
    18.378
    1.286
    113
    Flevoland
    Ja ik ook ervaring mee. Ik kon op die manier op een simpele manier uitleggen hoe ik moest kiezen tussen de bezigheden per dag omdat ik niet de energie had om het allemaal te doen.

    Had inderdaad, want ik ben na 12jaar met rugpijn, eindelijk pijn vrij. Ben door zo een hell gegaan dat ik niet meer wilde leven. Zware pijnstillers en veel onbegrip uit omgeving. Maar na een goede revalidatie traject(die ik pas na 10jaar vond) en een wonder, sta ik weer vol in het leven. En nog steeds laat ik mensen zo nu en dan De Lepel Theorie lezen als ze vragen hebben over hoe het toen voor mij was.

    Het is lastig om in woorden uit te leggen, het komt vaak dan knullig over. Maar het laten lezen werkt vaak stuk beter

    Succes en sterkte!
     
  13. Syane

    Syane VIP lid

    21 aug 2013
    11.395
    10.592
    113
    Goed bezig. Wel bedacht ik me dat hier thuis de kinderen de vaatwasser uitruimen. Nu weet ik niet hoe oud jouw kinderen zijn maar misschien een leuk klusje voor hen?
     
  14. wachtend

    wachtend Niet meer actief

    Helaas vind ik ze nog net te jong 4 en 6 jaar en veel staat in hoge kasten. Maar mijn jongste wil wel altijd de plastic bekers eruit halen en opstapelen en ze moeten van mij zelf hun bord in de vaatwasser zetten en meehelpen opruimen van de tafel als we gegeten hebben. Ook het speelgoed opruimen geef ik aan dat ze het zelf moeten doen en kleren in de wasmand doen etc.
    Dus ik geef ze al best veel taken. Man gooit het vuilnis vaak weg en rijd naar de stort. Dat was wel grappig ik loop vaak mank als mijn benen niet meer willen of mijn rug. Mijn man had altijd vervelende mensen op de stort die alleen maar naar hem blafte (deden ze echt bij iedereen hoorde er meer over) ik kwam aanrijden strompel dus kreupel mijn auto uit binnen een minuut stonden er 3 mannen om mijn zooi weg te gooien want mevrouw dit gaat u echt niet doen hoor! (ik wil juist altijd alles zelf doen maar toen net geopereerd en was heel dankbaar met hun hulp!)

    Ook vraagt mijn moeder vaak als ze langskomt of er nog iets gedaan moet worden en ook dat geef ik nu steeds beter aan en ik kan nu mensen bellen als ik echt even niet zelf voor mijn kinderen kan zorgen als ik ineens met 2 benen zit die niet meer willen bewegen. Maar daarentegen als ze mijn hulp nodig hebben en ik kan het aan dan sta ik ook meteen klaar voor hun en wat scheelt al klinkt dat stom kinderen te spelen hebben, ja het is druk maar de kinderen vermaken elkaar waardoor ik net iets meer rust krijg, mijn huis is dan ook een zoete inval haha.
     
    Syane vindt dit leuk.
  15. Syane

    Syane VIP lid

    21 aug 2013
    11.395
    10.592
    113
    Top!
    Dat laatste herken ik. Beter speelkeraadjes in huis en elkaar vermaken. Dat is rustiger dan als de kids alleen elkaar hebben om mee te spelen :rolleyes:
     
  16. wachtend

    wachtend Niet meer actief

    Spelen?? Nee joh ruzie maken! Ze zijn echt heel lief voor elkaar hoor en kom niet aan de ander want dan heb je een probleem, maar het zijn ook broer en zus dus kunnen ze elkaar ook flink irriteren. Tja en als dan mama net een mindere dag heeft dan hebben ze dat heel snel door!
     
    Syane vindt dit leuk.
  17. Syane

    Syane VIP lid

    21 aug 2013
    11.395
    10.592
    113
    Exact. Hier ook. Lekker elkaar irriteren en het bloed onder elkaars nagels uithalen :mad:
     
  18. wachtend

    wachtend Niet meer actief

    Ja en dan vooral als het die dag echt niet goed gaat met je!
     
  19. Rosao

    Rosao VIP lid

    3 nov 2007
    12.815
    1.271
    113
    De oorsprong van deze 'theorie' is dat iemand aan een vriendin wilde uitleggen hoe het is om chronisch ziek te zijn. Volgens mij in een cafe oid. Op dat moment had ze lepels bij de hand en gebruikte ze die om het uit te leggen. Zij heeft er een blog over geschreven en zo is het de wereld in geslingerd. Had idd ook iets anders kunnen zijn dan lepels en het is voor iedereen anders wat 'een lepel' inhoudt.
    Dit is het oorspronkelijke verhaal: https://butyoudontlooksick.com/articles/written-by-christine/the-spoon-theory/
     
    Fennec vindt dit leuk.
  20. Fennec

    Fennec Fanatiek lid

    30 dec 2016
    2.480
    2.972
    113
    ICT-er bij overheid
    Ik ken het verhaal inderdaad. Maar dat maakt het des te vreemder om nu tegen mijn eigen omgeving over lepels te beginnen als ik iets over mijn ziekte wil uitleggen, aangezien ik niet in een cafe zit met lepels mijn hand.
     
    Athina en NiekeKris vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina