Dames, ik wil graag weet gaan sporten. Ik ben thuis en wil het graag via YouTube of iets anders thuis gaan sporten. Heeft iemand tips wie ik kan volgen op YouTube?
Jaa is best leuk! Ik heb 2 a 3 jaar terug een tijdje 30 days shred gedaan, alleen ik deed het om de dag ipv elke dag. Zo heeft je lichaam ook wat rust en tijd om te herstellen. Ik vond het leuk! Zit er wel eens weer aan te denken het weer te doen.
Ik doe sowieso vaak : Bodyfit by amy https://www.youtube.com/channel/UCA9k6Z3B9ywXmwKh-zpBwfw Ik merk heel snel iets van werken met de kettle bel. Word er echt heel snel sterk van. Squat song: Of squat met bring sally up Daarnaast nog spinning video's. meestal met dit kanaal: Loopband doe ik alleen met muziek.
30 days of yoga vind ik leuk, ben ik nu weekje mee bezig maar niet elke dag. Sport ook nog buitenshuis. En optima vita is echt leuk, zeker voor beginners. Zij heeft een heel kanaal vol workouts, buikspierkwartier, 10 min filmpjes per spiergroepen. Vlogs met uitleg etc etc.