Ja zo blij! Hier helaas hetzelfde geval. Hoeveel % weet ik even niet zo snel uit mijn hoofd. Maar helaas wel te hoog (nog) Nou groot gelijk, je werkt zóveel dan is ontspanning wel erg welkom. Of begint het weer wat rustiger te worden op je werk?
Jaa snap ik! Super goed. Ja mijn BMI is nu 29 maar kwam van de 31 dus geen morbide obesitas meer. Moet volgende week nog werken en dan vakantie. Daarna verwacht ik dat het rustiger wordt! Ben nu druk bezig mijn stagiaire in te werken. Dus nog even keihard doorwerken.
O: 2 crackers met slankie T: klein stukje banaan en mineola (restje fruithap kids) L: 2 volkoren boterhammen kipfilet T: 2 maïswafels en daarna nog 6 dadels A: zelfgemaakte tomatensoep en daarna nog groententaart T: ... nog even denken wat... Ik wilde hardlopen maar het ziet hier pikzwart, dadelijk barst het los in de lucht... (Hier wel @Nora92 Overigens lijkt dicht bij zee wonen mij heeeeerlijk!)
@Meisje93 Yeahh goed bezig meid, weer wat er af! Je gaat goed! Ik blijf trouw maar 1x per week wegen tegenwoordig maar ik geef jullie groot gelijk het vaker te doen. Is ook een extra boost als je ziet dat het door de week heen 'werkt' en je goed bezig bent. Fijn van de lovehandles, daar merk ik het ook aan. En aan m'n buik, in kleding ziet het er echt al wat strakker uit. @Prettykitty Snap ik helemaal dat wegen nu even niet belangrijk is! Geniet lekker van deze tijd samen. Nog speciale dingen op de planning of lekker relaxen? Ik vind het echt wonderbaarlijk op hoe weinig eten jij kan leven op een dag. Maar je doet het er volgens mij heel prima op! HIer ook een bolle toet nog hahah! Maar mijn vriend vind een gezellig vol snoetje juist wel mooi en ik weet dat als iemand in het gezicht veel afvalt hij/zij er vaak ook ouder uitziet (meer rimpels)... Hoe bevalt het je, TBM? Is het bewust? Vind het wel mooi. Deze tijd komt ook nooit meer terug dat je kindje zo klein is. Je krijgt er echt veel van mee. Ik werk 3 dagen in de week. Voor mij persoonlijk een heel prettige mix van thuis en werk. @Nora92 Echt een diepe buiging hoor meid hoe jij bezig bent! En dan nu al dat sporten er bij! Blij voor jou! Ook fijn, 4 eetmomenten.
Super zeg! Die kan je alvast in je zak steken. Succes nog even deze week en dan heerlijk genieten van je vakantie. Ging je nog weg? Oh leuk een stagiaire, hier is er maandag ook 1 begonnen. Mooi lijstje! @Stringetje Ja ineens lijkt de vaart erin te zitten... Maar ik buig nog niet te vroeg hoor. Voor hetzelfde geld sta ik straks weer 2 weken stil. Mijn nieuwsgierigheid wint het iedere keer weer. En hup dan sta ik er weer op.. Ja heerlijk heh. Draag vrijwel alleen maar aansluitende jurkjes. En alles vloeit mooi mee. Met werken wel broeken aan, kwamen eerst die lovehandles er zo overheen en nu niet meer. Viel me gisteren ineens op. Was een fijn gevoel.
Oh zo fijn he van de kleding @Meisje93 Mijn moeder zei vandaag ineens: wat zie je er mooi uit in dat jurkje, ik kan zien dat je afgevallen bent! Nou ik straalde ook van oor tot oor. Voelde me best mooi vandaag. Dat is lang geleden... Super hoor dat je het nu echt gaat merken en het gewicht er nu wel echt af wil. Dat heb je ook echt verdiend. Fijne avond!
@Meisje93 Jazeker! Ga lekker 5 dagen naar Valencia. Daarna nog 11 dagen vrij. Ben van plan dan lekker even te ontspannen en weer op te laden want is de laatste vakantie van het jaar. Ja stagiaire is fijn maar ook veel werk. 20 weken lang heb je een schaduw haha! @Stringetje Dankjewel! Ja ik hoop dat ik dit nog zo'n 11 kilo door kan zetten! Kan niet wachten om weer op mijn normale gewicht te zitten. Het is ook wel een fijn gevoel dat ik begeleid blijf tijdens een eventuele zwangerschap. Dan is het niet allemaal voor niets. En ja wonen bij zee is heerlijk!!
Wat een mooi compliment van je moeder. Geloof het graag dat je straalde van oor tot oor. Ah lief!! ♡ geduld wordt beloond zullen we maar zeggen =) @Nora92 Oh heerlijk! Extra van genieten dus. Haha ja dat wel, eerste weken flink investeren en daarna heb je er meestal wel profijt van. Haha ja dat wel, en dat heb jij natuurlijk erger dan wij.
Ja het is bewust. Toen ik eerst zwanger was heb ik een miskraam gehad. En dat wilde we niet weer, aangezien ik zwaar fysiek werk doe ben ik tijdens de zwangerschap van mijn zoontje met 7 weken al gestopt met werken. Meer om naar een veiliger termijn te komen, maar ik kreeg diverse keren bloedverlies, en daarna zwangerschapsichias en zwangersdiabetes. Dus of het zo moest zijn dat ik bewust al zo vroeg stopte met werken. Ik weet overigens dat een miskraam en zwaar fysiek werk niets met elkaar te maken hebben, maar dit was voor ons het beste en prettigste. Ook wou ik niet in een vieze omgeving werken met allemaal urine, ontlasting, en lichaamdsappen van mensen. Daarna verlof en mijn zoontje is natuurlijk een ontzettend moeilijke baby geweest. Slapen is op dit moment ook weer slecht, en is eigenlijk altijd slecht geweest. Als ik ga werken moet mijn zoontje zelfs uit logeren, omdat het anders niet te combineren valt. Als hij 5x in de nacht wakker word, en ik moet extreem vroeg op staan en daarna goed kunnen opletten is dat niet te doen. Ook slaapt mijn zoontje dan niet meer, en is hij ontzettend moe en opstandig Etc. Er komt dus nogal veel bij kijken. Ik bepaal mijn eigen uren, dus vandaar dat ik nu al tijden niet werk. Maar ik ben wel van plan om weer te gaan werken. Volgend jaar! (Heel verhaal)
Ik snap jou volkomen. Als ik je zo hoor dan is het type werk wat jij doet behoorlijk intensief voor het lijf en was/is dat geen goede match met jouw thuissituatie, slechte slaper, enz. En dan destijds ook na die ervaring met de miskraam. Wat naar. Heel logisch dat je daarna alles op alles wilt zetten dat jou dat niet meer overkomt, voor zover je er invloed op kan/kon hebben. Goede uitleg hoor, niks te lang. Ik ben zelf toch minder goed bezig dan enkele weken terug en begin het mezelf nu wel kwalijk te nemen. Eerder had ik nog zoiets van 'OK je kunt een keer een mindere week hebben' maar nu heb ik gisterenavond weer zonder duidelijke reden (gewoon TREK) zitten snoepen, daarna nog borrelnootjes op. Zo zonde. Het gaat nu te vaak 'mis'. Iemand tips?
@Prettykitty Snap je keuze helemaal! Heftig hoor met zo'n slechte slaper... Ik ben zelf verpleegkundige en moet zeggen dat bij de zwangerschap die eerste 10 weken wel zwaar waren idd! In huizen vol rook en kattenpis... @Stringetje Ja even jezelf herpakken idd! Misschien lekkere dingen op een andere plek leggen? Waar je wat moeilijker bij kan zodat je het niet in een gedachteloos moment toch maar weer pakt en op eet? Ik heb zelf alles aan mijn moeder gegeven maar ja dat kan niet iedereen natuurlijk.
@Nora92 Dankjewel! Daar ligt zeker een deel van de oplossing; zorgen dat ik er in praktische zin niet meer bij kan. Dan kan ik het snoepgoed ook niet pakken.
@StringetjeWat hier goed helpt is van te voren alvast iets klaar maken. Wat ik zo kan pakken wanneer ik zin in iets heb. Als ik namelijk zin in iets heb heb ik geen zin om van alles klaar te moeten maken. Maar als het al klaar is kies ik dus wel voor de "gezonde" optie Maar je bent niet de enige hoor, ik heb ook wel een dipje de laatste 2/3 weken. Hier een beetje afwezig de laatste dagen. Veel last van de hitte gehad haha. Kids konden daardoor wat slechter slapen en qua eten was het ook iets makkelijker. Vandaag bij de Mc Donalds geweest, had wel voor een salade gekozen maar heb wel nog bijna een halve happy meal van S. gegeten Lijstje van vandaag: O/T: 2 crackers met filet american en 1 met pesto/kipfilet en tomaat L: Bij Mc Donalds T: 1 snoepje en 1 mini milkyway (dochter wou samen eventjes snoepen ) A: Zit nog aardig vol van de Mc dus eet gewoon een tosti vanavond denk ik of alleen wat kwark T: Ligt eraan of ik een tosti eet of kwark anders nog een augurk met kipfilet.
@Stringetje Oei, hier ook soms van die terugvallen helaas. Heb dan ineens zo'n trek. Wel een hele goede tip van @JasmijnM om alvast wat klaar te hebben liggen. @JasmijnM Nou heh wat was het weer warm. Gelukkig weer voorbij. Oeps, maar verder ziet je lijstje er top uit hoor!
Lijstje: O: 2 cracotte's met kaas (30+) T: / L: salade T: / A: rijst met wokgroenten en een beetje optimel Griekse style Hou nog 1000calorieën over. En het is ook nog eens mijn sportavond, dus moet sowieso erna nog wat eten. Nog even bedenken wat.
Streng dagje voor jou @Meisje93 Ik vind het knap! Geen last van een knorrende maag tussen de maaltijden door? Mijn lijstje: O: 2 cracottes smeerkaas T: / L: klein schaaltje yoghurt met fruit en muesli, 1 boterham kipfilet T: 2 maiswafels A: pizza funghi T: / Door de pizza 100 calorieën te veel op. Maar het was wel lekker. En geen snack meer op vanavond dus dat is het goede nieuws. Ik vind het ook een supergoede tip van jou @JasmijnM om alvast een gezonde snack klaar te maken. Maakt de verleiding kleiner iets te pakken wat een snelle/gemakkelijke & ongezonde keuze is. Ga morgenochtend direct een gezond boodschappenlijstje maken! En petje af om bij de McDonald's voor een salade te gaan. Die halve portie happy meal is je vergeven dan toch. Ik ga slapen... PS. Ligt het aan mij of is ons clubje nog kleiner aan het worden?
Heb het gelukkig niet zo ervaren. @Stringetje Heb in de avond wel een beetje chips genomen. Vond dat het nu wel een keer mocht. Rond lunchtijd wel, maar ik had een salade staan die echt op moest. Dus dochter bij ouders laten lunchen en ik pas lunchen toen we eindelijk thuis waren. Ook een heel net lijstje! En toch nog netjes ondanks de pizza. Qua avondeten probeer ik toch wel zo normaal mogelijk te blijven eten. Anders vliegen de kilo's er straks weer net zo hard aan ben ik bang Dat idee heb ik ook wel een beetje. Het word zo rustig ineens. Best jammer, want je hebt elkaar wel nodig voor de motivatie.
Vanavond gaan we naar een pannenkoekenrestaurant, dus vandaag even goed opletten wat ik ga eten. Daarna eigenlijk nog een feestje, maar man gaat nu alleen, zodat ik de kids rustig naar bed kan doen. Kan ik daar ook niet gaan zondigen.
@Stringetje Ach af en toe iets extra's moet best kunnen! Goed dat je ervan genoten hebt! Fijn dat jullie er wat aan hebben, hier helpt het heel goed! Dat gevoel heb ik ook wel idd, misschien is iedereen druk?Of vakantie @Meisje93 Dat moet je ook zeker af en toe doen! Lekker van genoten? Het is idd wel handig dat je qua avond eten normaal blijft eten, doe ik ook. Heerlijk naar een pannenkoekenhuis! Geniet ervan! Lijstje van vandaag: O: halfvolle Kwark met halve appel en halve banaan met bolletje ontbijtgranen. T: ? L: 2 crackers met filet american T: appel en banaan A: Wraps T: Kwark Ik moet nog eventjes denken wat ik voor tussendoortje eet tussen de middag, heb nog geen inspiratie haha. Maar heb pas net ontbeten dus wellicht sla ik het wel over