Goedemorgen! Hier weer druk aan het werk. Schema voor de dag: O: sneetje brood filet american T: stukje ontbijt koek L: sneetje brood filet American en handje cherrytomaatjes T: 2 groene kiwis A: sperziebonen met karbonade Even kijken hoe het werk uitloopt maar anders vanmiddag fietsen. Vanavond komt een vriendin langs voor kopje thee.
Herkenbaar! Ik wilde laatst een radslag doen (vroeger geturnd), nou, dat gaat bijna niet meer. Mijn dochter riep 'pas op mama, je valt bijna!' Net schema vandaag @Nora92 Ik eet zo een schaaltje griekse yoghurt als lunch en ik denk 2 beschuiten met kaas o.i.d. Ik had vanmorgen bananenpannenkoeken gegeten en er havermout aan toegevoegd. Dat vulde goed. Ik had het met mijn vriend over mijn afvalplan. Hij steunt mij en vindt het positief, maar zei: 'afvallen kan iedereen wel , ik vind het pas knap iemand daarna op z'n nieuwe gewicht kan blijven.' Het stomme is, ik geef hem helemaal gelijk! Maar... het voelt toch niet leuk. Ik bevind me nu nog in de fase van afvallen en dat is al heel pittig en dan doet hij het een beetje af alsof 'iedereen dat wel kan'. Terwijl ik megatrots ben dat ik al 2 weken goed bezig ben! Nou ja, zeurmodus uit. Sorry dames haha!
@Stringetje Jaa snap ik. Dat werkt niet echt motiverend. Natuurlijk kan iedereen afvallen maar dat betekent nog niet dat het makkelijk is. Ik zal morgen ook even banaan ei pannenkoekjes bakken. Goed idee!
Hoi allemaal! Hier een drukke en chaotische dag vandaag.. dus niet echt mega gezond qua eten: Ontbijt: een banaan Tussendoor: twee rogge crackers met pure chocolade hagelslag Lunch: 2 broodjes kaas, wat komkommer en een schaaltje vanille yoghurt Tussendoor: paar dropjes en twee speculaasjes Avondeten: pizza mozzarella Misschien vanavond nog wat fruit/groente pakken. Morgen maar weer wat meer vers eten, ben dol op smoothies en verse soepen of salades.
Ik vind mensen die kunnen afvallen ook super knap! Soms begrijpen mensen het gewoon niet. Je mag zeker trots op jezelf zijn.
oh ideaal dat je ernaast woont. @Mariahh vind het al knap dat je überhaupt kan hoepelen. Hoe voel je je nu? @Stringetje hopelijk gaan we ons doel ook behalen! Ik vind hem best realistisch als we op dit tempo door blijven gaan. *ga even eten. Rest reageer ik straks op.
Ja we hebben allemaal zo'n beetje december/januari als doel maand. Dat moet lukken! Nog 5 maanden. Dat is een halve kilo per week. komt goed! Ik heb net het eten op. Nu komt het moeilijkste... De avond. Stil zitten op de bank en proberen niet te snaaien... Dat is echt mijn zwakte.
Mijn schema van vandaag: O: Belvita ontbijtkoekjes T: / L: 2 boterhammen met kaas T: / A: verse tomatensoep & runder hamburgee T: 2x koffie & ?? Vandaag gewerkt en dan eet ik niet zoveel. Heb nog 840kcal over. Nog even denken wat voor extraatje ik neem vanavond.
Goede dag gehad allemaal? @medj1983 oeh ja salades en verse soepen, ik houd er ook van. Wat voor salade is jullie favoriet? Ik heb 't liefst met iets van zalm/ tonijn/ kip erbij. En kaas erin, bijv. blauwschimmel, brie, mozzarella, geitenkaas,... Ik lust alles haha (meteen deel van m'n probleem). @Meisje93 Wow je hebt nog veel calorieën over vandaag (althans, toen straks toen je jouw berichtje postte). Niet te weinig eten he. Of ik bedoel eigenlijk te zeggen: goed voor jezelf zorgen meid! Maar ik vind het knap hoor! @Nora92 Ja inderdaad nu je het zegt ik heb de doelstelling vaker langs zien komen van eind dec. Zou super zijn als we het allemaal halen of in ieder geval een heel eind. Ik heb hetzelfde als jou trouwens: die avonden die avonden, wat vind ik die toch lastig als ik weinig plannen heb. Als ik overdag druk bezig ben dan lukt het niet te snacken maar tv/netflix kijken staat bijna synoniem aan snaaien. Dus vanavond was zo'n avond. Maar... heb me ingehouden. Min of meer. Heb wat stukjes komkommer op met kipfilet (vleeswaren) erop, en 2 blokjes extra pure chocola. Dat is schijnbaar helemaal niet zo slecht. Ik wilde wat oefeningen doen maar die heb ik toch geskipt. De bank zat te lekker. Maar al met al eet-technisch een prima dag achter de rug. Succes weer alle ladies! PS: M'n vriend zei nog dat 'ie het niet kwaad bedoelde over 'afvallen kan iedereen, pas echt knap is het als je je nieuwe gewicht kunt behouden'. Ik kan het 'm niet echt kwalijk nemen, schoot alleen een beetje in het verkeerde keelgat. Maar ik ben er weer overheen en ga gewoon verder met knallen! Slaap-ze!
Hier druk druk druk. Oké geen WhatsApp groepje dames haha. Weinig/geen gegadigde. Hier vandaag Ontbijt een banaan en een donkerbruine boterham met 3 dunne plakjes paardenworst en een likje mayo. Avondeten bloemkool, een halve aardappel, en een gehaktbal. Avond snack donkerbruine boterham met gehaktbal, likje mayonaise en likje mosterdsaus.
December zou wel tof zijn! Ik nuttig maar 1200 calorieën, dat zou betekenen dat ik een kilo afval per week. Ik ben al 2.4 kg kwijt, maar laat ik even voor het gemak 2 kg rekenen. Dan zou ik over 8 weken al 10 kilo kwijt zijn. Dat verwacht ik niet eigenlijk haha. Klinkt zo snel Ik drink alleen echt slecht water. Dat moet ik echt meer gaan doen Zaterdag komen mijn boodschappen, dan ga ik alle dagen gezond lopen snaaien.. Neehoor.. Maar er komt dan zoveel lekkers binnen! Garnalen, zalm, tonijn, rivierkreeftjes, geitenkaas, feta, kruidenroomspread... Damn allemaal zo lekker.
Trouwens bij sommige dames zie ik vaak (veel) fruit staan. Maar, ook dat is helaas niet zo mega gezond. Echt kak, anders zou ik serieus de hele dag fruit kunnen eten. Hebben jullie dat ook? Ik ben zo gek op fruit.. Eet met gemak een bak aardbeien weg.
Prettykitty gewicht : 77 kg streefgewicht 67 kg. (- 1.8 kg) (-0.6 kg) Medje1983 gewicht : 79 kg streefgewicht 69 kg. (-0.5 kg) (+0.1 kg) Mariahh gewicht : 68 kg streefgewicht 59-60 kg. (-?) (+0.9 kg) JasmijnM gewicht : 85 kg streefgewicht 75 kg. (-1.9 kg) (-1.1 kg) Jet2018 gewicht : 63 kg streefgewicht 55 kg. (0.0) (-0.1 kg) Stringetje : 66 kg streefgewicht 56 kg. (- 1 kg) (-0.0 kg) Meisje93 gewicht : 78 kg streefgewicht 68 kg. (- 0.5 kg) (-0.6 kg) Soullady gewicht : 85 kg streefgewicht 75. (-?) (-?) Nora92 gewicht : 90.6 kg streefgewicht : 76 (-?) Duitshollandsmeisje gewicht : 71 kg streefgewicht : 61 kg (-0.1)
Oef, ik installeerde gisteravond de lifesum app op mijn telefoon om calorieën te tellen.. Zie ik dat mijn laatste log was in juli 2018. Toen woog ik nog 76 kg. Nu 92. Pfoe, zo zie je maar wat een hormonaal jaar achter de rug is. Gadver. Ben echt niet zoveel anders gaan eten helaas. Maar goed, die 76 kg komt wel weer! Kilogram voor kilogram.! @Stringetje Hier ging het gisteravond redelijk! Ijsje gehad van 70 calotieen maar heb gisteren blijkbaar ook maar 700 calorieën gehad. Beetje te weinig. Daar kwam ik pas achter bij invullen van lifesum.
@Stringetje komt meer doordat de soep niet zoveel calorieën waren. Gisteravond een paar chipjes op en 2 snack a jacks. Fijn dat je vriend er nog op terug kwam dat hij het niet zo bedoelde. @Prettykitty oeh in 8 weken. Dat zou wel heel snel zijn. Maar wie weet! Yup balen heh! Tijdens 1ste zwangerschap at ik enorm veel fruit. Daar zijn de meeste kilo's van gekomen.. Is het een idee om in het lijstje het verloren gewicht in totaal neer te zetten en je huidige gewicht? Om het per week neer te zetten word het een giga lijst vrees ik. @Nora92 oei dat is wel erg confronterend ja. Lopen je testen nog op? Straks weer naar de tandarts.
@Prettykitty Zou mooi zijn als je de kilo's er over 8 weken af hebt! Wat voor mij goed helpt is een flesje water, ik vul die dan sochtends, begin van de middag, einde van de middag en in de avond. Je kunt eventueel ook 4 flesjes klaar zetten in de koelkast. @Meisje93 Succes bij de tandarts! Ik heb wel alles gelezen maar ben de helft al weer kwijt volgens mij. Ik ben al twee dagen niet fit, de hele tijd koud dan weer warm. Heb nergens zin in (ja in bed liggen) maar helaas kan dat niet met 2 kleintjes. Hopelijk snel weer beter.
@Meisje93 Ik vond hem maandag niet veel duidelijker dus denk zelf een vals positief lijntje. Moet morgen ongesteld worden dus daar ga ik ook gewoon van uit! Succes bij de tandarts. :S @JasmijnM Beterschap! niks aan.... Vandaag mijn eetplan: O: maiswafels paprika T: cherrytomaatjes L: 2 sneetjes volkoren met filet american. T: 2 kiwi's, A: nog niet bekend, eet samen met vriend. het is wat weinig maar mocht ik erge honger krijgen dan neem ik nog wat kipfilet, een banaan of wat rauwkost. Nu eerst maar weer even wennen aan wat minder gesnaai.
Goedemorgen allemaal! Ik heb net ook met fitness pal maar weer geïnstalleerd. Heb met name aan afwegen een hekel, maar ben er in het verleden ook wel eens mee afgevallen. Wilde het eigenlijk niet omdat ik vooral op zoek ben naar een gezonde levensstijl, maar houd ongeveer 1600-1700 calorieën aan, dan heb ik ook nog energie genoeg voor sporten etc. En verklein ik de kans op eetbuien. Hoe doen jullie dat met avondeten? Bijvoorbeeld bij pasta, maak je alles apart of schat je in hoeveel je hebt gegeten?
Ik eet vaak juist te weinig fruit, is echt een doel van me om meer te nemen. Een bak aardbeien hoeft van mij dan ook niet haha. Neem nu als ontbijt vaak fruit, dan hebben we dat maar gehad en voel me er wel lekker fit bij eigenlijk, dus dat houden we ook maar zo